Kan het gevolg zijn van...
een tekort aan vitamine B12; probleem kan zijn...
dat B12 niet goed meer wordt opgenomen, omdat darmflora beschadigd is, o.a. door tarweproducten
B12 zit vooral in dierlijke producten, vlees, vis, eigeel; vegetariërs kunnen het beste extra B12 nemen; bij voorkeur een vloeibare vorm of zuigtablet (onder de tong leggen)
langdurige stress leidt tot tekort cortisol en dat leidt tot bijnieruitputting (bijnieren produceren 's ochtends geen cortisol --> geen energie); kan leiden tot burn-out
cortisol werkt ontstekingsremmend, reguleert bloedsuikerspiegel, ..
hard werken, weinig pauze, --> even lopen, rusten, diep ademen, energie van het hoofd naar het hart, anders leven
...
een tekort aan vitamine B2 (riboflavine), vitamine B8 (biotine)
een tekort aan carnitine
een tekort aan eiwitten
vitamine B5 (panthoteenzuur) vermindert vermoeidheid
vitamine B15 (pangaamzuur) verhoogt weerstand tegen vermoeidheid door vermindering van glycogeen
Tips tegen vermoeidheid: EM moeheid.
Chronisch vermoeid? Lever- en galstenen reinigen. Zie gal-lever-reiniging.
Trefwoorden: moeheid, vermoeid, uitgeput, galstenen, leverstenen.