2025.9.1｜歩行・扁平足と関係がある筋肉｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

皆さん、「前脛骨筋」って聞いたことありますか？

前脛骨筋は、脚の前側にある筋肉で歩く・走る時などに使う筋肉になります。

主な働きは、足の背屈（足首を反らす動作）があります。

神経支配は、深腓骨神経（総腓骨神経から分岐）になります。

前脛骨筋は、日常生活動作やスポーツを行う際にも使う筋肉になります。

そして、足部のアーチ維持に非常に重要な役割があります。

足部のアーチには、衝撃吸収の役割があり、

アーチが崩れることでいわゆる「扁平足」になり

足部のトラブルを起こしやすかったり、足が疲れやすかったり、

腰痛を引き起こす原因になったりします。

前脛骨筋は、スポーツ障害のシンスプリントとも関わりがあると言われています。

上記でご説明しました、走る時によく使う筋肉にもなりますし、足部のアーチにも

重要な役割があります。

筋肉の柔軟性が低下、硬くなることで周囲の関節の可動域が悪くなったり、

アーチが崩れることで姿勢が悪くなったり、怪我のリスクが上がったり、

転倒、歩行・走行時痛などに繋がる可能性があります。

前脛骨筋を鍛える事は、日常生活の歩行を安定させるだけではなく、足部のアーチ維持、

スポーツのパフォーマンスの向上、転倒予防、姿勢をいい状態に保つなどに関与します。

整体院リボーネ / LiVone® では、正体後（歪みがなく正しい体の状態）に前脛骨筋などの

筋肉を鍛えるトレーニング、「神経↣リボトレ21™」というオプションメニューが

あります。

足の痛み、姿勢不良、腰痛でお困りの方

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

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