DẤU HIỆU SẮP CÓ KINH NGUYỆT Ở PHỤ NỮ

KINH NGUYỆT LÀ GÌ?

Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý có tính chu kỳ ở cơ thể nữ giới dưới sự điều khiển của nội tiết tố sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản. Nữ giới bước vào tuổi dậy thì sẽ xuất hiện kinh nguyệt lần đầu tiên và sẽ kết thúc vào thời kỳ mãn kinh (khoảng 45-55 tuổi).

Chị em có sức khỏe ổn định thì một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ diễn ra khoảng từ 21 đến 37 ngày, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà thời gian này sẽ có sự biến đổi khác nhau. Trong chu kỳ kinh nguyệt thì quá trình có kinh sẽ kéo dài khoảng từ 3 – 7 ngày và lượng máu mất đi khoảng 90ml.

12 DẤU HIỆU SẮP CÓ KINH NGUYỆT DỄ NHẬN BIẾT NHẤT

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt có đôi chút khác biệt tùy thuộc vào sinh lý mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, nữ giới vẫn có thể tự nhận biết dấu hiệu có kinh dựa vào một số biểu hiện như khí hư ra nhiều, căng tức ngực, đau bụng dưới âm ỉ, đau mỏi lưng, thường xuyên cáu gắt….

Khí hư ra nhiều

Chị em trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ thấy hormone estrogen trong cơ thể gia tăng, đó chính là nguyên nhân khiến cho khí hư ra nhiều. Nếu như khí hư ra nhiều và đều trong khoảng 2 – 3 ngày rồi sau đó biến mất thì chính là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt.

Khí hư là dịch tiết âm đạo của nữ giới xuất hiện ở trong độ tuổi dậy thì cùng với sự xuất hiện của kinh nguyệt. Khí hư được dùng làm thước đo để xác định sức khỏe vùng kín của nữ giới. Trường hợp khí hư ra nhiều kèm theo màu sắc bất thường, có mùi hôi và gây ngứa thì bạn nên đi đến những cơ sở y tế uy tín để kiểm tra, vì rất có thể là bạn đã bị mắc bệnh phụ khoa nào đó và nên đi khám phụ khoa sớm nhất có thể.

Da mặt nhờn và nổi mụn

Trước ngày "đèn đỏ" khoảng 1 tuần bạn gái trong tuổi dậy thì thường thấy da mặt nhờn và có nổi mụn nhiều hoặc ít tùy vào cơ địa mỗi người. Đó chính là lý do lý giải vì sao có người da dầu, có người lại da khô. Tuy nhiên, dù là loại da nào đi chăng nữa thì trước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt nữ giới cũng sẽ tiết ra một lượng bã nhờn làm cho da trở nên nhờn hơn, tạo điều kiện lý tưởng để cho mụn phát triển. Mụn xuất hiện khiến cho chị em cảm thấy vô cùng khó chịu và mặc cảm. Tuy nhiên các bạn đừng quá lo lắng bởi sau khi kinh nguyệt kết thúc thì mụn cũng sẽ tự nhiên biến mất.

Dấu hiệu ở đường tiêu hóa

Hiện tượng tiêu chảy, thèm ăn, buồn nôn,... cũng là một trong những dấu hiệu có kinh khá phổ biến. Tuy nhiên không phải chị em phụ nữ nào cũng có triệu chứng này và hiện tượng này cũng chỉ xuất hiện thoáng quá và sau đó rất nhanh sẽ biến mất.

Ham muốn tình dục giảm sút

Mức độ ham muốn tình dục ở nữ giới thay đổi theo chu kỳ, ham muốn của nữ giới thường tăng cao vào tuần thứ 2 và giảm dần vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trước khi bắt đầu kinh nguyệt sẽ không muốn quan hệ tình dục bởi khi hormone suy giảm thì sẽ làm cho lớp niêm mạc âm đạo bị khô, từ đó mà hứng thú với chuyện “yêu” bị suy giảm.

Mất ngủ kèm theo mệt mỏi

Mất ngủ kèm theo theo mệt mỏi chính là dấu hiệu có kinh nguyệt sớm mà bạn không nên bỏ qua. Để có thể cải thiện vấn đề này, không để cho nó làm ảnh hưởng đến công việc thì chị em nên bổ sung thêm năng lượng cho bản thân cũng như có chế độ sinh hoạt khoa học hơn. Chị em không nên thức khuya vào thời gian này vì sẽ làm tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng.

Đau nửa đầu

Nghiên cứu khoa học cho biết sẽ có khoảng 50% nữ giới xuất hiện tình trạng bị đau nửa do thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể. Thường là đau nửa đầu và hiện tượng hiệu này sẽ càng rõ nét khi gần đến ngày có kinh nguyệt.

Nhiệt độ cơ thể tăng

Quá trình rụng trứng diễn ra sẽ khiến cho thân nhiệt tăng cao và thân nhiệt cũng sẽ tiếp tục tăng cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện. Do đó mà nếu trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 2 tuần mà chị em thấy xuất hiện triệu chứng hơi sốt thì đó là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt nhé.

Thực tế không phải lúc nào các dấu hiệu có kinh đều xuất hiện cùng một lúc. Do đó, để nhận biết được có kinh nguyệt sớm và chính xác thì chị em nên ghi nhớ ngày kinh và có quá trình quan sát cơ thể của mình.

PHÂN BIỆT DẤU HIỆU CÓ KINH VÀ DẤU HIỆU MANG THAI

Nhiều chị em đang bị nhầm lẫn giữa dấu hiệu có kinh và dấu hiệu mang thai, bởi vì dấu hiệu 2 hiện tượng này có nhiều điểm khá giống nhau. Tuy nhiên, các bạn vẫn có thể tự phân biệt được qua một số khác biệt dưới đây.

• Thay đổi ở vùng ngực

Phụ nữ mang thai thì thì kích thước vòng 1 không những căng, tức ngực mà núm vú còn to và trở nên sạm hơn, màu sắc không còn hồng hào như trước. Nữ giới trải qua chu kỳ kinh nguyệt thì vòng 1 chỉ có hiện tượng căng tức, ngoài ra màu sắc núm vú bình thường và hiện tượng này nhanh chóng biến mất chỉ trong một thời gian ngắn.

• Cảm giác thèm ăn

Chị em trong chu kỳ kinh nguyệt và phụ nữ khi mới mang thai đều có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên nếu như bà bầu là thường thèm ăn đồ chua hoặc ngọt, còn nữ giới trước kỳ kinh sẽ thèm ăn nhiều loại đồ ăn, nhưng chỉ sau 1 khoảng thời gian thì hiện này sẽ cũng sẽ nhanh chóng mất đi.

• Về tâm trạng, cảm xúc

Nếu như những cảm giác vui buồn lẫn lộn là hạnh phúc khi được làm mẹ, những lo lắng trầm cảm trong quá trình mang thai. Chị em trước kỳ kinh có tâm trạng dễ kích động, nóng giận do mụn xuất hiện, do đau bụng dưới hay tức ngực gây nên. Đây những cảm xúc bình thường do thay đổi sinh hoạt hằng ngày và sẽ biến mất sau khi trải qua ngày đèn đỏ.