Date de publication : Apr 11, 2016 2:43:10 PM
Bonjour Gold Members,
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Les stimuli auxquels vous associez la souffrance ou le plaisir façonnent votre destin. Nous avons tous appris etadopté une structure de comportements qui nous est propre afin d'éviter la souffrance et de trouver le plaisir.
Certains éprouvent du plaisir à boire, à fumer, à trop manger ou à injurier les autres !
D'autres éprouvent du plaisir à faire de l'exercice, à converser, à s'instruire, à aider les autres ou à faire avancer les choses.
Quelles sont les structures de comportement qui vous poussent à éviter la souffrance et à chercher le plaisir ? Comment ces structures ont-elles façonné votre vie jusqu'à présent ? Dressez une liste de ces stratégies. Lorsque vous voulez vous sentir de meilleure humeur, regardez vous la télévision ou allumez-vous une cigarette ? Allez vous vous coucher ? Inscrivez sur une feuille de papier des façons plus positives d'éviter la souffrance et de chercher le plaisir.
Bon vendredi... 13.
Et, Bonne Chance ;-))