Tässä on joitakin urheilujuomia, joita olen kokeillut. Katso myös: Energiajuomia, Itsehoito: tuotteita (proteiinivalmisteita).
Urheilujuoma. Urheilujuoman voi nähdä palautumisjuomana siinä mielessä, että liikunnan jälkeen tarvitaan ravinteita. Urheilujuoman ravinteita voivat olla esimerkiksi elektrolyytit (auttavat nesteytyksessä imeyttämään nestettä kehoon), vitamiinit, kivennäisaineet, hiilihydraatti, proteiini ja aminohapot. Toki kehoon voi tankata myös ennen harjoittelua aminohappoja, energiaa ynnä muuta, niin ne ovat heti kehon saatavilla, kun keho niitä tarvitsee. Kivennäisaine on periaatteessa sama asia kuin elektrolyytti.
Kofeiini. On jotenkin hämäävää, että urheilujuomaksi kutsutaan sellaista juomaa, jossa voi olla kofeiinia.
Arla Protein Refresh Lemon Lime
Arla Protein Refresh Strawberry
FAST PRO-FX Recovery: Fresh Strawberry
Flow Endurance: Lemon
Gatorade: Lemon
Lucozade Energy: Orange
Monster Hydro Purple Passion
Monster Hydro Red Dawg
Nocco BCAA+ Äpple
O.ME Recharge & Recover Mango & Lime
Oshee Lemon Lime
Powerade ION4: Mountain Blast
Prime Hydration: Auston Matthews: AM34
Prime Hydration: Blue Raspberry
Prime Hydration: Ice Pop
Prime Hydration: Lemon Lime
Puhdistamo Kookosvesi Mango
Puhdistamo Kookosvesi Natural
Puls Nutrition: EAA Lime Amino Drink
Puls Nutrition: HDR Pink Grapefruit Hydration Drink
SportLife Nutrition Scream Gaming Edition Focus Fruit Crush
TEHO SPORT Sitruuna
BCAA. Branched-chain amino acid. Leucine, isoleucine and valine.
Elektrolyytti. Tehostaa nesteiden imeytymistä. Elektrolyyttejä ovat esimerkiksi natrium, kalium, kalsium, magnesium ja kloridi. Käytetään esimerkiksi helteellä, urheilun jälkeen tai ripulin aikana.
Hypotoninen. Liuos, jonka osmoottinen paine on pienempi kuin vertailuliuoksen [Ter].
Isotoninen. Juoman konsentraatio on sama kuin ihmisen veren. Veren osmolariteetti on 280 – 300 mOsm/L [Hig]. Isotonisessa juomassa ei kuulu olla stimulantteja [Sil], mutta juomassa "Oshee Lemon Lime" on.
Kosteutusjuoma. Kosteutusjuoman pitäisi kosteuttaa, mutta jos siihen on lisätty kofeiinia, niin mikä se on? Katso juoma "Gainomax BCAA Rehydrate: Lemonade". Kofeiini kuivattaa kehon.
(Copy-paste Energiajuomia-sivulta.)
B-vitamiinit. Yleisimmin energiajuomissa esiintyvät B-vitamiinit numerojärjestyksessä ovat B2, B3, B5, B6 ja B12 (viisi erilaista). Jos energiajuomassa on viisi B-vitamiinia, ne ovat yleensä edellä mainitut B-vitamiinit. Näihin yleensä esiintyviin B-vitamiineihin poikkeuksena ovat esimerkiksi juomat "TEHO H2O Energiavesi: Omena" (B7 ja B9) ja "Celsius: Kiwi Guava" (B7).
Nolla B-vitamiinia. "Pure Cofain 699".
Kaksi B-vitamiinia. "Gainomax BCAA+ Rehydrate: Lemonade" (B6, B12).
Kolme B-vitamiinia. "Rubicon Raw Energy: Orange & Mango" (B3, B6, B12).
Neljä B-vitamiinia. "R20+ Energy Drink" (B2, B3, B5, B6).
Viisi B-vitamiinia. "Battery Energy Drink" (B2, B3, B5, B6, B12), "Boost Energy" (B2, B3, B5, B6, B12), "ED Energy Drink" (B2, B3, B5, B6, B12), "Super TEHO" (B2, B3, B5, B6, B12).
Kuusi B-vitamiinia. "Celsius: Kiwi Guava" (B2, B3, B5, B6, B7, B12).
Biotiini. B7-vitamiini.
Folaatti. B9-vitamiini. Sama kuin foolihappo.
Foolihappo. B9-vitamiini. Sama kuin folaatti.
Kobalamiini. B12-vitamiini.
Niasiini. B3-vitamiini. Sama kuin nikotiiniamidi.
Niasiiniamidi. B3-vitamiini.
Nikotiiniamidi. B3-vitamiini. Sama kuin niasiini.
Pantoteenihappo. B5-vitamiini.
Pyridoksiini. B6-vitamiini.
Riboflaviini. B2-vitamiini.
Syanokobalamiini. Yksi B12-vitamiineista.
Askorbiinihappo. C-vitamiini.
E-vitamiini. Esimerkiksi urheilujuomassa "Prime Blue Raspberry".
Kalium. Esimerkiksi urheilujuomassa "Prime Blue Raspberry".
E101. Riboflaviini B2. Vitamiinin lisäksi kyse on myös väriaineesta.
E950. Asesulfaami-K.
E951. Aspartaami.
E955. Sukraloosi.
Sininen vadelma. Blue raspberry. Valmistettu yleensä banaanin, kirsikan ja ananaksen estereistä [BRF]. Esimerkiksi urheilujuomassa "Prime Blue Raspberry".
100 grammassa jugurttia (Valio Olo Luumu) on noin 3,5 g proteiinia.
Flow Endurance: Lemon
Siedettävä. Jääteen makuinen ja värinen. Urheilujuoma. 500 ml. Valkoinen muovipullo. Sisältää ainesosaluettelon perusteella muun muassa energiajuoman (guaranauute) ja antioksidanttien (Pycnogenol) osasia. "Carnipure offers purest L-Carnitine and is a trademark of Lonza Ltd., Switzerland". Nettisivu: "runsaasti energiaa kuluttaviin yksilö- ja joukkueurheilulajeihin (esim. pyöräily, hiihto, salibandy, koripallo)". Ainesosat: lähdevesi, fruktoosi, glukoosi, maitohappo, mehutiivisteet (omena-, puolukka-, sitruuna- ja mustikkatiiviste), glyseroli, trimagnesiumdisitraatti, luonnollinen aromi, natriumkloridi, L-karnitiini 0,072 %, guaranauute, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti), tauriini, trikaliumsitraatti, vihreäteeuute, rannikkomännynkuoriuute (Pycnogenol) 0,0036 %, inositoli. Valmistuttaja: Flow Drinks Oy, Helsinki Business and Science Park, Viikinkaari 6, 00790 Helsinki, Finland. Alkuperämaa: Suomi. www.flowdrinks.com (ks. Fountain Flow). 5/2012.
Gatorade: Lemon
En kovin mielelläni juo. Liiankin sitruksinen: alkaa ällöttää nopeasti. Urheilujuoma. 500 ml. Muovipullo. "Rehydrate". "Replenish". "Refuel". "Gatorade contains no artificial colours, no artificial flavours and no artificial sweeteners." Ainesosat: vesi, sokeri, glukoosisiirappi, fruktoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), natriumkloridi, natriumsitraatti, kaliumfosfaatti, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), magnesiumkarbonaatti, emulgointiaineet (arabikumi, puuhartsien glyseroliesterit), luontainen aromi, väri (betakaroteeni). Maahantuoja: Hartwall Oy, PL 44, 15101 Lahti, Finland. Puh. 0800-95260. www.gatorade.fi. 5/2012.
Lucozade Energy: Orange
OK, jos pitää Fantan kaltaisesta mausta energiajuomissa. Kofeiini ja C-vitamiini näemmä ainoat "energiaa" antavat ainesosat. Urheilujuoma. 380 ml. Muovipullo. "Provides glucose which acts fast to refuel your body for physical activity". Ingredients: carbonated water, glucose fructose syrup (24 %), orange juice from concentrate (5 %), citric acid, preservatives (potassium sorbate, sodium bisulphite), stabiliser (acacia gum), caffeine (0,012 %), antioxidant (ascorbic acid), flavourings, colour (beta carotene). GlaxoSmithKline, Brentford, TW8 9GS, UK. www.lucozade.com. 6/2012.
Monster Hydro Purple Passion
Ei oikein. En ymmärrä makua, mutta tämän on tarkoitus olla urheilujuoma, jolloin maun ei välttämättä tarvitse olla parhaasta päästä. Vetinen. Kuin hiilihapponsa menettänyt virvoitusjuoma, johon on lisätty vettä. Myrkyn hajuinen. Samea tummanvioletti väri. Hiilihapoton. En tunnistanut kaupassa Monsterin tuotemerkiksi, koska Monsterin M-logo ei ole tullut tutuksi. Muovipullo. 591 ml (20 fl. oz.). "Energy water". "Advanced hydration". "Electrolytes Na + K". Ainesosat: puhdistettu vesi, sokeri, glukoosi, tauriini, sitruunahappo, natriumsitraatti, monokaliumfosfaatti, kofeiini, suola, sukraloosi E955, niasiiniamidi B3, esterikumi, inositoli, pyridoksiinihydrokloridi [pyridoksiini on B6-vitamiini], asesulfaamikalium B6, E133, E129. Maahantuoja: M.E.V. Yhtiöt Oy. 11/2023.
Monster Hydro Red Dawg
Ei oikein. Aluksi ihan kiva, mutta sitten emäksinen maku alkaa ärsyttää makuhermoja. Sekahedelmäjuoman makuinen. Purukumin hajuinen. Myrkyn vaaleanpunainen väri. Hiilihapoton. "Superior hydration". 11/2023.
Oshee Lemon Lime
Ei oikein. Kai tämä jollakin tavalla on limen makuinen. Väri: vaaleanvihreä. "Isotonic drink". "Recommended by Miro Heiskanen [jääkiekkopelaaja]". "Sitruunan ja limen makuinen juoma". Kofeiinipitoisuus 32 mg/100 ml. Ainesosat: hiilihapotettu vesi, glukoosi, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumsitraatit, kaliumsitraatit), aromit, kofeiini (0,032 %), safloriuute, makeutusaineet (asesulfaami-K E950, aspartaami E951), vitamiinit (niasiini B3, pyridoksiini B6, biotiini B7), väri (briljanttisininen FCF). [Kofeiinin ja B-vitamiinien takia määrittelisin tämän energiajuomaksi.] "Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa, ei saa jäätyä". Maahantuoja: Evoke Oy, Kistolantie 96, 25130 Muurla. Tillverkad för OSHEE Polska, Al. 3 Maja 9, 30-062 Kraków, Poland. sales@evoke.fi. 10/2023.
Powerade ION4: Mountain Blast
Ei, koska vaikka maku on OK, niin nostaa sykettä epämiellyttävällä tavalla liikunnan jälkeen. Mausta tulee mieleen mieto Mehu Katti tai laimea sitruunamehu. Urheilujuoma. 0,5 l. Muovipullo. ION4-sarja, sininen pullo. Vaihtoehtoinen nimi (tai englanninkielisessä pullossa nimen kohdalla on maun nimi toisin kuin suomenkielisessä pullossa): "Berry and Tropical flavour" (Poweraden nettisivun mukaan, 1/2013). Erikoisuus: avattava/suljettava tuttisuu esimerkiksi pyöräilyyn tai juoksumatolle. "Advanced Hydration System". "Isotoninen marjanmakuinen urheilujuoma". "Sisältää sokeria ja makeutusaineita." Ainekset: vesi, dekstroosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo, kaliumsitraatti), fruktoosi, kivennäisaineet (natriumkloridi, magnesiumkloridi, kalsiumkloridi, kaliumfosfaatti), aromit, stabilointiaineet (E414, E445), makeutusaineet (sukraloosi E955, asesulfaami-K E950), väri (E133). Ravintosisältö per 100 ml: energiaa kJ (kcal), proteiinia g, hiilihydraatteja g, joista sokereita g, rasvaa g, ravintokuitua g, natriumia g. Kierrätysmerkki: 1 PET (polyetyleenitereftalaatti ♳). Valmistettu Saksassa Sinebrychoff Oy:lle, Kerava, Finland. The Coca-Cola Company'n luvalla. Puh. 0800 04040. www.powerade.fi. Ostopaikka: Shell, Tampere. 1/2013.
Prime Hydration: Auston Matthews: AM34
Ei. Etiketissä lukee "Blue Raspberry", joten melkein sama juoma kuin "Prime Hydration: Blue Raspberry". Sininen pullo. "Get your hands on the limited edition Prime Hydration Auston Matthews bottle! This sealed bottle is a must-have for any energy drink collector or fan of the Toronto Maple Leafs star player. The bottle features his signature and is sure to be a conversation starter" [SP]. 5/2024.
Prime Hydration: Blue Raspberry
Ei. Epämiellyttävä ja keinotekoinen maku. Jälkimaussa tuntuu olevan jotakin addiktoivaa. Haisee värjätylle karkille. Muovipullo. 500 ml. Ainesosat: suodatettu vesi, kookosvesi tiivisteestä (10,5 %), sitruunahappo, kalium, magnesium, luontainen aromi, makeutusaineet (asesulfaami-K E950, sukraloosi E955), E-vitamiini, stabilointiaineet (arabikumi, puuhartsien glyseroliesterit), pyridoksiini B6, syanokobalamiini B12. Drink Prime Switzerland GmbH, Staringstraat 28 H 1054VR, Amsterdam, Holland. www.drinkprime.com. www.instagram.com/drinkprime. Prime-juoma julkaistiin vuonna 2021 [Hor23]. Logan Paul ja KSI markkinoivat juomaa [Hor23]. Juoman saatavuus oli aluksi huono Suomessa [Sai23]. 11/2023.
Prime Hydration: Ice Pop
Ei. Pahempi kuin Prime Hydration Lemon Lime. Lääkemäinen, kirsikkamainen. 3/2024.
Prime Hydration: Lemon Lime
Ei oikein. Keinotekoinen maku. Enemmän greippinen kuin sitruunainen. Muutaman siemauksen jälkeen myrkkymäinen. 3/2024.
Puhdistamo Kookosvesi Mango
Ei tätä mielellään juo. Jotenkin laimea maku. Mangon huomaa maussa kaukaisesti. Parempi kuin "Puhdistamo Kookosvesi Natural". "100 % luonnollinen kookosvesi + aito mango". Ostopaikka: Prisma, Kaleva, Tampere. 8/2024.
Puhdistamo Kookosvesi Natural
Hyi. Yäk. Maidossa pitkään lilluneet vetiset murot tulevat mieleen mausta. Epämiellyttävä haju. "Luonnon oma urheilujuoma". "100 % luonnollinen kookosvesi". Valmistuttaja: Puhdistamo, Real Foods Oy, Ruokosmetsänkatu 10, 37570 Lempäälä. Valmistettu Thaimaassa. Ostopaikka: Prisma, Kaleva, Tampere. 8/2024.
Puls Nutrition: EAA Lime Amino Drink
Ei. Periaatteessa ihan kiva, mutta maussa on jotakin epäilyttävää. Jotakin on liikaa maussa, onko se sitten makeus tai makuaine. Pitkä jälkimaku on tavallaan kivulias. Tuntuu kuin alkaisi kyynelehtiä. "Funktionaalinen juoma". Ainesosat muun muassa: sukraloosi E955, spirulinajauhe (sinilevä). Valmistuttaja: Puls Nutrition Oy, Meritullinkatu 33, 00170 Helsinki. www.pulsnutrition.com. Ostopaikka: Prisma, Kaleva, Tampere. 8/2024.
Puls Nutrition: HDR Pink Grapefruit Hydration Drink
Ei. Ei maistu greipille. "Vaaleanpunaisen greipin makuinen elektrolyyttijuoma". www.pulsnutrition.com. Ostopaikka: Prisma, Kaleva, Tampere. 8/2024.
SportLife Nutrition Juicy BCAA & Energy Sitruuna Lime
Ks. Energiajuomia-sivu.
SportLife Nutrition Scream Gaming Edition Focus Fruit Crush
Ei oikein. Erikoisen makuinen. Ehkä hieman kukkainen maku. Maku voi tulla osittain karnitiinista ja koliinista, mutta myös schisandra-kasvista. "Hiilihapotettu ja sokeriton funktionaalinen juoma". "Ei sisällä kofeiinia eikä tauriinia". Ainesosat: vesi, hiilidioksidi, happamuudensäätöaineet (omenahappo, natriumsitraatit), aromit, karnitiini (asetyyli-L-karnitiini), koliini (DL-koliinibitartraatti), C-vitamiini, makeutusaine (sukraloosi E955), Schisandra-uute, ginsenguute, sinkkisitraatti, D3-vitamiini (kolekalsiferoli), pantoteenihappo B5 (D-kalsiumpantotenaatti), pyridoksiinihydrokloridi B6, biotiini B7 (D-biotiini). Kommentti: schisandra-kasvi voi auttaa stressiin ja maksan toimintaa lähteen [Sch] mukaan. Valmistuttaja: Elite Fitness Oy, PL 1, 00921 Helsinki. www.sportlife.fi. www.facebook.com/sportlifenutrition. www.instagram.com/sportlifenutrition. 12/2023.
TEHO SPORT Sitruuna
Muovipullo. 0,5 l. "Hypotoninen nopeavaikutteinen urheilujuoma". Ainesosat: vesi, glukoosi, maltodekstriini, hedelmäsokeri, kivennäisaineet (natriumkloridi, magnesiumsulfaatti, natriumbikarbonaatti, kaliumbikarbonaatti), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), luontaiset sitrusaromit, safloritiiviste, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti). Ravintosisältö per 100 ml: energiaa 74 kJ (18 kcal), proteiinia 0 g, hiilihydraatteja 4,2 g, joista sokereita 3,2 g, rasvaa 0 g, ravintokuitua 0 g, natrium 50 mg, kalium 8,5 mg, magnesium 7,5 g, osmolaliteetti 240 mosmol/kg. Kierrätys-ikoni: PET-1 (polyethylene terephthalate ♳). Olvi. 2013.
(Katso myös "BCAA-juoma piristeillä" Energiajuomia-sivulla.)
Gainomax BCAA+ Rehydrate: Lemonade
Ks. Energiajuomia-sivu.
Nocco BCAA: Blood Orange
Ks. Energiajuomia-sivu.
Nocco BCAA+ Äpple
Ei. Liian keinotekoinen maku. Päärynämäinen maku. Maku on aluksi liian voimakas siten, että aivoni eivät pysty käsittämään sitä, että miltä tämä maistuu. Kun makuun alkaa tottua, se on jotenkin vesimäinen ja samalla pesunestemäinen. Limemäinen keinotekoinen haju. "Koffeinfri". "Sockerfri". Ainesosat: hiilihapotettu vesi, haaraketjuiset BCAA-aminohapot (L-leusiini, L-valiini, L-isoleusiini), vitamiinit (niasiini B3, pyridoksiini B6, biotiini B7, foolihappo B9, kobalamiini B12, D), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromit, makeutusaine (sukraloosi E955), väri (betakaroteeni). Sisältää per 330 ml: BCAA 4:1:1 (leusiini, valiini, isoleusiini) 5000 mg [lähes kaksi kertaa enemmän kuin energiajuomassa "Nocco BCAA: Blood Orange"]. Maahantuoja: Lejos Oy, Keilaranta 10 E, 02150 Espoo. www.nocco.fi (=uudelleenohjaa sivustolle www.nocco.com). 10/2023.
Pro! Brands BCAA Drink: Passion Fruit
Ks. Energiajuomia-sivu.
Prime Hydration: Auston Matthews: AM34
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Prime Hydration: Blue Raspberry
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Prime Hydration: Ice Pop
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Prime Hydration: Lemon Lime
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Puhdistamo Kookosvesi Mango
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Puhdistamo Kookosvesi Natural
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
(Kosteutusjuomia nimensä perusteella. Kosteutusjuomassa on elektrolyyttejä eli kivennäisaineita auttamassa nesteen imeytymistä kehoon.)
Gainomax BCAA+ Rehydrate: Lemonade
Ks. Energiajuomia-sivu.
Monster Hydro Purple Passion
Ks. Energiajuomia-sivu.
Monster Hydro Red Dawg
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Puls Nutrition: HDR Pink Grapefruit Hydration Drink
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
Prime Hydration Blue Raspberry
Ks. otsikko "Urheilujuoma".
FAST PRO-FX Recovery: Fresh Strawberry
Maku on OK, mutta yskittää ehkä karkeista tutun E120:n takia. Suurin piirtein mansikan makuinen, hera haisee aavistuksen verran (voi haista myös oksennukselle melkein koko pullollisen juomisen jälkeen). Palautumis- ja proteiinijuoma (recovery and protein drink). 500 ml. Muovipullo. "30g Protein!" [eli aika vähän]. Laktoositon. Ainekset: vesi, sokeri, heraproteiini-isolaatti, maltodekstriini, väri (E120), aromi, happamuudensäätöaine (E331, E338). Ravintosisältö 100 ml: energiaa 270 kJ/65 kcal, proteiinia 6 g [eli noin kaksi kertaa enemmän kuin jugurtissa], hiilihydraattia 10 g (josta laktoosia <0,01 g), rasvaa 0 g. Valmistuttaja: Func Food Finland Oy, PL 381, 33101 Tampere, Finland. Puh. +358 (0) 201 557 755. www.fast.fi. www.fastsportsnutrition.com. www.funcfood.com. 6/2012.
O.ME Recharge & Recover Mango & Lime
Ihan kiva aluksi, sitten maun keinotekoisuus alkaa häiritä jonkin verran. Ei ole energiajuoma siinä mielessä, että ei ole kofeiinia. Vitaminoitu juoma, johon on lisätty aminohappoja, sinkkiä ja magnesiumia. No caffeine. Amino acids (BCAA 4:1:1, L-leusiini, L-valiini, L-isoleusiini, L-carnitine). 8 vitamins, minerals and electrolytes (D, B12, zinc, magnesium). Agave syrup. "Optimise Me". Valmistuttaja: Hartwall Oy. 8/2022.
Arla Protein Refresh Lemon Lime
Jokseenkin epämiellyttävä. Muuttuu liian kirpeäksi muutaman siemaisun jälkeen. Mansikkamaisen maun kyllä huomaa, mutta siinä on jotakin väärää. Maku jotenkin katoaa nopeasti. 8/2022.
Arla Protein Refresh Strawberry
Aluksi limonadimainen, sitten maku jotenkin katoaa. Ei paha, mutta miksi joisin. Luulin aluksi proteiinimehuksi, koska tölkki oli lähellä mehuja. 8/2022.
[BRF] Blue raspberry flavor. (Viitattu 3.11.2023.) https://en.wikipedia.org/wiki/Blue_raspberry_flavor
[Hig] Everything you need to know about Isotonic Sports Drinks. (Viitattu 26.10.2023.) https://highfive.co.uk/blogs/news/everything-you-need-to-know-about-isotonic-sports-drinks
[Hor23] Prime makes Glowberry hydration flavor official with unique bottle design. Horetski, Dylan. 28.8.2023. (Viitattu 4.11.2023.) https://www.dexerto.com/entertainment/prime-makes-glowberry-hydration-flavor-official-with-unique-bottle-design-2268853/
[Sai23] 10 euron pullolta maksaneen nuorten suosikkijuoman hinta romahti – "Tässä on ehkä hieman erilainen tilanne...". Saine, Kristian. 7.9.2023. (Viitattu 4.11.2023.) https://www.tamperelainen.fi/paikalliset/6196113
[Sil] What is an isotonic drink? Discover its benefits. (Viitattu 26.10.2023.) https://siliciumg5.com/blog/en/what-is-an-isotonic-drink-discover-its-benefits/
[SP] Prime Hydration Auston Matthews Limited Edition Bottle AM34. (Viitattu 28.5.2024.) https://www.sodapopbros.com/products/prime-hydration-auston-matthews-limited-edition-bottle-sealed-am34
[Ter] Hypotoninen. Duodecim Terveyskirjasto. (Viitattu 4.11.2023) https://www.terveyskirjasto.fi/ltt01254
Muutettu viimeksi: 17. elokuuta 2024
Tekijä: Tomi Häsä (tomi.hasa@gmail.com)
URL: http://sites.google.com/site/tomihasa/urheilujuomia