Tudo sobre aveia

Grão de cereal usado como alimento para humanos e animais, a aveia é membro do gênero Avena, da família Gramineae. Seu cultivo ocorreu recentemente, se comparado com outros cereais, como o trigo. Era inicialmente cultivada no Norte da Europa, em conjunto com o aumento do uso de cavalos como animais de trabalho, provavelmente dois mil anos a.C.

As espécies de aveia incluem Avena abyssinica, A. byzantina,A. fatua, A. nuda, A. sativa, A. strigosa e outras. Mais de 75% do total cultivado no mundo é de A. sativa (aveia branca). A planta se adapta melhor em climas frios e úmidos. A variedade conhecida como aveia vermelha (A. byzantina) é tolerante ao calor e cresce em climas quentes e úmidos. A aveia, como o centeio, tem rendimentos em solos pobres e tem muito valor na rotação de culturas.

O caule esguio da aveia cresce até mais que 1,2 m de altura, terminando em pontas ramificadas que contém as flores, das quais as sementes cobertas com a casca se desenvolvem. A planta é vulnerável à ferrugem e variedades resistentes foram desenvolvidas.

A produção mundial de aveia se mantém em 50 milhões de toneladas por ano. Os maiores produtores são Rússia, Estados Unidos, Canadá, Alemanha, Polônia, Finlândia e Austrália. É cultivada com vários propósitos: para pastagens, forragens, grãos, sendo que a produção mundial é distribuída da seguinte maneira: aproximadamente 78% para alimentação animal, 18% para alimentação humana e os 4% restantes para uso industrial, sementes e exportação.

Segundo dados do IBGE, a produção brasileira de aveia com casca em 1996 foi de 117.789 toneladas, sendo que destes, 110.659 foram produzidos nos estados de Santa Catarina e Paraná. O consumo deste cereal limita-se muito à alimentação animal e a área plantada é insignificante se comparada ao potencial para cultivo. Isto está relacionado principalmente com a falta de conhecimento em relação aos seus benefícios nutricionais, além da escassez de produtos atrativos e variados utilizando a aveia como base.

Características Nutricionais

Os cereais comumente consumidos tem concentração protéica que varia de 6 a 18%. Os grãos de aveia têm um dos mais altos teores protéicos, com valores médios entre 15 e 20% e qualidade protéica considerada muito boa se comparada com outros cereais.

A qualidade protéica de um cereal é resultado de sua composição em aminoácidos e sua digestibilidade. A lisina é o principal aminoácido considerado limitante, seguida pelos aminoácidos metionina, treonina e isoleucina como limitantes secundários. A composição de aminoácidos da aveia é constante em uma ampla variação no conteúdo protéico, com apenas uma pequena correlação negativa entre a proteína total e a porcentagem de lisina. É também característica do perfil de aminoácidos deste cereal uma alta proporção de ácido glutâmico, com ácido aspártico, leucina e arginina também em altas concentrações.

A aveia tem maior porcentagem de lipídios que a maioria dos cereais. Estes, em grande concentração e distribuídos por todo o grão, destacam-se nutricionalmente por sua razão favorável entre ácidos graxos poliinsaturados e saturados, pelo seu alto conteúdo de ácidos oléico e linoléico, vitaminas e por suas propriedades antioxidantes.

Pesquisas internacionais indicam que o teor de vitamina E é considerável no óleo de aveia, sendo que dentre os tocóis, o teor de a-tocoferol (alfa-tocoferol) varia entre 3,3 a 8,1 mg/Kg de aveia.

Dentre os carboidratos, além da concentração e qualidade do amido, a fração fibra é muito importante. Nesta fração destacam-se as fibras solúveis, principalmente as b-glucanas (beta-glucanas). O benefício mais evidente do consumo de aveia para a saúde humana é sua eficiência na redução dos níveis de colesterol, quando parte de uma dieta equilibrada. Este efeito é quase inteiramente atribuído às b-glucanas (beta-glucanas), porém os lipídios, vitaminas e proteínas da aveia também podem estar envolvidos.

Processamento da Aveia

De maneira geral, a aveia é processada segundo o esquema da figura abaixo, obtendo-se os seguintes produtos:

•Flocos nº 1(flocos inteiros): usado principalmente na produção de granola, cereais em barra e na panificação;

•Flocos Médios e Flocos Finos (instantâneos): usados principalmente na produção caseira de mingaus e sopas;

•Farelo: principal fonte de fibra solúvel (beta-glucanas), usado para mingaus e outras receitas caseiras, como pães e bolachas, principalmente para indivíduos com hipercolesterolemia;

•Farinha: usada em panificação,confeitaria e em mingaus para bebês.

CLIQUE AQUI E

Bibliografia

•WOOD, P. J. (ed). Oat Bran. St. Paul, Minnessota, USA: American Association of Cereal Chemists, Inc., 1993. p. 139-157.

•WEBSTER, F. H. (ed.). Oats: Chemistry and Technology. St.Paul, Minnesota, USA: American Association of Cereal Chemists, Inc., 1986. p.309- 333.

•COMISSÃO SUL-BRASILEIRA DE PESQUISA DE AVEIA. Recomendações Tecnológicas para o Cultivo de Aveia. Passo Fundo: Gráfica e Editora UPF, 1995, 50p.

•DORN, V. New machinery in oat milling. Association of operative millers – Bulletin. Julho/ 1989. p. 5493-5502.

•FDA. Food labeling. Health claims: Oats and coronary disease. Federal Register, v.62, n.15, jan/1997, p.3583-3601.

•IBGE. Censo Agropecuário. Sistema de Recuperação Automática – SIDRA 97. Brasil, 1997.

•KAHLON, T. S. Nutritional implications and uses of wheat and oat kernel oil. Cereal Foods World, St. Paul, v.34, n. 10, p. 872-875, 1989.

•McDONALD, A.; SHINNICK, F. & INK, S. Review of the effects of oats on human health. In: BARR, A. R. (ed.). The changing role of oats in human and animal nutrition. 4th Int. Oat Conference vol. 1(19-23 oct. 1992). Adelaide, Austrália: Int. Oat Conference Committee, 1992. p. 1-8.

•MILLER, S. S. & FULCHER, R. G. Oat endosperm cell walls: II. Hot-water solubilization and enzymatic digestion of the wall. Cereal Chemistry, St Paul, v.72, n.5, p.428-432, 1995.

•PETERSON, D. M. Oat tocols: concentration and stability in oat products and distribuition within the kernel. Cereal Chemistry, St Paul, v.72, n.1, p.21-24, 1995.

•PETERSON, D. M. & QURESHI, A. A. Genotype and environment effects on tocols of barley and oats. Cereal Chemistry, St Paul, v.70, n.2, p.157-162, 1993