11А

15.05.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Комплекс стрибкових вправ (https://www.youtube.com/watch?v=6wjTfgHznTo ).

  2. Біг 400 метрів без урахування часу.

  3. Техніка стрибку у довжину з місця.

Домашнє завдання : виконати ранкову гімнастику.



Стрибок у довжину з місця.mp4

13.05.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Комплекс вправ для рук (https://www.youtube.com/watch?v=fCwEtHl5NZE&amp=&list=RDCMUCoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg&amp=&index=32 ).

  2. Біг 2х100 метрів з високого старту.

  3. Техніка метання мяча на дальнысть.

Домашнє завдання : виконати підтягування на перекладині хл -10 дів 2х3.

Метание мяча на дальність.mp4

08.05.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Комплекс загально-розвиваючих вправ (https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE ).

  2. Індивідуальні бігові вправи (https://www.youtube.com/watch?v=hl_E3G6Is7U).

  3. Техніка виконання бігу з високого старту.

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

Техника бега з високого старта.mp4

06.05.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Техніка виконання низького старту.

  2. Вправи для розвитку хребта (https://www.youtube.com/watch?v=yGH6UbtUoC0&amp=&list=RDCMUCoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg&amp=&index=17) .

  3. Техніка виконання човникового бігу (https://www.youtube.com/watch?v=5KBJUlMr5ZE).

Домашнє завдання : виконати нахил тулуба вперед з положення сидячи 3х5.

Техника бігу з низкого старта.mp4

04.05.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Спортивні змагання. Організація та структура проведення спортивних змагань.

  2. Біг 200 метрів.

  3. Розвиток гнучкості засобом фізичних вправ .

Домашнє завдання : виконати біг 2х30 метрів.

Змагання та змагальна діяльність.pptx

29.04.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Історія розвитку легкої атлетики в УКРАЇНІ.

  2. Біг 30 метрів.

  3. Розвиток швидкісно силових якостей засобом фізичних вправ .

Домашнє завдання : виконати згинання розгинання рук в упорі лежачи.

історія розвитку легкої атлетики в Україні.pptx

27.04.2020.

Модуль : Легка атлетика

Зміст уроку :

  1. Техніка безпеки на уроках легкої атлетики.

  2. Техніка виконання спеціально бігових вправ .

  3. Стрибки у довжину з місця 2 х 3.

Домашнє завдання : виконати ранкову гімнастику.

Техніка безпеки під час уроків з легкої атлетики.pptx