Verstopping, moeilijk ontlasting, verstopping van de darmen, of moeilijke stoelgang.
Hoe voorkomen: meer vezelrijk voedsel, meer drinken, meer bewegen. Meer hierover: MGz obstipatie.
appels, bloemkool, inuline kunnen helpen
obstipatie verminderen: lijnzaad
Tip Dr.Lenkei.
Obstipatie voorkómen: drink voldoende water (minimaal 2 liter bij 70kg lichaamsgewicht), vitamine C (minimaal 1000mg)
Obstipatie oplossen: 1 tot 20 gram vitamine C tot kwaal verdwijnt, daarna minder. Of flinke dosis calcium-magnesium in verhouding 2:1.
Zie ook obstipatie.eu en/of ABCgz obstipatie.