Hel-Vaskning for Friske

Denne udstrækker sig, som det fremgaar af Navnet, over hele Kroppen (med Undtagelse af Hovedet); Kroppen vaskes ovenfra nedad i et Drag. Dette foregaar lettest paa følgende Maade: Man tag er et temmelig grovt Haandklæde (med en Svamp gaar det for langsomt), dypper det i koldt Vand og begynner Vaskningen paa Bryst og Underliv. Da kommer Turen til Ryggen, hvilket frembyder større Vandskelighed. En Regel over, hvorledes Rygvaskningen foregaar, lader sig ikke godt give. Enhver vil snart finde ud, hvorledes man lettest og hurtigst skal blive færdig hermed. Arme og Ben vaskes tilslut. Alt maa være færdigt paa 1, høist 2 Minutter. Enhver Vaskning, som varer længere, kan virke skadeligt. Tillige maa man vogte sig for at foretage Vaskningen paa et Sted, hvor man er udsat for den frie Luft. Det vilde være det samme, som om man havde til hensigt at fordærve sig.

Uden at tørre sig af ifører man sig hurtigst mulig Klæderne og opsøger sit Arbeide eller foretager Bevægelser, indtil Huden er fuldstændig tør og varm.

Naar og hvor ofte kan Friske foretage denne Helvaskning? En gang daglig, nemlig om Morgenen, vaskes Ansikt og Hænder. Ogsaa Helvaskningen vilde om Morgenen være paa sin rette Plads. Da er Naturvarmen størst, og Vaskningen vil være behagelig Afkjøling og Opfriskning, som straks fordriver Halvsøvnen og gjør En friskt og levende og dygtig allerede ved Dagværkets Begyndelse. Om Tidstab kan der ikke være nogen Tale, thi i Løbet af 1 Minutt er Vaskningen færdig, og man kan straks gaa til sit Arbeide. Om Aftenen, før man gaar til Ro, da taaler ikke Enhver at have noget med Vandet at bestille, da dette hos mange virker ophidsende; den, som taaler det, taber netop da den mindste Tid og vil herved tillige sove roligere og fastere, end han ellers er vandt til. Til Vintertid tilraader jag alltid, at man først skal lægge sig til sengs en 10 Minutters Tid og saa derpaa, naar hele Kroppen er bleven godt varm, foretage Vaskningen.