2025年

あの猛暑からすっかり涼しくなって、北本ESクラブ例会を開催しました。

場所は中丸公民館調理室

参加者は6名

石川さん、山下さん、安富さん、林さん、渡辺さん、沖本さん

新そばで二八実習、加水率42％、そばランチは「つけとろセイロそば」、甘味は「そばがきぜんざい」

暫く休んでいた沖本さんが半年振りに参加です。

行き付けの鴻巣市の松村製粉所で入荷したての｛新そば」北海道深川産を早くも入手できました。

北海道深川産の「レラノカオリ」という品種で2009年に開発され、深川市で多く栽培されています。

北早生（キタワセ）に比べると大粒で多収量なソバになります。
レラをアイヌ語では風という意味があり、「風の香り」、風味強いソバという意味がこめられています。

香り良く、上品な美味しいそばでした。

北本東スマイルこども園の恒例、「年長お楽しみ会」です。

猛暑の中でしたが、園児たちの歓声でにぎやかなお楽しみ会でした。

参加の園児達は夏の夕方からの4時間余り、楽しい思い出に残るお楽しみ会になったことでしょう。

今年もお楽しみ会のお手伝いが出来て、私も園児たちと楽しむことが出来ました。

私の役割は

うどんつくり体験教室とうどんの試食です。

参加者は38名（年長園児32名、理事長、園長、先生4名）

お手伝いに厨房の山野井さんにお願いしました。

お楽しみ会のスケジュールは

15：20　先生方集合

15：50　年長園児登園

16：05　うどんつくり体験

17：15　スイカ割り　

18：20　夕食（冷やしうどん）

19：05　園庭へ

　　10　花火大会

19：30　終了、解散

今回の冷やしうどんのトッピングは

• オクラ納豆

• ウインナーソテー

• とうもろこし（ホール）

• ミニトマト

• 胡瓜

• 出汁巻きたまご

• 油揚げ煮

• 揚げ玉

先生方と園児が協力し合いながら見事にスケジュールをこなしてました。

夏休みの一日、うどん打ち体験、すいか割り、夕食（みんなが作ったうどんで）、花火と想い出に残る体験をした園児達と、この企画を続けているこども園と担当の先生方今年もお疲れさまでした。

北本ESクラブ例会開催しました。

参加者：４名（山下さん、林さん、柴さん、安富さん）

ちょっと面白い出来事がありました。

この例会、定例では毎月第4火曜日、9時～12時、中丸公民館調理室なんですが、昨日に限って市役所の調理の催しがあって会場が取れなく、止むを得ず次の日の25日なりました。

一週間前にLINEで案内をして、「参加します」、「都合で不参加です」の返事をもらいますが、参加しますの表明をした安富さんと大原さんが、昨日公民館に行ったらしく何か違う人たちが来ていたので、事務所で聞いたところESクラブは明日ですよ！と言われたのでLINE確認したところ25日（水）になっていて「思い込み」はいけないと2人で反省したとの事、そして、一人じゃなくて良かったと互いに慰める一面もあったようです。

きょうの例会は、二八実習は加水率43％で水廻しは合格、延しではばらつきがありましたがまあまあの出来、そばランチは「冷し花巻そば」デザートは「カスタードプリン」でした。

本日の歩行数、10,844歩、8.2㎞、キタガクスマホ教室で文化センターまで往復しました。

キタガクスマホ教室（全8回）修了です。

4月16日から8回コース

文化センターIT講習室

9時～12時

受講者11名（61歳～82歳）男性4名、女性7名

内容

1.  4/14（水） WiFiの設定、LINE

2.  4/23（水） QRコード、LINEのグループ、音声検索、AI Googleアシスタント
   AI Gemini

3.  4/30（水）便利アプリのインストール
   ・スマートニュース・NHKニュース防災・YouTubeミュージック・歩数計

4.  5/7（水） キャッシュレス決済PayPay、アプリインストールと初期設定
   ローソンでチャージと買い物の実習

5.  5/14（水） GoogleマップPayPayの送金

6.  5/21（水）AI Gemini（ジェミニ）

7.  5/28（水）通知機能
   カメラ、ズーム撮影（ズームイン、ズームアウト）パノラマ・動画
   北本EPクラブの紹介

8.  6/4（水）総集編、質疑応答
   ・パスワードの管理、設定
   ・LINEのバックアップ
   ・スマホの電源は消さない。いつもONにしておく
   ・スマホには「ロック」をかけておく
   ・変なメールがきた

8回コースで基本的な事を勉強しましたが、スマホにはたくさんの機能が満載です。

スマホはあなたの大切な相棒、いつも手にしておきましょう。
平常時からスマホを楽しく使ってどんなことができるのかを知り、実際に試してみて、慣れておきましょう。

終了後、会食を１階の「のんのスタジアム」で行いました。

参加者は黒柳さん、小林さん、谷井さん、鈴木さん、茅根さん、仲澤さん、早川

キタガクシニア男性のための料理教室修了しました。

4月14日から8回コース

中丸公民館調理室

9時～12時

受講者11名（69歳～84歳）

料理名

1.  4/14（月） 手打ちうどん実習ときつねうどん

2.  4/21（月） おむすびと具たくさんの味噌汁

3.  4/2（火） 豚の生姜焼きと野菜の蒸し煮

4.  5/5（月） そばガレットと白菜とウインナのスープ

5.  5/12（月） 稲荷寿司と海苔巻き、味噌汁

6.  5/19（月） ハヤシライスとコールスロー　ブロッコリーの玉子とじ

7.  5/27（火）たまごチャーハンとオニオンスープ

8.  6/2（月）三色丼とかきたま汁　

シニアの皆さんと１回３時間の料理教室やりましたが、みなさんが打ち解けてきたところで修了となりました。

これを機に自分で料理する（自炊）にチャレンジしていただければと思っています。

料理は食材の調達、段取り、カット、味付け、盛り付けなどプロセスにおいて頭を使いますこれが認知予防に繋がります。

料理する楽しさを少しでも感じ取っていただければ講座開催した甲斐があります。

次回は10月中旬に開催します

再びお会いできればと願っております。

本日の歩行数9,970歩、7.5㎞文化センターまで行きは「けんちゃんバス」帰りはウオーキングでした。

キタガクスマホ教室（スマホの使い方に悩んでいるあなたの教室）７回目開催しました。

あと一回で終了となります。

教室のアーカイブです。

▼ 1回目（4/6）

• WiFiの設定

• LINE

▼ 2回目（4/23）

• QRコード

• LINEのグループ

• AI Googleアシスタント

• 音声検索

• AI Gemini

▼ 3回目（4/30）

• 便利アプリのインストール

• スマートニュース・NHKニュース防災・YouTubeミュージック・歩数計

▼ 4回目（5/7）

• キャッシュレス決済PayPay

• アプリインストールと初期設定

• ローソンでチャージと買い物の実習

▼ 5回目（5/14）

• Googleマップ

• PayPayの送金

▼ 6回目（5/21）

• AI Gemini、旅行計画の作成依頼、イラストがの作成

▼ 7回目（5/28）

• 通知機能

• カメラ、ズーム撮影（ズームイン、ズームアウト）パノラマ・動画

延べ15時間、ずいぶん勉強しました。後は使いこなすだけです。

次週の最終回は総集編と質疑応答となります。

受講生から講座終了後｛のんのスタジアム」でみんなで懇親会しましょういう提案がありました。

北本東スマイルこども園で出している「食育だより」を担当しています。

2021年2月から発刊して4年が過ぎました。

保護者向けに園との連絡を安心にと「れんらくアプリ」と園のHPに掲載しています。 

内容は

■給食室より

月の給食イチ押しメニュー3日分

■食育クイズ

6月は

フランスの代表的な料理ブイヤベースには何が使われる？
a) 牛肉
b) 魚介類
c) 鶏肉

解答は欄外に

■食育カレンダー

食育や食材に関する記念日

6月18日は「おにぎりの日」

■園児や家庭での健康など気をつけたいこと

6月4日～10日　歯と口の健康週間

■簡単な料理の紹介

6月は「そばガレット」

■旬の食べ物

季節の食材、やさい、さかな、くだもの

本日の歩行数、7,305歩、5.5㎞、今日も真夏日、ウォーキング暑かった。

行きは「けんちゃんバス」、帰りはウオーキングで文化センターまで

キタガクスマホ教室6回目に行ってきました。

きょうの教室は

PayPayの

• 送金

• 取引履歴

• ポイント運用（スタンダードコース）

スマホの記号（マーク）の意味

• 戻る

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• 閉じる✖

• 検索🔍

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• ダウンロード

• ・・・　三　その他のメニューがあります

• 送信、送る　➢

AI Google Gemini（ジェミニ）

• 旅行プラン

• イラスト作成　富士山と紫陽花

このAIジェミニを使ってみて

受講生の反応（LINE）です

お疲れ様でした、佐藤です
ジェミニを使わない手はないですね😃こんな便利なアプリがあったなんて…早速使ってみてます😁ありがとうございました〜

きょうのキタガクシニア男性料理教室6回目は

「ハヤシライス」です。

副菜は「春キャベツのコールスロー」、スープは「ブロッコリーとたまごのスープ」です。

れっきとした日本独特の西洋料理のハヤシライスは
薄切り牛肉とタマネギをデミグラスソースで煮たものを米飯の上にかけた料理です。
そのいわれは、

• 英語の「hashed beef」がなまって「ハヤシ」になったという説

• 明治時代に西洋料理を日本に紹介した早矢仕有的（はやし ゆうてき）氏の名前
  由来するという説

比較的簡単にできてカレーライスと対極的な存在のハヤシライスは料理教室のメニューとしては魅力的だと思います。

食材はいろいろありますが、シンプルに牛肉の切り出しと玉ねぎだけで作ってみます。

ポイントは

トマトケチャップとウースターソース、赤ワインの使い方でしょう。

教室で習得して

家庭で作ってご家族に振舞ってもらえばお父さんの株も上がることでしょう。

本日の歩行数、6,745歩、5.1㎞、「こうのすシネマ」に行ってきました。

映画「ミッションインポッシブル/ファイナル・レコニング」が5月23日、日米同時公開です。

私は先行上映の17日（土）に「こうのすシネマ」で見ました。

シニア割引で1,300円

3時間余り。たっぷり楽しませてもらいました。

やっぱり映画館は迫力あります。

おかげでストレスフリーです。

トム・クルーズ(62)演じるイーサンハントが「不可能な」「ありえない」「考えられない」と思えることに挑戦する「ミッションインポッシブル」シリーズは1996年に公開され今回が第8作目です。

これで全部見たことになります。

制作費は推定4億ドル（145億円）で、これまでに作られた中で最も高価な映画で上映時間も2時間 49分と長いです。

主演のトム・クルーズ今月6日に来日、ジャパンプレミア・レッドカーペットイベントに登場しミッション・・・をアピールしてました。

もともと原作は

今から58年前の1967年4月からフジテレビ系列で放送されたピーター・グレイブス主演の「スパイ大作戦（邦題）」、原題はミッションインポッシブルで夢中で観たものです。

本日の歩行数7,984歩、6.0㎞、文化センターまで、行きは「けんちゃんバス」、帰りはウオーキングでした。

キタガクスマホ教室5回目開催しました。

11名中、お一人が体調不良で入院、10名での教室です。

きょうのテーマは

前回のキャッシュレス決済に続きとGoogleマップです。

PayPayのチャージ（入金）と買い物の実習を近くのローソンで実習をしましたが

• 本人確認の登録ができたかどうか

• PayPayを使って買い物を使い続けたか

Googleマップは

• 経路検索

• ストリートビュー

• 付近の施設（トイレ、カフェ、飲食店など）

• 飲食店では利用者の声、評価など

教室終了後、PayPayにチャージが終わっていない受講生3名とローソンで実習しました。

帰宅してから皆さんにLINEしました。

こんにちは
今日はPayPayの復習で大半の時間使いました
これで皆さんの設定が完了になりました
ここまでやっている人ってなかなかいませんので
みなさん自信を持っていいと思います
この設定が終われば後はチャージ（入金）して
使うだけですのでもう安心です
Googleマップの障りだけしましたが
次回は実際に使うことをやっていきます
みなさんだいぶ慣れてきました
この調子で進めていきましょう
便利で楽しいことありますよ

本日の歩行数7,751歩、5.9㎞、文化センターまで行きはけんちゃんバス、帰りはウオーキングでした。

キタガクスマホ教室4回目開催しました。

きょうのテーマは

キャッシュレス決済（3名の方がPayPay利用してました）

スマホにPayPayアプリを入れ初期設定をおこなう

QRコードやバーコードを使ってのキャッシュレス決済をするのは皆さん初めてなので一番利用が多く、参加店も多い「PayPay」にしました。

新規登録と本人確認を行う

本人確認はマイナンバーカードや運転免許証で

教室終了後、近くのローソン北本中央店のATMでチャージ（入金）とキャッシュレス決済の実習をおこないました。

教室ではYouTubeで予習をしたので、比較的容易にチャージできて、ひと安心、また、キャッシュレス決済ではレジでのPayPay決済をあまりにも簡単にできるのではまりそうです。

本日の歩行数6,535歩、4.9㎞、文化センターから自宅までウオーキングです。

キタガクスマホ教室２回目の開催です。

前回の復習

• WiFi 、４G・５Gとは

• QRコードでの読み取り（Googleアシスタント、カメラ）

• LINE（グループ「キタガクスマホ教室」追加承認）

きょうの教室

• LINEラボス（お友だちのグループ分け）

• LINEトークと音声入力

• お友だち表示名の変更（ニック名など分かりにくいお友だち）

• Googleアカウントの取得

• AIに聞いてみよう（音声検索）Googleアシスタント、Siri

• AIに聞いてみよう2（音声検索）生成AI Gemine　
  
  「町内会の役員をしています
  集会室でシニアのためのカラオケ教室を企画しようと思っています
  どのような手順で行えばいいですか？
  また、募集のための案内文も作ってください」
  
  と生成AI Gemineに聞いてみました。そうするとすばらしい回答が返ってきました。受講生も驚いていました。　　

スマホとアプリの進化には驚かされます。
みなさん良い時代に身を置いていると思っています。

次回30日（水）も楽しくやりましょう