2025.5.7｜自律神経について｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

自律神経とは

自律神経とは循環器、消化器、呼吸器などの活動を調節するために、

常に働き続けている神経です。

簡単にいうと、無意識の間に365日休まず働き続けてくれています。

自律神経には、交感神経と副交感神経に分かれます。

交感神経は、活動時に活発になりアクセルのようなイメージで、

副交感神経は、安静時に活発になりブレーキのようなイメージです。

交感神経は日中働きが高まり、副交感神経は夜に働きが高まります。

自律神経が乱れるというのは、この二つのバランスが損なう状態のことを言います。

交感神経の働きが高まりすぎると、血管が収縮して血流が低下して、

副交感神経の働きも抑えられてしまいます。

この状態が続くと、睡眠の質の低下、胃腸の働きの低下、

血流が悪い状態になります。

例えば、心理的ストレスを受けると、交感神経が優位になります。

不安や緊張、恐怖、しんどいなと感じる、嫌なことを考えるなどは、

脳の大脳辺縁系というところで生まれます。

その信号は自律神経の中枢である視床下部に伝わり、

交感神経を刺激します。

その結果、血流が悪くなる、睡眠の質が低下、

やる気が起きない、などが起きてきます。

このご時世、ストレスをゼロにして過ごすことは不可能に近いですが、

全体の歪みを整えて神経促通状態を作る、体のケアをする

ONとOFFを使い分けるなどが大切になります。

症状でお困りの方は、整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ LiVone® 小野店

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