✅年齢を重ねても自分のカラダで動きたい方

✅生活に必要な筋肉を衰えさせたくない方

✅痛みの出にくいカラダ創りを目指したい方

✅姿勢をいつまでも綺麗に保ちたい方

✅ストレス解消をしたい方

✅疲れにくいカラダを創りたい方

✅基礎代謝の向上（ダイエット）を目指したい方

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に、

身体活動と生活習慣病発症や死亡リスクの間には、身体活動量が多いほど、

疾患発症・死亡リスクが低いという関係がみられ、

運動量と生活習慣病発症や死亡リスクとの間にも同様の関係がみらるというデータがあります。

整体院リボーネ / LiVone®では、「100年生きる、カラダを創る®」為に身体活動の向上、運動習慣を身につける為に筋力トレーニングを始めました。

神経↣骨格矯正法®の後に、生活に最低限必要な「生活筋® /ライフマッスル® 」の筋肉の力を高める21秒間の筋力トレーニングです。

神経↣骨格矯正法®を受けられた後は、歪みも正され、神経促通状態で良い状態になります。

その一番良い状態のまま筋力トレーニングを行う事で、正しい筋肉の状態をキープしながらさらに高い筋力のレベルを目指すことができるようになります。

これが安定した体「安体®」のレベルです。

そして、歪みにくい状態を創る手助けをしてくれます。

逆を言えば、歪みがある状態で筋力トレーニングを行うと、歪みを強化する可能性があると考えます。

「神経↣リボトレ21®」は一番あなたのカラダの状態を理解している健康コンサルタント®があなたに必要な筋肉をピックアップし、あなたのためのトレーニングを行い、基礎となる生活筋™を鍛えます。

もう一つ嬉しいことに、整体院リボーネ / LiVone®だけで、整体＋トレーニングが完結出来ます。「トレーニングは別の場所へ」が無くなり、行く手間が省け時間を有効活用出来ます。

ひいては、健康寿命の延伸につながっていくよう、専属の健康コンサルタント®が付きっきりで筋トレをサポート致します。

神経↣リボトレ21®は、機械を使わずにトレーニングを行います。

皆さんがイメージしているトレーニングは、機械を使って行うものになります。例）ダンベルを持って曲げたり、伸ばすトレーニングなど

このトレーニングのメリットは、筋肥大（筋肉を大きくする）、筋力の向上などがあります。

整体院リボーネ / LiVone®は、上記のトレーニングを行うわけではありません。

「神経↣リボトレ21®」は、ある筋肉の原理を利用して、一つの筋肉に対して21秒といった短時間で筋肉のトレーニングを行います。

この筋トレのメリットは、関節に負担をかけることなく筋肉に刺激を加えることが出来ることです。

運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方、お子様からご高齢の方でも体に無理をかけることなく安全に行う事が出来ます。

そして、持久力の向上、姿勢保持、代謝アップ、神経促通の向上などカラダにはとても嬉しい効果が沢山あり、その効果が期待できます。

整体院リボーネ / LiVone®で行う「神経↣リボトレ21®」は、生活に最低限必要な筋肉である“生活筋®”を鍛えます。

“生活筋®”は、リボーネ®の造語ですが、文字の通り、生活するための筋肉です。

歩く、座る、いい姿勢を保つ、転倒防止、着替え、物をもつなどを行う時に使う筋肉を鍛えます。

転倒の3大要因に、身体活動の低下、運動不足が挙げられ、年齢が上がるにつれて転倒などのリスクが上がるとされています。

（例えば、厚生労働省の統計によりますと、60代と80代とでは、同一平面状における転倒リスクは約2.6倍もの差があるとのことです。）

転倒のリスクが上がる原因に、姿勢、重心位置の悪さも関係してくると考えます。

背中が丸くなると、重心位置が安定しない為バランスを崩しやすくなります。

逆にそり過ぎている状態も同じく危険です。

そして身体活動の低下にも繋がってきます。

生活筋™を鍛える事で、転倒防止の効果も期待でき、良い姿勢を保つために必要な筋肉も鍛える事が出来ます。

「神経↣リボトレ21®」をすることで、いい姿勢を保つ手助けもしてくれます。

体の基礎となる「生活筋®」を鍛えた後に、いつものウォーキングやランニング、ヨガやピラティス、ジムでの筋トレなどもこの後に行うとより効果的です。

お子様からご高齢の方まで、安全にトレーニングを行う事ができ、「神経↣リボト®」を行うごとに数値を計測して変化を楽しみながら行う事が出来ます。

歪みが整った正しい体（正体）で、さらに生活筋®の筋トレをして安定した体の状態（安体®）を一緒に目指しましょう。