2025.4.16｜急性腰痛（ギックリ腰）について｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

ギックリ腰の詳しい原因は、ハッキリしていないのですが、筋肉の疲労、

体の使い方、歪み、血行不良が関わっていると考えます。

例えば、姿勢不良が続いた結果、背骨に過負荷状態になり、

筋肉が硬くなって血行不良になり栄養素がいき渡りずらかったり、

筋肉や関節の可動域不良がおき、

腰に常にダメージを負ってる状態があるという事も考えられます。

この状態は腰だけではなく他の組織（首、膝など）にも起きている可能性があります。

ギックリ腰は、1週間から10日程で痛みが緩和して回復していくのですが、

特に注意してほしいのが、2週間以上改善が見られない、むしろ増強している、

治まったのにまた症状が出てくるのを繰り返す場合は、

椎間板ヘルニアや圧迫骨折などが隠れている可能性があります。

中腰は立っている状態と比べて、約1.5倍ほど腰に負担がかかると言われていて、

中腰で行う動作は椎間板に圧がかかりやすい姿勢で、

ヘルニア持ちの人は特に負担が大きいとされています。

ギックリ腰の時は、痛みの時期にもよりますが、

安静にしすぎると回復が遅いと言われています。

動かせれる範囲で日常生活を送りながら、

痛みにアプローチしていくのが回復への近道だと考えます。

ギックリ腰になってしまった時の対処法、

なりにくい為の体作りなど整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ LiVone® 小野店

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