Tässä on joitakin maksaan liittyviä muistiinpanoja. Katso myös: Itsehoito, Sappirakko.
Voi ei sovi maksasairaalle [Vo99, s. 203, 204]. Kaada kylmäpuristettua kasvisöljyä suoraan juomalasiin, näkkileivälle tai salaattiin. Oman margariinin valmistaminen Vogelin ohjeiden mukaan on liian työlästä ja siinä on voita. Rypsiöljy maistuu paremmalta kuin oliiviöljy.
Iän myötä tarvitsee enemmän liikuntaa.
Mieti ennen varsinaisten sairauksien pohdintaa, että olisiko vitamiinin, hivenaineen tai suolan puutos.
Sapen oksennus voi liittyä tulehdukseen. Juodaan savivettä (teelusikallinen puoleen lasilliseen lämmintä vettä) ja homeopaattista käärmeenmyrkkyvalmistetta Lachesis D 12 (annostus 4–6 helmeä, tarvittaessa jopa 3 kertaa päivässä). Auringonkukkahattu-uutetta. Myöhemmin peltokorte- tai voikukkateetä. [Vo00, s. 47] [Vo99, s. 209]
Liha. Esimerkiksi karitsa tai poro.
Magnesium. Sydän. Kelasin Magnesium: vuorokausiannos 4 tablettia.
Merisuola. Ei Pan-suola. Suolahapon muodostamiseen tarvitaan suolaa. Myös suolisto tarvitsi kai suolaa. Merisuolaa maistamalla voi arvata, tarvitseeko suolaa.
Persiljavesi. Persiljaa veteen. Älä keitä vettä.
Sienet. Voivat aiheuttaa munuaisten tukkoisuutta. Sienissä voi olla myrkkyjä.
Rasva. Rasvaisia ruokia rasvattomien sijaan. Esimerkiksi rasvainen rahka tai juusto.
Sika. Punaisesta lihasta ei ainakaan sikaa.
Sinkki. Kelasin Sinkki: 2 tablettia päivässä.
Vesi. Pelkkää vettä. Noin pari litraa päivässä. Tarvitaan suolahapossa ja muissa nesteissä. Elimet voivat kuivua ilman vettä.
Viina. Ruokalusikallinen aamulla puhdistaa. Koskenkorvan Viina puhdistaa paremmin kuin vodka.
LV Suihkusaippua. Ohi aiheen, mutta olkoon täällä. Kuivalle iholle. Sopii paremmin kuin Bliw-nestesaippua.
Munuaiset vai sydän. Pitää tietää, onko ongelma munuaisissa vai sydämessä. [Vo99, s. 303]
Riisi. Täysjyväriisiä joka aterialla. [Vo99, s. 303]
Ruokia ja juomia. Bambujuoma. Täysjyväleipä. Voi. Pähkinä. Hunaja. Marjoja. Hedelmiä. Tomaatti. [Vo99, s. 304, 305]
Vältä. Suola. [Vo99, s. 306]
Hedelmät ja kasvikset. Eri aterioiden yhteydessä. [Vo99, s. 307]
Kalanmaksaöljy Koska viimeksi olet syönyt kalaa? Sinulla voi olla esimerkiksi A- ja E-vitamiinin puute.
Vehnänalkioöljy. Jälkiruokalusikallinen (teelusikka) aamulla, päivällä ja illalla. [Vo99, s. 544]
Oireita. "Kipu voi olla lievä "kalvava" tunne tyhjällä vatsalla ja se yleensä lievittyy syömisestä. Kahvin juonti ja alkoholi lisäävät selvästi kipua. Tautiin saattaa liittyä närästystä ja happaman mahanesteen pulahtamista suuhun." [TohM]
Ergonomia. Väärä istuma-asento voi aiheuttaa painetta sisäelimiin ja siten rasittaa niitä.
Maksahäiriön oire voi olla esimerkiksi vastenmielisyys rasvaista ruokaa kohtaan [Vo99, s. 200] [Vo00, s. 45]. Migreeni [Vo00, s. 56].
Energiajuomat voivat aiheuttaa rasvamaksaa [Var10]. Ylensyönti [Vo99, s. 198]. Torjunta-aineet, raskasmetallit [Vo00, s. 20].
Liika valkuaisaine on pahaksi maksalle [Vo99, s. 87].
Ei keitettyä eläinvalkuaista [Vo00, s. 38].
Ei lihaa, kalaa, juustoa - mutta rahkaa [Vo00, s. 38]. Rahkaa ei kuitenkaan makeutettuna esimerkiksi hunajalla [Vo00, s. 226].
Ei makeutettua jogurttia [Vo00, s. 154].
Maitoherassa (proteiinivalmiste) on maidon kivennäis- ja hivenaineita [Vo00, s. 74].
Manteli, pistaasipähkinä, pinjansiemen, seesaminsiemen [Vo00, s. 38].
Vastajauhettu pellavansiemen, unikonsiemen, auringonkukansiemen [Vo00, s. 38].
Linssi, soija [Vo99, s. 89].
Aikuinen ihminen tarvitsee valkuaisaineita 0,5 g per painokilo eli 25 g kohdallani [Vo99, s. 86].
Kananrinnassa on 30 % proteiinia [Top]. Eli 25 g x (100/30) = 83 grammaa kananrintaa.
Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahkassa on 10 % proteiinia. Eli yhdestä 250 gramman purkista saa 25 g proteiinia.
Maksapotilaan on selvittävä vähällä ruoalla [Vo00, s. 38].
Ei kananmunia [Vo99, s. 205].
Ei lainkaan hedelmiä - johtuisiko sokereista ja niiden muuttamisesta rasvaksi [Vo99, s. 208] [Vo00, s. 40].
Kitkerät salaatit. Salaattisikuri, endiivi, voikukanlehtiä [Vo00, s. 46, 217].
Vihreät salaatit. Pinaatti, krassit, vuonankaali, keräsalaatti, lehtisalaatti [Vo00, s. 40, 217].
Seesaminsiemeniä esimerkiksi leivälle [Vo99, s. 208].
Hirssi, tattari, ohra, kaura [Vo00, s. 221–224].
Mustikkatuoremehu [Vo00, s. 117].
Latva-artisokka raakana tai höyrytettynä [Vo00, s. 209].
Salaattifenkoli höyrytettynä tai uunissa paistettuna [Vo00, s. 210].
Kyssäkaali höyrytettynä tai nuori kyssäkaali raasteena [Vo00, s. 210].
Purjo höyrytettynä tai mausteena pieninä määrinä [Vo00, s. 211].
Kesäkurpitsa kuutioina höyrytettynä tai kuorien kanssa ohuina siivuina uunissa paistettuna [Vo00, s. 214].
Punajuuri kuorineen keitettynä [Vo00, s. 216].
Aamulla porkkanamehua ja näkkileipää [Vo99, s. 207].
Lounaaksi esimerkiksi perunoita. Lisäksi esimerkiksi sikurisalaattia tai porkkanaraastetta. Lisäksi ehkä höyrytettyjä kasviksia. [Vo99, s. 207]
Iltapäivällä ehkä Bambu-juomaa [Vo99, s. 207].
Illalliseksi kaura-, ohra- tai riisikeittoa [Vo99, s. 207].
Kypsennys käyttämättä rasvoja, ei edes kylmäpuristettua kasviöljyä. Uunissa hauduttamalla tai liedellä höyryttämällä [Vo00, s. 37].
Öljyä ei kuulu kuumentaa, vaan se lisätään valmiiseen ruokaan [Vo00, s. 37].
Kylmäpuristettu auringonkukkaöljy. Jos sitä ei ole, niin esimerkiksi seesamiöljy, oliiviöljy, pellavaöljy (vain vastapuserrettuna nopean pilaantumisen vuoksi) [Vo00, s. 146].
Pellavansiemenet kuuluu itse jauhaa, koska ne härskiintyvät nopeasti. Tärkeitä maksan toiminnalle. [Vo99, s. 75].
Pieni määrä eli teelusikallinen retikkamehua [Vo00, s. 40, 45, 118].
Papaijapuristeet auttamaan valkuaisen hajottamisessa [Vo00, s. 35].
Latva-artisokka, voikukka, piparminttu, maarianohdake, pihatatar, happomarjapensas, kultapiisku, ruttojuuri [Vo00, s. 40, 71].
Keltamo, mäkikuisma, katinlieko D3-D6 [Vo00, s. 72].
Voikukka, karhunlaukka, nokkonen, siankärsämö, vesikrassi, kukkakrassi [Vo00, s. 29, 40].
Krassit, piparjuuri, ruttojuuri, (naavajäkälä) [Vo00, s. 78].
[TohM] Mahahaavatauti: mahahaava tai pohjukaissuolihaava. Saatavissa: http://www.tohtori.fi/?page=2442205&id=0529553
[Top] Top 10 Foods Highest in Protein. Saatavissa: http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php
[Var10] Varpela, Valtteri. 2010. Energiajuomat: Varo rasvamaksaa. Saatavissa: http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/98571-energiajuomat-varo-rasvamaksaa
[Vo99] Vogel, Alfred. 1999. Luonto, paras lääkitsijä.
[Vo00] Vogel, Alfred. 2000. Maksa ja terveys.
[x] Bambu-juoma
[x] kaurapuuro
[x] kultapiisku
[x] linssi
[x] nokkonen
[x] näkkileipä
[x] ohrapuuro
[x] pinaatti
[x] rahka, rasvaton
[x] seesaminsiemen - myös näkkileivässä
[x] siankärsämö
[x] sikuri - myös Bambu-juomassa
[x] tattari
[x] vesikrassi
[x] voikukka
Muutettu viimeksi: 16. kesäkuuta 2015
Tekijä: Tomi Häsä (tomi.hasa@gmail.com)
URL: http://sites.google.com/site/tomihasa/maksa