12/10防癌另一章 -心與情緒 

樂活講堂–大家談

講題︰防癌另一章–心與情緒

地點︰豐收教室

講師︰王愷博士

日期、時間︰108年12月10日14︰00–16︰00

內容︰

人不能在這個世界獨自生活，需要人際網絡。在與人的互動中，要感覺到是自己在生氣？還是對方讓你生氣？面對災難，沒有彈性會讓人過不了檻。人的本身是能快樂的，心情轉變，細胞就輕鬆，快樂能讓細胞的帶氧量高，就能排毒，人就能健康。加上在網絡中，一樣同圓一句話，一個邀請，持續溫暖陪伴和堅持修煉改變，就足以延續生機，造福無限。

王博士列舉很多案例，來証明情緒足以如刀傷人，甚至於致死。人生不能因自己的選擇兩怪罪別人，要別人負責。情緒包括︰喜、怒、哀、樂、噁心、恐懼五種，如果處理不好，就會傷到肝、心、脾、肺、腎。所有情緒沒有對與不對，負面情緒也有保護我們的功能，端看我們要不要被情緒牽著走；情緒常常自以為是，脫離事實。所以我們要努力做情緒的主人，不要讓自己有機會發生危險。尤其是三C產品的影響力很大，畫面快速跳動，孩子看久了，長大後慢不下來。面對三C產品可以自由切換頻道，單獨控制畫面，久而久之陷入「手機症狀群」，非常危險。容易罹患憂鬱症或躁鬰症（兩者是一體兩面，一個是內攻，一個是外放）。人與人相處時，常常必需學習接受與妥協，絕不是像手持遙控器，可以永遠如意。只有面對事實才不會被「自以為是」拖著走。

活久久不等於能走久久，也不等於能快樂久久，也不等於能清楚久久；能屈能伸，就等於彈性越大，帶氧量越多；細胞帶氧量多，就是健康的圓細胞（癌細胞是缺氧的、扁的細胞）。帶氧量和脊椎坐姿有關，要坐在坐骨上不要坐在尾椎骨上（導致手麻腳麻、中風、失智）。

在與人談話時，一定要眼神交會，這是傾聽的要點；嘴角上揚，吸進體內的氧氣比較多，是利人利己的動作。要懂得適時發洩情緒，情緒越往內轟，會讓細胞有壓力，人就容易生病。若能配合綁腳帶，坐姿正確，就可訓練大腿肌肉、復健脊椎、安定心情，讓副交感神經旺盛，製造褪黑激素，心情因此變好，又能排毒；肝功能也能轉好、容易安睡…好處可說是不勝枚舉。

知識是拿來奉獻的，當我們有能力了，會不會記得我們曾經被幫助？不是只管自己好就好，人際網絡讓人間充滿溫情。下視丘（主管自律神經和內分泌）被感覺和情緒包覆。持續溫暖陪伴和堅持修煉改變的功友，能一起練出有功能的人，就不容易生病，人人付出愛，接受愛，對人微笑。做到隨時快樂，踢走癌細胞。

最後，博士還請一位榮泰師兄分享練功的好處，見証從結腸癌復發，醫師不看好的情況下，進入「新竹圓場」成功克服癌細胞的肆虐，恢復健康的過程。也歡迎大家有緣一起讚美感謝，迎接幸福。

講師介紹︰王愷博士，統計碩士，教育博士。中華民國癌友新生命協會執行長，國際適能指導員。