Top 10 thực phẩm nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dưỡng chất cần thiết cũng là nguyên nhân khiến quý ông gặp chứng xuất tinh sớm. Do đó, việc bổ sung kịp thời những thực phẩm giàu vitamin vào trong bữa ăn hàng ngày dưới đây cũng là biện pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Chữa xuất tinh sớm – Măng tây

Măng tây là thực phẩm nam giới không thể bỏ qua trên con đường chống lại chứng xuất tinh sớm. Măng tây chứa nhiều dưỡng chất như: kẽm, chất xơ, canxi, vitamin A, C, E,...ưu điểm của những thành phần này: thúc đẩy ham muốn tình dục của phái mạnh, tăng cường nội tiết tố nam, chống xuất tinh sớm,...

Măng tây

Các món được chế biến từ măng tây như: măng tây xào tỏi, măng tây xào thịt gà, măng tây xào nấm hương, măng tây xào thịt bò,...

Ăn gì để quan hệ lâu – Trứng

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Câu trả lời chính là trứng, đây là món ăn phổ biến trong gia đình của người Việt. Trứng giàu đạm, giàu canxi, giàu vitamin D, giúp tăng cường ham muốn tình dục nam giới, tăng sự hưng phấn. Do đó, trứng là thực phẩm nam giới không nên bỏ qua trong công cuộc chống lại chứng xuất tinh sớm.

Các món được chế biến từ trứng như: trứng luộc, trứng hấp mật ong, trứng tráng,...1 ngày, nam giới nên tiêu thụ 2 quả trứng để tăng nồng độ testosterone.

Ăn gì để lâu xuất tinh – Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Đó là lúa mạch, yến mạnh, các loại hạt đậu đỗ,...chứa nhiều chất xơ, chất đạm, chất béo bão hòa cùng vitamin A, B, C, E,...theo nghiên cứu của các chuyên gia, các loại ngũ cốc không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, mà nó còn có giá trị về mặt y học khi hỗ trợ quý ông kéo dài thời gian “yêu”, tăng nồng độ testosterone, giảm lo lắng, căng thẳng ở nam giới.

Ăn gì lâu ra khi quan hệ - Socola đen

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Câu trả lời chính là socola đen với thành phần chủ yếu như: L-Arginine HCl – axit amin. Theo các chuyên gia y khoa, socola đen là một trong những thực phẩm bổ dưỡng chữa chứng xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả, kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian – Các loại thịt màu đỏ

Các loại thịt màu đỏ phải kể đến như: thịt bò, thịt dê, thịt cừu,...những thực phẩm này giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể nam giới, thúc đẩy máu di chuyển đến “cậu nhỏ” để dương vật được cương cứng lâu hơn. Từ đó cải thiện chứng xuất tinh sớm một cách hiệu quả, cải thiện chứng rối loạn cương dương,...

Thịt bò

Các món được chế biến từ thịt đỏ như: bò xào nấm, bò sốt vang, thịt dê xào sả ớt, sườn dê nướng, chân dê hầm thuốc bắc, thịt cừu nướng, lẩu thịt cừu,...

Ăn gì để “yêu” lâu xuất tinh – Hải sản

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Không cần phải nói nhiều, câu trả lời chính là hải sản như: hàu, ghẹ, tôm, nghêu, bề bề,...loại thực phẩm này giàu canxi, kẽm, magie, chất béo,...giúp nam giới cải thiện chứng xuất tinh sớm, giúp tăng cường sinh lý nam một cách toàn diện, giúp tăng cường khý huyết, bổ thận, tráng dương,...

Xuất tinh sớm nên ăn gì – Cà rốt

Cà rốt là một loại củ quả có thể ăn sống hoặc nấu chín, cà rốt chứa nhiều vitamin, chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Cà rốt tăng cường sức khỏe cho ‘cậu nhỏ’, điều chỉnh lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, giúp “cậu bé” cương cứng lâu hơn.

Các món được chế biến từ cà rốt như: Cà rốt xào thịt bò, cà rốt là nguyên liệu làm sốt vang với thịt bò, hoặc xay cà rốt làm sinh tố uống hàng ngày,...

Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Câu trả lời chính là lá hẹ, trong lá hẹ chứa nhiều hợp chất như vitamin C, chất xơ, sulfide, odor in, anilin, metylanilin, linalool, protein,...rất tốt cho sức khỏe sinh sản phái mạnh. Lá hẹ không chỉ được chế biến là gia vị của món ăn, mà hẹ còn có công dụng chữa chứng xuất tinh sớm, bổ thận, cố tinh, ấm khớp.

Ăn gì khi chồng bị xuất tinh sớm – Ăn nhiều trái cây tươi

Các loại trái cây như: việt quất, mâm xôi, cam, quýt, quả đào, dưa hấu, dâu tây, dứa,...có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho hệ tim mạch, tăng cường nội tiết tố trong cơ thể. Chính vì vậy, việc ăn nhiều trái cây sẽ giúp quý ông cải thiện chức năng sinh lý, kéo dài thời gian xuất tinh, dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối,

Chữa xuất tinh sớm bằng cách ăn nhiều rau xanh

Ăn gì để chống suất tinh sớm? Câu trả lời chính là các loại rau xanh như: cần tây, nấm, rau bó xôi, súp lơ xanh,...hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả. Không những vậy, đây còn là những loại trái cây giàu vitamin, giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, tăng sức bền cơ bắp, giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.

Rau bó xôi

Khuyến cáo: Các thực phẩm nêu trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới, chứ không có tác dụng điều trị dứt điểm hiện tượng này. Do đó, nam giới cần phải chủ động đến một địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng để được thăm khám kịp thời, cũng như đưa ra được phác đồ điều trị phù hợp.

Nam giới nên kiêng ăn gì khi bị xuất tinh sớm?

Nam giới nên kiêng ăn gì khi bị xuất tinh sớm? Đã có những thực phẩm mà nam giới nên ăn khi bị xuất tinh sớm thì chắc chắn sẽ có những thực phẩm nam giới không nên ăn hoặc hạn chế ăn khi gặp phải tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”. Đó là:

• Ngoài việc ăn gì để chống suất tinh sớm mà chúng tôi đã liệt kê ở trên, thì nam giới cũng nên kiêng ăn những thực phẩm như đồ cay nóng: Nào ớt, hạt tiêu, sa tế, quả vải, quả nhãn,...

• Nam giới nên hạn chế ăn nhiều rau răm, hạn chế các thực phẩm làm từ đỗ (đậu) tương

• Mỡ động vật: Loại mỡ này không chỉ khiến nam giới thừa cân, béo phì, mà còn cản trở sự lưu thông của máu đến cơ quan sinh dục. Khiến dương vật không được cung cấp đủ máu sẽ khó cương cứng, dẫn đến xuất tinh sớm

• Trong thời gian điều trị chứng xuất tinh sớm, nam giới không nên sử dụng đồ uống có cồn, không sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá,... những chất này chỉ có hại, không có lợi khi chúng làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm, rối loạn xuất tinh ở nam. Khiến tinh thần, thể chất quý ông bị bào mòn, từ đó làm giảm số lượng, giảm chất lượng tinh trùng