「膝痛」でお悩みではありませんか？

⚠ 膝に強い腫れ・熱感・激痛がある場合や、スポーツ中の靭帯損傷が疑われる場合は、まず整形外科での診断をお勧めします。

■ 骨盤・股関節の歪みと膝への負荷集中

骨盤や股関節が歪むと、本来分散されるはずの体重が膝関節の特定の部分に集中します。これが変形性膝関節症の主な原因の一つです。

■ 大腿四頭筋・ハムストリングスのアンバランス

膝を支える太もも前面（大腿四頭筋）と後面（ハムストリングス）の筋力・柔軟性のバランスが乱れると、膝関節への偏った負荷が生じます。

■ O脚・X脚

O脚では膝の内側、X脚では膝の外側に荷重が集中し、軟骨の摩耗が進みやすくなります。

■ 扁平足・足部の歪み

足のアーチが崩れ（扁平足）や足首の歪みがあると、歩行時の衝撃が正しく吸収されず膝への負担が増します。

■ 筋力低下・運動不足

膝関節を支える筋肉が弱くなると、関節への直接的な負担が増し、膝の痛みが起きやすくなります。特に大腿四頭筋の低下は変形性膝関節症の大きなリスク因子です。

■ スポーツ障害（膝への過負荷）

ランニング・ジャンプ・急な方向転換などを繰り返すスポーツでは、膝の靭帯・半月板・腱への過負荷が蓄積します。

■ 変形性膝関節症の進行

膝の痛みを放置すると軟骨の摩耗が進み、変形性膝関節症が悪化します。進行すると正座・しゃがみ込みが困難になり、最終的には人工関節手術が必要になることもあります。

■ 歩行困難・活動量の低下

膝の痛みで活動量が低下すると、全身の筋力・体力も低下し、さらに膝に負担がかかるという悪循環に陥ります。

■ 転倒リスクの増大

膝の不安定感は転倒リスクを高め、骨折などの重大な怪我につながる可能性があります。特に高齢の方は注意が必要です。

■ 腰・股関節への波及

膝をかばうことで歩き方が変わり、腰痛・股関節痛を引き起こすことがあります。

⚠ 「膝痛」は慢性化するほど回復に時間がかかります。早めに根本原因にアプローチすることが大切です。

硬くなった筋肉を揉みほぐしたり、ストレッチをしたりすることで、一時的な楽さは手に入れることはできます。しかし「すぐに元に戻ってしまう」という方が多いのは、その肩の筋肉の緊張を生み出している「根本原因」にアプローチできていないことと、正しい生活習慣の実践ができていない可能性があります。

■ 神経↣骨格矯正法® でのアプローチ

整体院リボーネの「神経↣骨格矯正法®」は、筋肉そのものをほぐすのではなく、筋肉の緊張を引き起こしている「神経の働き」と「骨格の歪み」に根本からアプローチします。膝痛の原因となっている骨格のズレや神経への圧迫を取り除くことで、再発しにくい体づくりを目指します。

■ 施術の流れ

STEP 1｜問診・カウンセリング　　　膝痛の症状・生活習慣・お悩みを丁寧にお伺いします

STEP 2｜姿勢検査　　　　　　　　　画像撮影により、姿勢の検査を行います

STEP 3｜運動分析　　　　　　　　　歪み矯正に適切な動きを導くための運動分析を行います ※お客様ご自身で、医師推奨のかんたんな動きをしていただくことで、どのように施術を進めていけば良いかが一目瞭然となります。

STEP 4｜神経↣骨格矯正法®の施術 　神経・骨格へのアプローチで根本から整えます

STEP 5｜セルフケア指導　　　　　　自宅で自分で歪みを正せる予防・改善のためのケアをお伝えします

●   膝の痛みを我慢して無理に走る・階段の昇降を繰り返す

●    膝を冷やし続ける（血行不良で回復が遅れます）

●    完全に動かさず安静にしすぎる（筋力低下が進みます）

Q. 変形性膝関節症は整体で回復できますか？

A. 軟骨そのものを再生させることはできませんが、骨盤・股関節の歪みを整えて膝への負荷を分散させることで、痛みの軽減と進行の抑制が期待できます。実際に「手術を回避できた」という方も多くいらっしゃいます。

Q. 膝の水（関節液）はどうすれば減りますか？

A. 膝の炎症が治まることで自然に減少します。炎症を引き起こしている過負荷・歪みを回復することが根本的な解決策です。

Q. スポーツは続けられますか？

A. 症状の状態によりますが、適切なフォームの回復と筋力バランスの調整を行うことで、スポーツを継続しながら回復を目指せるケースも多くあります。

Q. O脚は整体で回復できますか？

A. 骨盤・股関節の歪みを整え、足部のアーチを回復することで、O脚の見た目の回復と膝への負荷軽減が期待できます。

Q. 何回くらいで回復しますか？

A. 軽度の膝痛は5〜8回、変形性膝関節症など長年の症状は10〜20回を目安に回復を実感される方が多くいます。