張貼日期：Jul 09, 2015 8:33:27 AM
美容女人－(1)痘痘找麻煩
案例分享
一進診所，張燕便開始訴起苦來。外公觀察了她一會兒，看她油光滿面，臉上以及鼻子都出現了紅色的粉刺，有的甚至已經化膿了，還發現她舌苔薄黃膩，脈玄滑，於是給她開了一服清熱的方子，還介紹幾種方便的食療，建議她多食用海帶。張燕本來不喜歡吃海帶，但是為了自己的面子，她還是聽從了外公的建議。
一個星期後，張燕臉上的痘痘沒有再出現，但是痘印還依舊存在，於是又來找外公，外公告訴她痘印是前期痘痘撐破皮膚組織後，所留下的黑色素沉澱，想要消除並非一朝一夕的事情，外公建議張燕多食用深色蔬果，因為這些蔬果含有大量的維生素 C，能夠淡化色素沉澱。張燕回去之後堅持每天吃顏色較深的蔬果。兩個月後，臉上的痘印基本上看不見了，為此相當感謝外公對她的幫助，還親自到診所感謝外公。
病理剖析
青春痘是困擾年輕人的主要問題之一，而海帶含有大量的膠原蛋白，是天然的護膚良材，中醫把海帶歸類為涼性食物，具有清熱作用，此外海帶還是消炎佳品，但是外公特別提醒說海帶雖好，但是不宜過量服用。因為海帶含有大量碘，食用海帶後，碘會隨著皮膚呼吸排出體外，分泌在臉部的碘則會刺激毛囊，使皮膚表面被毛囊漏斗部和皮脂腺過度角化的異物堵塞，皮膚不能進行正常的「排泄」，這時候臉上就會出現此起彼伏的痘痘。
此外，外公認為由內火所引起的痘痘，必須通過去火消炎的方法才能根本治療，多吃富含維生素 C的水果、蔬菜，長痘期間儘量避免食用刺激性食物，如辣椒和油炸食物。此外，清熱排毒的食物也儘量多吃，有的痘痘是因為體內火氣太重而形成的，多吃清熱食物可以暫緩痘痘的生長。
另外，喝水也是排毒的方法之一，在水中可以加入一些綠茶、菊花和荷葉等，排毒去火，都能夠降低痘痘的困擾。
經典食療
•海帶生地綠豆瘦肉湯
【食材】
海帶三十克，生地十八克，綠豆一百克，陳皮三克，瘦肉一百克。
【做法】
首先把海帶、瘦肉、陳皮等洗淨切成絲，然後將切成絲的食材和生地、綠豆一起放入砂鍋內，文火慢燉約兩個小時，最後再加入少許食鹽就可以吃了。
•桃仁荷葉山楂粥
【食材】
桃仁八克，貝母八克，山楂八克，荷葉半張，粳米七十克。
【做法】
將桃仁、山楂、荷葉以及貝母切碎，放在沸水中煮半個小時，然後將水濾出來和粳米一起煮粥即可。
•菊花杷葉薏米粥
【食材】
枇杷葉九克，菊花六克，薏米三十克編按，粳米五十克。
【做法】
將枇杷葉和菊花放入鍋中用三碗水煎成兩碗，把薏米、粳米放入適量的水中，煮熟便可食用。
•黑豆益母草粥
【食材】
黑豆一百克，益母草五十克，蘇木九克，桃仁九克，粳米一百五十克。
【做法】
將益母草、桃仁、蘇木切至碎末狀，然後用水煮半個小時，去渣取汁後與黑豆同煮，隨後放入粳米，把粥煮爛後加入適量紅糖便可食用。