2025.8.12｜お尻の大きな筋肉「大殿筋」｜整体院リボーネ / LiVone® 小野店 

こんにちは！

整体院リボーネ / LiVone® 小野店です。

皆さん、「大殿筋」って聞いたことありますか？

お尻の筋肉の中で一番大きな筋肉です。

大殿筋の働きは、股関節伸展（脚を後ろに引く）、

外旋（股関節を曲げ、膝を外に向ける）が働きとしてあります。

支配神経は、下殿神経（仙骨神経叢の前枝から）です。

お尻の中で非常に大きな筋肉で、役割として姿勢の保持、骨盤の安定性、歩行、

運動時の安定性、基礎代謝の向上などがあります。

大殿筋は、骨盤から始まり、大腿骨に停止します。

骨盤、大腿骨周囲にある筋肉で骨盤の安定性に関わってきます。

骨盤の安定性は、いい姿勢を保つ為にも重要な働きがあります。

骨盤が安定すると、運動時にもバランスが取りやすくなる為

パフォーマンスの向上に繋がります。

そして、歩行の時にも大殿筋は働き、非常に大きな筋肉になりますので

動かすことで、基礎代謝の向上も期待できます。

大殿筋の筋力低下が起きると、体の安定性が失われると腰痛の原因になったり、

転倒のリスクや怪我のリスク、バランスが悪くなり、日常生活動作が行いずらくなるなどが

起こる可能性があると考えます。

大殿筋を鍛えて体の安定性を手に入れましょう。

整体院リボーネ LiVone® では、正体後（歪みがなく正しい体の状態）に大殿筋などの筋肉を鍛える

トレーニング、「神経↣リボトレ21™」というオプションメニューがあります。

姿勢が気になる方、腰痛でお困りの方

是非一度、整体院リボーネ / LiVone® 小野店にご相談、お越しください。

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健康コンサルタント®と、

カラダ再生する場所。

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整体院リボーネ LiVone® 小野店

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