Torta de aveia

Ingredientes:

1 pacote de aveia (250g)

2 bananas

6 claras de ovo e 2 gemas (omega 3 eggs)

2 iogurtes desnatados (pode ser 1 copo de leite tb)

2 colheres de sopa de mel (natural por favor, nao xarope de glicose)

Adoçante a gosto

Bastante canela em pó (a gosto)

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até formar uma pasta. Pode colocar umas maçãs cortadas depois (sem liquidificar) que fica muito bom .

Coloque no forno por mais ou menos meia hora, até dar uma dourada.

Valores nutricionais:

1100 kcal

180 g de carbos

60 g de proteína

30 g de gordura (toda da aveia)

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