Corridas, saltos, lançamentos ou arremessos, o atletismo tem diferentes tipos de provas, mas o objetivo é o mesmo: superar o adversário em competições diretas.

A partir do vídeo, responda em seu caderno quais são as principais modalidades dentro do atletismo.

Continuação das atividades à partir de 27/04

Começamos nosso 2º Bimestre, peço o engajamento e a dedicação de vocês. Juntos venceremos as dificuldades!

1ª Semana: Suspensão das atividades – Feriado Corpus Christi

3ª Semana

Professora: Alvinéia Rodrigues de Almeida

Disciplina: Educação Física Série: 8ºA/B

Atividades da 03 Semana (25/06/2020)

https://forms.gle/E4MBTnpTmz8uVesL7

Enviar a devolutiva por WhatsApp(privado) ou no e-mail : alvineiaalmeida@gmail.com

E Não esqueçam de colocar nome e série.

Professora: Alvinéia Rodrigues de Almeida

Disciplina: Educação Física Série: 8º A/B

5 Semana Devolutiva 16/07/2020

Lutas no mundo: Técnicas do Judô e Jiu Jitsu

Somente analisar as demonstrações e o nome de cada técnica.

Responda as questões abaixo.

1-O que é preciso fazer para vencer no Judô? Quais são seus objetivos e princípios?

2- Quais golpes são ilegais no Judô?

3- Quais são as fases de uma luta do Judô?

4- Por que a técnica do Judô é tão importante?

5- Quais são as características físicas e emocionais que estão presentes na prática do Judô?

Professora: Alvinéia Rodrigues de Almeida

Disciplina: Educação Física Série: 8º A/B 2 Semana

Unidade Temática: Ginástica

Objeto de Conhecimento: Ginástica de conscientização corporal

Habilidade: (EF08EF22) identificar e discutir as contribuições da prática da ginástica de conscientização à melhoria da qualidade de vida.

Unidade Temática: Corpo, Movimento e Saúde

Objeto de Conhecimento: Exercício físico

Habilidade: (EF08EF22*) Identificar e discutir as contribuições da prática da ginástica de conscientização à

melhoria da qualidade de vida.

GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL

As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves

e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados

para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo. Algumas dessas práticas que

constituem esse grupo têm origem em práticas corporais milenares da cultura oriental.

(Base Nacional Comum Curricular, 2017)

YOGA OU IOGA?

As grafias atualmente propostas aparecem em quase todas as variações possíveis: "yôga", "yoga", "yóga" e, por fim, "ioga", única forma em língua portuguesa que é considerada ortograficamente correta.

Texto 1 – Yoga ou Ioga

· Yoga significa “unir”. Essa é uma palavra sânscrita, originária de uma língua da Índia.

· Assim como muitas palavras estrangeiras que são utilizadas em nosso cotidiano com frequência, passou a fazer parte do nosso vocabulário, ganhando sua versão na língua portuguesa escrita com “i”.

· O Yoga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos e foi influenciada pelo budismo e pelo hinduísmo.

· Diante disso, essa prática tem como objetivo principal harmonizar o corpo e a mente.

· Praticar ioga é uma forma de fortalecer o corpo, tomar o controle da mente e estar mais em paz com o espírito.

· Yoga é uma experiência pessoal, que tem o intuito de fazer corpo e mente dialogarem diretamente.

· Assim, o importante é que cada pessoa descubra o que o Yoga significa para si,

através de sua vivência e constante prática.

· Para isso, as posturas de Yoga servem como veículos ao longo desta jornada, e não como fins.

· A prática trabalha as emoções, trazendo um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

· Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hataioga,

· e cada uma delas possui diferentes formas para trabalhar com seus praticantes.

VOCÊ SABIA?

Surya (Sol) Namaskar (Saudação) é a prática de uma sequência de Asanas que se conectam num movimento fluido. Muito vigorosa, é conhecida como a primeira e a mais popular prática do Yoga Vinyasa.

A sequência é feita com Asanas que exigem força, resistência respiratória, equilíbrio e concentração. Nessa prática existem duas formas de fazer a saudação ao Sol, chamadas suryanamaskāra A e B.

Aqui estão alguns pontos importantes para você lembrar antes de iniciar:

· Faça os exercícios sobre um tapete, colchonete ou toalha para não ficar em contato direto com o chão;

· Para facilitar os movimentos, use roupas leves ao fazer os exercícios, podendo também ficar descalço(a);

· Quando fizer os exercícios de equilíbrio, apoie-se primeiro na perna direita e depois na esquerda,assim você estará fortalecendo as duas pernas, e não apenas uma;

· Agora, o último ponto é o mais importante: não desista facilmente, mesmo que ache os exercícios difíceis.

· Lembre-se que qualquer sucesso exige prática e força de vontade.

Essa é uma sequência de movimentos da Ioga que pode ser praticada de forma lenta e pausada.

A saudação ao sol clássica compõe-se de posturas que se conectam com as quatro fases da respiração: inspirar, reter ou suspender, expirar e manter vazios os pulmões.

ATENÇÃO: Faça um alongamento antes de 15 minutos e quando for fazer a sequência, faz somente até onde seu corpo consegui ir, não precisa força, pois a flexibilidade e a agilidade vêm com o tempo.

A atividade, corresponde à sequência de suryanamaskāra A.

https://forms.gle/t88Av3s41nEkBhF6A

Professora: Alvinéia Rodrigues de Almeida

Disciplina: Educação Física Série: 8º A/B 3 Semana

Unidade Temática: Ginástica

Objeto de Conhecimento: Ginástica de conscientização corporal

Habilidade: (EF08EF22) identificar e discutir as contribuições da prática da ginástica de conscientização à melhoria da qualidade de vida.

Curiosidade

Não há nenhum mal em ouvir música durante sua aula de Ioga. Se você prática em casa, pode escolher a sua música procurando uma lista suave e relaxante na internet ou mesmo compondo sua própria lista de reprodução.

A música aumenta a sensação de relaxamento e conforto proporcionado pela prática das asanas, trazendo benefícios como:

• Conduz a uma maior facilidade para esvaziar sua mente, auxiliando na meditação e na

concentração;

• Auxilia no efeito relaxante para a realização dos movimentos do Ioga.

Unidade Temática: Danças

Objeto de Conhecimento: Danças de salão

Habilidade: (EF08EF15) Analisar as características (ritmos, gestos, coreografias e músicas) das danças de

salão, bem como suas transformações históricas e os grupos de origem.

DANÇAS

· Segundo historiadores, as danças de casais tornaram-se populares no início do século XIX, embora tenham surgido no século XIV e evoluído nos séculos seguintes (apenas entre os nobres).

· Devido à riqueza de ritmos, as danças de salão podem ser classificadas como latinas ou clássicas. São danças latinas: merengue, salsa, rumba, samba, cha-cha-cha, entre outras. São danças clássicas: tango, valsa vienense, valsa inglesa etc.

· Essa forma de expressão corporal foi trazida para o Brasil pelos colonizadores portugueses, ainda no século XVI e, mais tarde, pelos imigrantes de outros países da Europa que vieram para cá.

· Num país como o Brasil, com tão fortes e diferentes influências culturais, não tardaram a mesclar contribuições dos povos indígenas e africanos, num processo de inovação e modificação de algumas danças europeias importadas, bem como de surgimento de novas danças, bem brasileiras.

· Os ritmos mais presentes nos salões do Brasil, assim como nas academias de dança são: soltinho, forró, samba de gafieira, tango, bolero e salsa.

· As danças exploram o conjunto das práticas corporais caracterizadas por movimentos rítmicos, organizados em passos e evoluções específicas.

· Elas podem ser realizadas de forma individual, em duplas ou em grupos, sendo essas duas últimas as formas mais comuns.

· Diferente de outras práticas corporais rítmico-expressivas, as danças se desenvolvem em codificações particulares, historicamente constituídas, que permitem identificar movimentos e ritmos musicais peculiares associados a cada uma delas.

· As danças exploram o conjunto das práticas corporais caracterizadas por movimentos rítmicos, organizados em passos e evoluções específicas.

· Elas podem ser realizadas de forma individual, em duplas ou em grupos, sendo essas duas últimas as formas mais comuns.

· Diferente de outras práticas corporais rítmico-expressivas, as danças se desenvolvem em codificações particulares, historicamente constituídas, que permitem identificar movimentos e ritmos musicais peculiares associados a cada uma delas.

https://forms.gle/YeukZ2PHivQq1wyq5

Professora: Alvinéia Rodrigues de Almeida

Disciplina: Educação Física Série: 8º A B

5 e 6 Semanas

Unidade Temática: Danças

Objeto de Conhecimento: Danças de salão

Habilidades:(EF08EF13) Planejar e utilizar estratégias para se apropriar dos elementos constitutivos (ritmo,

espaço, gestos) das danças de salão.

(EF08EF14) Identificar os estereótipos e preconceitos relativos às danças de salão, propondo

alternativas para sua superação.

(EF08EF15) Analisar as características (ritmos, gestos, coreografias e músicas) das danças de

salão, bem como suas transformações históricas e os grupos de origem.

Um pouco sobre as danças de salão(Página 55 no Caderno do Aluno)

Responder no caderno e enviar foto por WhatsApp.

1-Você sabe o que são as “danças de salão”?

2-Você já assistiu a algum filme ou programa de televisão com alguma dança de salão?

Qual?

3-Você conhece alguma dança de salão? Qual(is)?

4-Já teve a oportunidade de praticá-la? Onde?

5-Se não vivenciou por quê?

6-Em sua opinião, as danças de salão podem ser vivenciadas por qualquer pessoa,

independente da faixa etária?

7-Por que será que atualmente existe pouco interesse pela dança de salão?

CONHECENDO O SAMBA(Página 55 no Caderno do Aluno)

•O samba é uma dança e um gênero musical brasileiro considerado um dos elementos mais representativos da cultura popular do Brasil.

•Devido à sua grande presença em todo território nacional, o samba assume formas diferenciadas em cada região.

•O primeiro samba gravado em disco, intitulado “Pelo telefone”, foi registrado pelo cantor e compositor Donga.

•O samba foi entrando nos salões da elite e pouco a pouco foi se associando ao Carnaval, que até aquele momento, tinha as marchinhas como trilha sonora.

•Há controvérsias sobre a origem da palavra “samba”, mas provavelmente advém do termo africano “semba” que significa “umbigada”.

•O samba está presente em todas as regiões brasileiras e, em cada uma delas, são incorporados novos elementos ao ritmo, sem, contudo, perder sua cadência característica.

•Os mais conhecidos -Samba da Bahia/ - Samba Carioca (Rio de janeiro) / - Samba Paulista (São Paulo).

•O samba da Bahia foi influenciado pelos batuques e canções indígenas.

•Enquanto no do Rio, sente-se a presença do maxixe.

•Em São Paulo, as festas das colheitas de café nas fazendas seria a origem da influência da relevância dos sons mais graves da percussão no samba paulista.

Pesquisa (Página 56 no Caderno do Aluno)

•Escolher um estilo de Samba.

•O resultado da pesquisa deverá ser apresentado por meio de fotos ou reportagens e enviar por WhatsApp.

•Pesquisar em revistas, internet, jornais, livros etc. as informações sobre os estilos de samba existentes de acordo com o quadro a seguir:

Atenção: A dança tem três elementos básicos: movimento corporal, espaço e tempo.

Dança de Salão no Brasil

· A dança de salão foi introduzida no Brasil em 1914, a princípio com a valsa e a mazurca.

· Os ritmos de dança de salão mais apreciados pelos brasileiros em bailes e academias de dança são: soltinho, forró, samba de gafieira, samba-Rock, tango, bolero e salsa.

· Devido à riqueza de ritmos, as danças de salão podem ser classificadas como latinas ou clássicas.

São danças de salão latinas:

➢ Samba – surgiu no Rio de Janeiro, com base na cultura africana, em ritmos como o lundu, umbigadas (semba) e pernadas de capoeira.

➢ Salsa – surgiu em meados dos anos 60 em Cuba a partir da mistura de outros ritmos caribenhos como; mambo, chá-chá-chá, reggae e rumba cubana.

➢ Mambo - o mambo moderno tem início em 1937 quando os irmãos Cachão escreveram uma dança (estilo com origens na contradança espanhola e a contradança francesa) chamada "Mambo", com o uso de ritmos derivados da música africana. A contradança chegou a Cuba no século XVIII

➢ Rumba – surgiu em Cuba, levada pelos escravos contrabandeados para aquele país.

➢ Merengue – é a dança tradicional da república Dominicana, embora seja popular em outros países da América Central (Haiti e Costa Rica) e América do Sul (Colômbia e Venezuela).

➢ Cha-cha-cha – ligado ao mambo, o cha-cha-cha é originário na Rumba. Surgiu em Cuba.

➢ Paso - doble – surgiu na Espanha, tem grande semelhança com o One-Step.

São danças de salão clássicas:

➢ Tango – surgiu nos bordeis da Argentina.

➢ Valsa Vienense – surgiu na Áustria.

➢ Valsa Inglesa – uma variação mais lenta da valsa vienense.

➢ Slow Fox – surgiu em Nova York, com base em outro ritmo, o Foxtrot É considerado uma das danças mais difíceis.

➢ Quickstep – surgiu nos Estados Unidos, com base no Foxtrot. É mais rápida e fácil que o Slow Fox.

A dança de salão é, além de uma forma de lazer e descontração, é uma atividade física indicada tanto para jovens, quanto para pessoas mais velhas, pois ao dançar, é trabalhada a capacidade aeróbica, as funções

cardiovasculares e respiratórias, a flexibilidade, entre outras.

Salsa

· A Salsa nasceu na Ilha de Cuba, mais propriamente em Havana, ela é uma mescla de vários temperos musicais latinos, daí ser batizada com o termo que se refere aos condimentos gastronômicos que dão mais sabor ao alimento.

· Ela une sua musicalidade básica, o som cubano, ao mambo e à rumba, provenientes também de Cuba,à bomba e à plena, originários de Porto Rico, ao samba brasileiro, enfim, compõe-se de uma fusão de vários ritmos afro-caribenhos, pois é igualmente inspirado pelo merengue que irradia da República Dominicana, pelo calipso que chega direto de Trinidad e Tobago, pela cumbia tipicamente colombiana, pelo rock enviado dos EUA e pelo representante jamaicano, o reggae.

· Versátil, atualmente ela aceita cadências mais recentes como o rap ou a música eletrônica.

Valsa

· Valsa é um tipo de dança clássica, embora sua origem tenha sido campestre.

· A valsa surgiu na Áustria e na Alemanha, no início do século XIX inspirada em danças como o minueto (dança na qual os pares dançavam separados) e o laendler (dança campestre, na Alemanha).

· Importante pontuar que a valsa surgiu primeiramente como uma dança, sendo posteriores as composições das valsas como música.

· A palavra “valsa” tem origem na palavra alemã “waltzen”, que traduzida quer dizer “dar voltas”.

· Diz-se que a valsa é uma dança de compasso ternário, ou seja, tem três tempos, sendo o primeiro tempo forte e os demais fracos.

· A princípio, a valsa era vista como vulgar, e até imoral, pelas classes sociais mais altas, e pela aristocracia.

· Em alguns países europeus (na corte alemã e partes da Inglaterra) a valsa foi proibida, tamanho era preconceito.

· Nas camadas populares, a dança ganhava cada vez mais adeptos.

· Quando Napoleão Bonaparte foi derrotado, em 1815, foi realizado na Áustria o Congresso de Viena, que reuniu a nobreza e os políticos de diversos países, com o objetivo de restabelecer os laços entre os países europeus.

· Nessa ocasião, o músico austríaco Sigismund Neukomm, introduziu a valsa entre a nata da sociedade europeia, o que garantiu, a partir de então, a presença desse tipo de dança nos palácios e cortes em todo o mundo.

Tango

· O Tango surgiu na Argentina como música e dança por volta do final do século XIX, derivando de outros estilos como a habanera e a milonga.

· Inicialmente o Tango propagou-se entre as classes menos favorecidas de Buenos Aires, capital da Argentina, nos bares, cafés.

· Somente entre as décadas de 1930 e 1940 ele começou a ganhar espaço e credibilidade nos salões, encantando as classes mais favorecidas da cidade.

· O Tango surgiu como música, embalando passos improvisados, com paradas chamadas de “Cortes”, ou seja, quando os dançarinos param para fazer poses, e “quebradas”.

· Os pares no Tango dançam de forma bastante unidas o que inicialmente era motivo de grande escândalo para a sociedade da época.

· O Tango começou a ganhar ares internacionais ainda no início do século XX quando os marinheiros franceses levaram esta música e dança para seu país de origem.

· A França ficou apaixonada pelo ritmo e pela dança sensual.

· Samba-rock é um tipo de dança que surgiu da criatividade dos freqüentadores dos bailes e salões da periferia de São Paulo no final da década de 60 mesclando-se os movimentos do rock all roll com os passos do samba de gafieira.

· Na primeira metade da década de 70 fora chamado por diversos nomes Sambalanço, Swing, Rock Samba, e finalmente Samba-rock, já a primeira coletânea lançada em 1978 e que se chamava “Samba Rock o Som dos Black`s” deu início a uma nova era para o samba-rock onde eram regravados vários sucessos de bailes da época.

· A forma de se dançar samba-rock foi sendo aprimorada com os festivais de dança, lembrando que as regras variavam de bairro para bairro.

· O samba-rock é uma fusão do samba com ritmos americanos, como o bebop, jazz e soul, sofreram influências do rockabilly dos anos 50 e 60, com movimentos mais suaves, porém com muitos giros.

https://forms.gle/1HR7Y1i4kdodXCCe7

Link para a atividade de recuperação de 05 a 09 de Outubro

https://forms.gle/aehxoHgd12VxFeDw8

ATIVIDADE 1 - DE 26/10 a 06/11):

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfbTteQthfcyg_iXZcDboZQijDi4MNVdXs3DO7ghCJ6bQjWlQ/viewform

Ed. Física 8ºA/B 4º a 5º semana

do 4º Bimestre

https://forms.gle/1isM8QnN7fBL6BSx6