Uke 29

Kropp og sinn

The New York Times hadde nylig artikkelen "Can running make you smarter?" som forsøker å forklare at mosjon stimulerer hjernen.

Gjennom forsøk har man funnet at aerobisk aktivitet (som distanseløping) medfører at muskelceller frigjør proteinet cathepsin B. Dette proteinet bidrar til å skylle vekk avfallsstoffer og lindrer ømme muskler. Cathepsin B finnes i blodstrømmen under langvarig trening og kan krysse blod-hjerne-barrieren.

Dette proteinet har en nevro-generativ virkning, dvs. det stimulerer danning av nye nevroner og synapser.

Forsøk med mus viste at mus med cathepsin B i blodstrømmen ved fysisk aktivitet utviklet bedre hjerneaktivitet enn mus uten mosjon. Tilsvarende resultater ble påvist for mennesker. The New York Times viste til en artikkel fra Cell Metabolism: "Running-Induced Systemic Cathepsin B Secretion Is Associated with Memory Function" (vedlagt).

Dette kan muligens også indikere en sammenheng mellom sittesyke og dumskap?

The new York Times diskuterte senere om det finnes en ulempe, nemlig at langtidshukommelsen svekkes; "Exercise Boosts Brain Health, But Is There a Downside?"

Why Exercise Makes You Less Anxious 

ScienceDaily i uke 50 ("Runner's brains may be more connected" ) forteller at forskere ved University of Arizona har ved bruk av MRI-skanning funnet at ungdom som løper har større funksjonell konnektivitet mellom hjerneavdelinger enn dem som ikke løper. Tidligere studier har visstnok påvist at fiolinspill, mm. kan ha tilsvarende effekter.

The New York Times hadde i desember artikkelen "Running as the Thinking Person's Sport"

Running helps the brain counteract negative effect of stress, study finds, MedicalXpress, 2018-02-14

McGill University i Canada påviser "15-minutes of exercise creates optimal brain state for mastering new motor skills"

Kan trening redusere risiko for Alzheimers sykdom?, Tidsskriftet, 2019-03-29