2025.8.2｜姿勢を支える筋肉｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

皆さん、「脊柱起立筋」って聞いたことありますか？

脊柱起立筋とは、背中にある筋肉になります。

首から骨盤付近まである非常に大きな筋肉です。

姿勢を支えるのに重要な筋肉になります。

筋肉も3つの総称で脊柱起立筋といい、

腸肋筋、最長筋、棘筋と言います。

脊柱起立筋の役割は、背中を反らす動きや、頸部の伸展（首を後ろに倒す動き）、

側屈（首を左右に倒す動き）が主な役割になります。

脊柱起立筋は、日常生活やスポーツ時など様々な場面で働きます。

日常生活では、脊柱起立筋の字にもあります、姿勢を保つ働きがあります。

座っている時や動作を行う際にも、姿勢が崩れない様に常に働いているのが

脊柱起立筋になります。

スポーツ時には、体幹部の安定性に重要な筋肉になります。

バランスを保つ働きや体全体に力を効率よく伝え、

パフォーマンスの向上に貢献してくれます。

逆を言えば、効率の良い動きが出来るようになるので、怪我防止にも繋がります。

まだまだ沢山役割や働きがあります。

脊柱起立筋を鍛えると、腰痛予防や肩こり予防にも関係し

立ち上がり動作、歩行などの日常生活動作を円滑に行えると考えます。

スポーツでも脊柱起立筋を鍛えるとパフォーマンスの向上に期待できます。

整体院リボーネ LiVone® では、正体後（歪みがなく正しい体の状態）に脊柱起立筋などの筋肉を鍛える

トレーニング、「神経↣リボトレ21™」というオプションメニューがあります。

姿勢が気になる方、腰痛、肩こりでお困りの方

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

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