11Б

15.05.2020. УРОК № 95

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Стрибки у довжину з місця 2х4. Техніка виконання ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=wUeHKQFUh2o).

  2. Виконання стрибка у довжину з розбігу способом прогнувшись (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4 ).

  3. Техніка метання малого м'яча ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q ).

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

14.05.2020. УРОК № 94

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Комплекс загально-розвиваючих вправ ( перейти за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE ).

  2. Виконання стрибка у довжину з розбігу способом прогнувшись (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4 ).

  3. Техніка метання малого м'яча ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q ).

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

12.05.2020. УРОК № 93

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

  1. Техніка метання малого м'яча ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q ).

  2. Естафетній біг. Передача естафетної палочки (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=O7gZzwg18m0 ).

  3. Старт та стартове прискорення (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=6lQa_nIvV9M ) .

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

08.05.2020. УРОК № 92

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Комплекс загально-розвиваючих вправ (https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE ).

  2. Індивідуальні бігові вправи (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hl_E3G6Is7U ).

  3. Техніка виконання бігу з високого старту.

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

07.05.2020. УРОК № 91

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

  1. Техніка бігу по дистанції ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=Q_BQG0tZGMc&t=14s ).

  2. Виконати спеціальні бігові вправи на розвиток швидкості (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=n1P_VEyrOC8 ).

  3. Виконати біг на місці 2 хвилини.

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

05.05.2020. УРОК № 90

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

  1. Спеціальна фізична підготовка. Техніка виконання вправ для зміцнення м'язів( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=fIJBNBg0eEU ).

  2. Виконати спеціальні бігові вправи на місці( по можливосиі в русі ) ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ&fbclid=IwAR0zKu-XBvvsrKlulT-4mp_ZWHFflvC5YxukoP52JYEKUogpfLRI71Hhzi8 ).

  3. Легка атлетика - королева спорту(перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=PxgGjYpG7XA&feature=youtu.be ).

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

30.04.2020. УРОК № 89

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

  1. Історія розвитку легкої атлетики(перейти за посиланням drive.google.com/file/d/1i4NWHV3sZDieOZVrPcdm23QI1wPww_HZ/view?usp=sharing ).

.2. Спеціальні бігові вправи ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ&fbclid=IwAR0zKu-XBvvsrKlulT-4mp_ZWHFflvC5YxukoP52JYEKUogpfLRI71Hhzi8 ).

  1. Стрибки зі скакалкою 2х 45.

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

28.04.2020. УРОК № 88

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Техніка безпеки на уроках легкої атлетики( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI ).

  2. Спеціальні бігові вправи(перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=9T6OppWPiPA ).

  3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : стрибки зі скакалкою 2 х 45