Date de publication : Apr 12, 2016 9:10:57 AM
Hi Gold Members,
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QUATRIÈME SIGNAL D'ACTION
Le signal d'action provoqué par la colère, l'agacement, la rancune ou la rage est une émotion puissante. Cela provient du fait que nous nous sommes sentis blessés et que nous n'avons pas mis les choses au clair.
Ce signal d'action nous indique que nous avons enfreint, ou que quelqu'un d'autre a enfreint, l'une de nos règles principales ou l'une de nos normes.
La solution
1) Prenez conscience du fait que vous avez peut-être mal interprété la situation et que la personne qui, selon vous, a "enfreint vos règles" n'en est peut-être pas du tout consciente.
2) Prenez conscience du fait que vos règles ne sont peut-être pas les "bonnes" règles (ce qui est parfois difficile à faire).
3) Mettez fin à ce sentiment de colère en vous posant des questions, telles que : "Dans l'ensemble, est-il vrai que cette personne a réellement de bons sentiments à mon égard ? Quelle leçon puis-je tirer de ce qui vient de se produire ? Comment puis je communiquer à cette personne l'importance que ces critères ont pour moi?"
Très très bonne journée.