豆花

不含石膏粉、鹽鹵(過量攝取可能會導致中毒)、黑心豆花粉,在家自製豆花,吃得最安心!

材料:非基改黃豆300g、洋菜條6g、水

一、無糖豆漿製作方法:

    1. 取一內鍋,放入非基改黃豆,並加入比黃豆高約三公分的水,夏天需冷藏一夜,冬天不須冷藏,讓黃豆發芽,隔日將水倒掉,可過濾出約800c.c的濕黃豆。

    2. 將200c.c濕黃豆倒入vitamix或其他果汁機內,置入800c.c水(有達人指出加入500c.c水即可),高速打40秒後,將生豆漿倒出,共分4次,一一將800c.c的濕黃豆全部打完,共可得兩個內鍋的生豆漿。

3. 將裝有生豆漿的內鍋分別放於兩個電鍋內,外鍋放2米杯的水,蓋上鍋蓋前,電鍋兩旁各放1根筷子,免得豆漿泡沫溢於鍋外。

4. 等電源跳起,讓豆漿悶10分鐘,掀蓋放涼5分鐘。先將浮在最上層的豆渣撈掉。

5. 拿乾淨的鍋子上面放濾網過濾豆渣,我的濾渣神器是不銹鋼60目過濾網(網路上餐具達人個人賣場購買加運費共NT$340),過濾出的豆漿只有一些些豆渣喔!只需在最後用湯匙按壓即可,完全不需裝入濾袋中,用手擰擠,超級方便的。

6.濾出的無糖豆漿約2000c.c.,取出1300c.c.備用。

7. 接著製作豆花

二、豆花製作方法:

洋菜條:液體=1:250

洋菜條6g、冷水200c.c.、無糖豆漿1300c.c.

  1. 取一容器,將6g洋菜條剪成小段+冷水200c.c.放入其中,

2. 將裝有洋菜條+水的容器放入電鍋中,外鍋倒入1.5杯水,按下開關燉煮或蒸煮,

3. 開關跳起後,確認洋菜條融化,將1300c.c.無糖豆漿倒入混合,攪拌三四下即可,勿一直攪拌不停,會破壞其凝結性。

4.待稍涼後,放冰箱中冷藏,約一小時等到凝固後即可加上糖水食用。

5. 沒吃完冷藏到隔天,會有一些豆漿汁跑出來喔!但是不失其風味,仍可食用。

三、糖水製作方法:

材料:水1000c.c.、二號砂糖180g、黑糖10g

做法:將1,000c.c.的水煮沸後,加二號砂糖與黑糖(黑糖可多加一些,風味較佳),煮沸後轉小火並蓋上鍋蓋續煮30分鐘,靜置放涼即可。

達人建議:

  1. 將濕黃豆直接煮熟,再加入熱水,用果汁機攪打出來的豆漿,僅能稱之為黃豆水而已,較無營養。

  2. 將濕黃豆打成生漿,和豆渣一起煮熟再過濾豆渣,豆漿喝起來更濃郁,可讓黃豆的蛋白質和營養充分發揮。

  3. 洋菜是由海藻與石花菜等海草類提煉而成,但洋菜粉則有添加其他化合物,所以,使用洋菜條較天然,含有豐富的膠質、礦物質、碳水化合物與蛋白質。小包的藍色那包在雜貨店買的,一包37g,35元;大包的則在全聯買的一包74g,價錢忘了。以上製作用的洋菜條,皆是用小包藍色試驗,之後用大包全聯買的特級洋菜條發現,以上製作方法的比例不適合,必須另外調整比例,因如今較懶惰,尚未調整比例製作,待調整製作後再重新列出正確比例喔!