楊桃乾

楊桃含有極高的營養價值,楊桃汁不但能補充人體的營養,還可防止致癌物質--亞硝酸氨在人體內生成;可降低膽固醇及三酸甘油脂,對於高血壓、心血管疾病有明顯療效。還可以治療壞血病、過敏性紫斑、感冒、咽喉疼痛等症狀,但腎功能不佳的病人,應該少吃楊桃

楊桃乾蜜餞

材料:楊桃2000g(大楊桃約6個)、鹽2t、二砂糖300g、甘草粉2T

做法:

  1. 楊桃選擇不要太軟熟的,刷洗乾淨。

  2. 將楊桃側邊削掉,切成約0.4cm的星狀薄片。

  3. 分層加入份量中的鹽,混合均勻,放置2個小時自然出水。

  4. 然後灑上份量中的砂糖及甘草粉混合均勻出水。

  5. 連湯一起裝入大塑膠袋中,密封放入冰箱2天。

  6. 撈出糖漬好的楊桃片,整齊鋪放在大茶盤上曬太陽一天。(剩餘的湯汁可以加水稀釋飲用)

  7. 約曬2天曬到表面收縮乾燥即可(白天曬太陽,沒有太陽就收起來放冰箱,等有太陽再繼續曬,否則很容易發霉)

  8. 若沒有太陽,也可使用烤箱40~50度C烘烤。我都是白天曬一天太陽,黃昏時用烤箱烤5小時,烤到第二小時後就陸續收成。裝入夾鏈袋中冷藏保存。

  9. 楊桃乾不需要曬的太乾,不然口感不好。

首次試做2000克,與家人共分享,大家一致拜託,再多做一些,此次共做了10公斤,如上圖所示,結果發現,五瓶的楊桃原汁還是被一搶而空喔!楊桃乾則放著慢慢吃囉!

參考資料來源:Carol 自在生活~楊桃蜜餞