Date de publication : May 23, 2016 9:35:14 AM
Hi Gold Members,
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Lorsque nous éprouvons constamment de la souffrance, il est essentiel de répondre à la question suivante :
" Cette souffrance est-elle le produit de ma situation ou des règles que je me suis fixées à propos des sentiments que je dois éprouver ? Est ce que le sentiment de tristesse que j'éprouve contribue à améliorer la situation ? Quelle est la règle (croyance) que je suis en train de suivre pour me sentir affligé par cette situation ? "
Il est essentiel d'analyser nos règles pour nous assurer qu'elles sont logiques et qu'elles conviennent à la situation.
Les règles que se fixent certaines personnes pour être bien dans leur peau sont que leurs enfants doivent être les premiers de la classe, qu'eux-mêmes doivent être les meilleurs vendeurs de leur division, être très minces et se sentir calmes et non stressés en toute occasion !
D'après vous, quelles sont les probabilités qu'une personne qui s'est fixé ce genre de règles se sente bien dans sa peau ?
Analysez vos règles. Assurez vous qu'elles jouent en votre faveur !
Très très bonne journée.