Date de publication : Apr 11, 2016 2:51:8 PM
Bonjour Gold Members,
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Certaines des méthodes les plus simples peuvent avoir un impact considérable. Si vous voulez acquérir une habitude agréable qui vous sera bénéfique de manière inattendue, essayez donc de faire l'exercice suivant.
Engagez vous pendant les sept prochains jours à passer une minute devant le miroir à ne rien faire d'autre que d'afficher un grand sourire, et ce, cinq fois par jour. Vous vous sentirez peut être ridicule au début, mais en répétant cet exercice plusieurs fois par jour, vous stimulerez continuellement votre système nerveux de façon à ce qu'il suscite des sentiments de bonheur, de spontanéité et d'humour.
Mais le principal, c'est que vous vous conditionnerez à évoquer un état agréable et à acquérir l'habitude physique du bonheur.
Consacrez quelques moments à cet exercice dès maintenant et rendez le agréable !