女性が悩む症状1位の「肩こり」とは？

●〇● 「肩こり」の原因とは？●〇● 

肩こりの原因は多岐にわたり、特に頻繁に見られるものとして「同じ姿勢を続けること」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」など、4つの主要な要因が挙げられます。

単調な姿勢を保ち続けたり、長時間にわたって緊張した状態にあると、筋肉が疲労し、肩こりが発生しやすくなります。特に、パソコンやスマートフォンを使用する際、注意が必要です。多くの人がこれらのデバイスを使用する際、首を前に突き出し、猫背の姿勢をとることがあります。このような姿勢を長時間維持すると、首から肩にかけての筋肉が緊張し、持続的な疲労が生じ、血液循環が悪化するため、肩こりが発症しやすくなります。また、小さな文字やブルーライトが発するLED画面を長時間見続けることも、目やその周りの筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となり得まます。

肩こりの対策として、マッサージや温熱療法を行い、肩や首、肩甲骨周辺の血行を改善することで、筋肉の緊張が緩和され、肩こりが緩和されることがあります。さらに、「運動不足」と「ストレス」は肩こりの主要な原因として挙げられていますので、適度な運動やストレッチなどの運動療法もおすすめです。運動は全身の血行を改善し、ストレス解消にも効果的であり、これらを組み合わせて肩こりの対策を実施しましょう。

●〇● 肩こり向けの整体「神経↣骨格矯正法®」●〇● 

日常のデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩こりにお困りの方々に、ぜひ「整体院リボーネ」のご来院をご検討いただければと思います。

当院では神経↣骨格矯正法®を用いて、頸椎や肩甲骨などの歪みを矯正し、呼吸の調整を行います。これにより、肩こりの状態を適切な状態に調整し、改善へと導いていきます。

また、忙しい日常においても通いやすいように、平日の最終受付時間は19時までとし、土曜日も営業しております。これにより、平日にご来院いただくのが難しい方々にも対応できます。あなたの体のバランスを正しい状態に整え（正体）、生活の質を向上させるお手伝いをさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。