Date de publication : Apr 12, 2016 8:6:49 AM
Bonjour Gold Members,
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Il est possible d'atténuer l'intensité des émotions négatives en employant des mots qui modifient notre état d'espritet atténuent notre malaise.
Ne vous contentez pas de substituer le terme "contrarié" au terme "fâché"; essayez d'adopter certaines de ces phrases :
" Je commence à me sentir légèrement agacé. "
" Je ne me sens pas tout à fait dans mon assiette. "
" Je suis quelque peu indisposé. "
" Cela ne me convient pas vraiment"
(Je vous rappelle qu'en fait, vous êtes furieux et que c'st en train de vous monter "sévère" ! vous avez compris l'intérêt de cet exercice, alors n'hésitez pas... faites moi passer vos petites phrases minimisantes.)
Excellente journée.