レジメ　　　　　　　　生き方いいねセミナー・すぐ役立つプラス思考法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０２０年８月２日（日）午後２時半～　遊学舎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　ユーモア話術コンサルタント　人星亭喜楽駄朗

　　　　　　携帯電話　０９０－５２３２－８００９　　

　　　　　　メール　xmwpn686@yahoo.co.jp

１　プラス思考とは

何事においても「きっとうまくいくさ、何とかなるさ」と良い方向に考えが向くこと。

特に悪い状況でも前向きで物事を肯定的にとらえる考え方。

物事のプラス面とマイナス面を充分に把握したうえでプラス方向に考えを持っていくこと。

対極のマイナス思考とは

様々な状況で「どうせ失敗するさ、私はだめなんだ」と悪い方向に考えが向くこと。

悪い状況の中では悲観的なことばかり考え、物事を否定的にとらえる考え方

２　プラス思考のメリット

１　状況を正確に把握し適切な判断ができる。

厳しい状況でもプラス思考の人はプラスとマイナスの両面を冷静に見るので

適切な判断ができる。

２　事態が改善する方向に向かう

落ち込まないで必ず改善されると信じプラスイメージで動くと良い方向に向かう。

「大丈夫、うまくいくよ、心配ないよ、やればできるよ、何とかなるさ」等のプラス言葉

を多用する。言葉には言霊と言って力がある。

３　ストレスがたまらない

嫌なことが起きてもプラス思考で前向きに考えると嫌なことを引きずらないので

心の切り替えが早くなる。

ミスを叱責された時「なんであんなミスしたのだろう」「あんなに怒らなくてもいいのに」「私は嫌われているんだな」と悪い方にばかり考えて自分を苦しめることが多い。

プラス思考だと「次はあんなミスはしないぞ」「怒られて当たり前、勉強になった」

と考え気分も前向きになりストレスがたまらない。

４　人生が楽しくなる

プラス思考の人はプラスとマイナス両面を見て物事を前向きに捉える。

厳しい状況でも明るくにこやかにしていると他人からも好かれる。

自分を好いてくれる人が多いと人生は楽しくなる。

３　プラス思考になるために

　　１　いいこと探しをしよう。元日から今日まで嬉しかった楽しかった幸せだったを箇条書き

　　２　いろいろな視点から物事を考える習慣をつける。　

　　　　長期入院　遠距離転勤　人間関係トラブル　６０歳定年退職　

　　３　パーフェクトを求めない。６０点で上出来、８０点なら御の字

　　４　人生山あり谷あり、たまには木の根っこにどっこいしょと一休み

　　５　自分は自分、他人は他人。人生劇場の主人公は自分、主体的に生きる。

　　６　「ああでもないこうでもない」と不安が先走り動かないのではなくとりあえず

　　　　行動しよう、行動しながら考えよう。動かないことには何も始まらない。

　　７　自分がコントロールできないことは考えない。

　　　　自分がコントロールできることにエネルギーを集中する。

４　プラス思考の素敵な言葉

１　大丈夫。世の中の人はみんな自分のことで精一杯。

　　あなたのことなんて気にしているほど暇ではない　　　　　　　精神科医師　斎藤茂太

２　一度も失敗したことがない人は、何も新しいことに挑戦したことがない人である。　　　　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アインシュタイン

３　壁というのはできる人にしかやってこない。超えられる可能性がある人にしか

　　やってこない。だから壁がある時はチャンスだと思っている。　イチロー

４　ホームラン　８６８本　三振　１，３１９個　　三振数は誰も見ない。

　　ホームラン数だけ見る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界の王選手

５　もう６０歳まだ６０歳。

６　右半身マヒなら左半身で人生を楽しむ。

７　死ぬこと以外はかすり傷、生きてるだけで丸儲け。

　 ８　lways look on the bright side of life.　人生の明るい方をいつも見つめるようにしよう。

５　プラス思考三原則

　　１　あらゆる現象にはプラスとマイナスの両面がある。プラス面に焦点を当てて考えること。

　　２　いかなる状況においても絶対に良くなると固く信じて行動すること。

　　３　どんな状況下でもニコニコ笑顔を絶やさないこと。笑う顔には福来る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユーモア話術コンサルタント　人星亭喜楽駄朗