Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen die de werking van het centraal zenuwstelsel negatief beïnvloeden, met onder andere geheugenverlies als symptoom. De bekendste vorm van dementie is denk ik wel Alzheimer.
Zie Alzheimer-nederland.nl/.../wat-is-dementie.
28 jul 2016 Het eten van kerrie (met kurkuma) voorkomt dementie.
26 jul 2015 Onderzoek Erasmus Universiteit waarin 15.000 Rotterdamse ouderen 20 jaar gevolgd werden. Resultaten: 1/3e van dementie kan voorkomen worden. Verwachting voor Nederlanders: 20% krijgt ermee te maken; 12.000 dementen zijn vrij jong.
Grote risico's voor dementie zijn ook: hoge bloeddruk. Bloeddruk verlagen vermindert het risico o.a. door: 10% door voldoende bewegen; 70% door eten pure chocolade (>70% cacao); verminderen overgewicht; niet roken. Verder kunnen magnesium, bietensap en knoflook ook de bloeddruk positief beïnvloeden.
Ook omega 3 kan dementie voorkomen. EPA en DHA is de actieve vorm van dierlijke oorsprong en zit o.a. in zeegroenten, algen, eieren, kaas, yoghurt en vette vis. Algenolie wordt aanbevolen. ALA is inactief, plantaardig en werkt slecht in combinatie met omega 6.
Je brein gebruiken door puzzelen, lezen, spellen doen, dat helpt ook.
Ook B12 is belangrijk. Ouderen nemen minder op. Neem eventueel smelttabletten of injecties via huisarts.
aHealthyLife: Vergeetachtigheid.
14 jul 2015 Tips om uitdroging en ondervoeding te voorkomen. alzheimer-nederland: tips-voorkomen-uitdroging-en-ondervoeding.
Juli 2015 Tips voor een prettige maaltijd. alzheimer-nederland: tips-voor-een-prettige-maaltijd.aspx?utm.
23 mei 2015 Tot 50 procent meer kans op dementie door slaappillen. Benzodiazepines, veranderen de manier waarop signalen naar het brein worden gestuurd. Dat heeft een kalmerend effect. Tegelijkertijd oefenen de middelen invloed uit op de neurotransmitters in het brein, wat kan leiden tot dementie. EM: tot-50-procent-meer-kans-op-dementie-door-slaappillen.
18 apr 2015 Groenten gaan hersenveroudering tegen. Wie dagelijks groene (blad)groenten eet, loopt minder kans op Alzheimer en dementie. voeding die ruim voorziet in vitamine K, luteïne, foliumzuur en bètacaroteen kan helpen bij het behouden van gezonde hersenen. Vooral voeding die ruim voorziet in vitamine K, luteïne, foliumzuur en bètacaroteen kan helpen bij het behouden van gezonde hersenen. foodlog: groenten-gaan-veroudering-hersenen-tegen.
16-9-2014 Vitamine D is goed voor de hersenen, werkt ontstekingsremmend, werkt weerstandsverhogend, vermindert het risico op depressie dementie/Alzheimer, diabetes en andere hersenkwalen. Depressies kunnen resulteren in dementie en/of geheugenverlies. Vitamine D tekort maakt vatbaarder voor depressies. EM: Mercola: vitamine-d-bij-depressie-dementie-en-diabetes.
Feb 2014: Vitamine B helpt tegen dementie. Zie NGp Feb 2014.