2025.7.26｜様々な働きがある腸腰筋｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

皆さん、「腸腰筋」って聞いたことありますか？

深層筋（インナーマッスル）の一つです。

インナーマッスルは聞いたことある人はいるかもしれません。

腸腰筋は、大腰筋、小腰筋、腸骨筋からなります。

腸腰筋の働きは、股関節屈曲（脚を曲げる動き）の働きがあります。

大腰筋と腸骨筋は合流して小転子（大腿骨の一部）に付着し、上記の働きを行います。

支配神経は、腰神経叢の枝（腰の神経が集まって束になった部分）です。

腸腰筋は、体で唯一上半身と下半身を繋ぎとめている筋肉です。

そして強力な股関節屈筋（脚を曲げる時に使う筋肉）で

姿勢保持から歩行・走行まで様々な役割を担います。

「抗重力筋」といい意識を働かせなくても姿勢を保つ働きがあり、

姿勢維持にも重要な役割があります。

そして、腸腰筋の機能が悪くなると、腰痛との関わりがあると言われています。

中々腰痛が改善しない場合、腰にある筋肉や関節だけが問題になっているのではなく、

お腹の深層（インナーマッスル）にある腸腰筋が問題になっている場合もあります。

腸腰筋が上手く使えなくなる、

弱くなると姿勢保持が出来にくくなってしまったり、

歩行や走行の日常生活動作が行いづらくなってしまったり、

腰痛などが発生し痛みを伴う場合もあります。

腸腰筋に刺激を入れ、活性化させることは歩行・走行、姿勢維持、

腰痛予防などにとても重要になってくると考えます。

整体院リボーネ LiVone® では、正体後（歪みがなく正しい体の状態）に腸腰筋などの筋肉を鍛える

トレーニング、「神経↣リボトレ21™」というオプションメニューがあります。

腰痛や姿勢不良が気になる方などお困りの方

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ LiVone® 小野店

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