10А

15.05.2020. УРОК № 90

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

1. Техніка бігу по дистанції ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=Q_BQG0tZGMc&t=14s ).

2. Виконати спеціальні бігові вправи на розвиток швидкості (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=n1P_VEyrOC8 ).

3. Виконати біг на місці 2 хвилини.

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

12.05.2020. УРОК № 89

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

1. Комплекс загально-розвиваючих вправ ( перейти за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE ).

2. Індивідуальні бігові вправи (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hl_E3G6Is7U ).

3. Техніка метання малого м'яча ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q ).

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

08.05.2020. УРОК № 88

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

1. Спеціальна фізична підготовка. Техніка виконання вправ для зміцнення м'язів( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=fIJBNBg0eEU ).

2. Виконати спеціальні бігові вправи на місці( по можливосиі в русі ) ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ&fbclid=IwAR0zKu-XBvvsrKlulT-4mp_ZWHFflvC5YxukoP52JYEKUogpfLRI71Hhzi8 ).

3. Легка атлетика - королева спорту(перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=PxgGjYpG7XA&feature=youtu.be ).

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

05.05.2020. УРОК № 87

Модуль : Легка атлетика.

Зміст уроку :

1. Історія розвитку легкої атлетики(перейти за посиланням drive.google.com/file/d/1i4NWHV3sZDieOZVrPcdm23QI1wPww_HZ/view?usp=sharing ).

.2. Спеціальні бігові вправи ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ&fbclid=IwAR0zKu-XBvvsrKlulT-4mp_ZWHFflvC5YxukoP52JYEKUogpfLRI71Hhzi8 ).

1. Стрибки зі скакалкою 2х 45.

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ для м'язів спини, пресу та ніг (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).

04.05.2020. УРОК № 86

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

1. Техніка безпеки на уроках легкої атлетики( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI ).

2. Спеціальні бігові вправи(перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=9T6OppWPiPA ).

3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : стрибки зі скакалкою 2 х 45

28.04.2020. УРОК № 85

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

1. Комплекс аправ з футбольнім м'ячем( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=39UCf1WB1Gg).

2. Кидки м'яча двома руками з ауту 2 х 8

3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : стрибки зі скакалкою 2 х 45

27.04.2020. УРОК № 84

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

1. Топ 10 цікавих фактів про футбол( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=NA7Atbv4n_I ).

2. Елементи гри воротаря : ловлення м'яча збоку 2х 10.

3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : виконати передачі мяча на місці 2х10.

24.04.2020. УРОК № 83

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

1. Імітація удару по м'ячу ногою 2 х 6.

2. Елементи гри воротаря : ловлення м'яча збоку 2х 10.

3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : виконати передачі мяча на місці 2х10.