Có rất nhiều các cách chữa bệnh táo bón khác nhau, nhưng sử dụng các nguyên liệu tự nhiên: dầu dừa, rau diếp cá, bột sắn dây, khoai lang… để chữa táo bón đang được nhiều người áp dụng bởi chi phí thấp, dễ áp dụng, tính hiệu quả và an toàn cao.
Theo thống kê hiện nay, có tới gần 30 triệu người Việt Nam mắc chứng bệnh táo bón. Đây là căn bệnh phổ biến nhưng nhiều người ngại nói ra và cho rằng đó là chỉ là sự rối loạn tiêu hóa thông thường. Nhưng thực tế, đây lại là căn bệnh nguy hiểm khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi đại tiện, đau bụng, buồn đi mà không đi được, phân khô cứng, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu được. Bất kỳ ai cũng có thể trở thành đối tượng mắc táo bón nếu không có chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý như: nhân viên công sở, nhân viên văn phòng, người già, trẻ nhỏ... Vậy khi chớm bị táo bón, bạn có thể áp dụng một số các cách chữa bệnh táo bón từ các nguyên liệu tự nhiên để giảm thiểu cảm giác khó chịu mà căn bệnh này mang lại.
Dầu dừa là một trong những loại thực phẩm an toàn và có nhiều công dụng cho sức khỏe đặc biệt là với những căn bệnh về tiêu hóa. Trong dầu dừa có chứa một chuỗi axit béo giúp việc tiêu hóa được dễ dàng hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi bị táo bón, bạn có thể sử dụng dầu dừa với những “tips” như sau:
Chữa táo bón bằng dầu dừa
Khi bạn gặp phải tình trạng khó tiêu, táo bón thì bạn có thể áp dụng cách uống dầu dừa để trị táo bón hằng ngày. Dầu dừa sẽ giúp kích thích tiêu hóa, hệ thống tiết dịch vị dạ dày, giúp ruột già hoạt động tốt hơn, giúp bạn nhẹ bụng hơn, hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Massage bụng bản chất đã có thể giúp hạn chế việc táo bón. Do đó, khi bạn kết hợp việc này với dầu dừa sẽ giúp bạn thoát khỏi bệnh táo bón nhanh chóng hơn.
Cách thức thực hiện rất đơn giản: Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chút dầu dừa và 1 chiếc gương nhỏ giúp xác định vị trí để Massage dễ dàng. Sau đó, bạn ngồi với tư thế thoải mái, lưng hơi tựa ra phía sau ghế. Lấy 1 lượng dầu dừa vừa phải rồi dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ xoa dầu và massage xung quanh vùng đáy chậu. Mỗi ngày bạn nên thực hiện phương pháp này đều đặn 3 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Bột sắn dây là loại thực phẩm thanh nhiệt, giải độc tốt do có tính mát. Đây cũng là loại thực phẩm giúp nhuận tràng, thông đại tiện, khắc phục được tình trạng mụn nhọt, nóng trong.
Cách trị táo bón bằng bột sắn dây rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 2 thìa canh bột sắn dây sau đó hòa tan với 200ml nước nguội. Cho lên bếp đun nhỏ lửa và quấy đều tay đến khi nào bột sắn dây quánh lại và chuyển sang màu trong thì tắt bếp để nguội và ăn ngày hai lần sẽ giúp hết táo bón sau vài ngày áp dụng.
Chữa táo bón bằng bột sắn dây
Đơn giản hơn, bạn có thể dùng bột sắn dây uống trực tiếp bằng cách hòa 2 thìa cà phê bột sắn dây với 250ml nước đun sôi để nguội, cho thêm chút đường và chanh để tăng thêm hương vị thơm ngon.
Sử dụng bột sắn dây để chữa táo bón với liều lượng 2 lần/ngày, dùng liên tục đến khi tình trạng táo bón được cải thiện. Khi tình trạng táo bón được cải thiện bạn cũng có thể giảm bớt số lần sử dụng còn 2 – 3 lần/tuần kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ và chế độ sinh hoạt điều độ để không còn bị táo bón nữa.
Diếp cá không chỉ là loại rau dùng để ăn sống mang đến hương vị thơm ngon, mà còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong số đó có bệnh táo bón. Rau diếp cá có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp điều trị các bệnh mụn nhọt, trĩ, tiểu tiện khó...
Các cách trị táo bón với rau diếp cá như sau:
Bạn có thể dùng rau diếp cá như một loại rau ăn sống sau khi đã rửa sạch và ngâm với nước muối. Hoặc bạn cũng có thể dùng rau diếp cá làm sinh tố: xay nhỏ vắt lấy nước uống. Bạn có thể dùng sinh tố diếp cá từ 1 – 2 lần mỗi ngày.
Chữa táo bón bằng rau diếp cá tươi
Đặc tính của rau diếp cá thường có mùi tanh, do vậy nhiều người không sử dụng rau diếp cá tươi. Nếu như không dùng được rau diếp cá tươi bạn cũng có thể dùng rau diếp cá khô. Rau diếp cá sau khi phơi khô sẽ bớt hẳn mùi tanh nồng vốn có. Chữa táo bón bằng rau diếp cá khô bằng cách: Sao khô khoảng 5g rau diếp cá, sau đó hãm với nước sôi trong khoảng 10 phút rồi uống hàng ngày.
Theo Đông y khoai lang có vị ngọt, tính bình giúp bổ tì vị và nhuận tràng. Trong khoai lang có một lượng chất xơ cao chính vì thế nó sẽ giúp phân mềm và định hình khuôn. Khi dùng khoai lang để chữa táo bón, có thể dùng củ khoai lang hoặc lá rau khoai lang.
Nếu bạn là một tín đồ của khoai lang luộc thì bạn có thể rửa sạch khoai lang sau đó cho vào luộc chín và thưởng thức. Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 củ liên tục trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy bệnh táo bón thuyên giảm hơn. Cách này được đánh giá là đơn giản, hiệu quả nhất trong việc chữa táo bón.
Chữa táo bón bằng củ khoai lang
Hoặc bạn cũng có thể làm nước ép khoai lang. Cách này cần chuẩn bị công phu hơn nhưng cũng mang lại hiệu quả cao hơn: Khoai lang rửa sạch rồi cạo vỏ sau đó nạo nhỏ khoai lang thành từng sợi nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố kèm một ít nước đun sôi để nguội. Xay nhỏ, chắt nước, lọc bã đợi đến khi nước khoai lang lắng hết bọt là có thể dùng được. Với loại nước ép khoai lang này, bạn có thể dùng như nước uống hằng ngày hoặc uống 2 lần vào trước bữa ăn sáng và trước bữa trưa. Người mới mắc táo bón có thể dùng thứ nước này khoảng 1 tuần, còn nếu bị nặng có thể dùng khoảng 2 – 3 tuần sẽ thấy hiệu quả.
Rau khoai lang hay còn gọi là rau lang. Khi dùng rau khoai lang để chữa táo bón bạn có thể dùng ngọn rau để xào tỏi, canh rau lang nấu với thịt, tép. Đơn giản hơn, bạn có thể cho rau lang vào luộc vừa làm phong phú thực đơn bữa cơm gia đình bạn vừa mang đến những công dụng cho sức khỏe.
Nếu sau một thời gian dài áp dụng các loại nguyên liệu từ tự nhiên: dầu dừa, bột sắn dây và rau diếp cá, khoai lang để chữa bệnh táo bón cùng với chế độ sinh hoạt điều độ, bổ sung nhiều nước… mà vẫn không hiệu quả, bạn nên đến khám tại bệnh viện, phòng khám chuyên khoa hậu môn trực tràng. Hoặc nếu có những thắc mắc về căn bệnh táo bón và các cách chữa bệnh táo bón hiệu quả. Hiện tại phòng khám Đa khoa Cộng Đồng được đánh giá là một trong những địa chỉ khám các bệnh về hậu môn trực tràng uy tín. Phòng khám được trang bị hệ thống thiết bị y tế được nhập khẩu từ: Anh, Pháp, Mỹ... như máy nội soi tiêu hóa, máy siêu âm, hệ thống xét nghiệm đồng bộ… Đây cũng là cơ sở tiền đề cho việc khám chữa bệnh tại phòng khám được thực hiện một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn cho người bệnh.
Chữa táo bón bằng rau khoai lang
Liên hệ ngay: Phòng Khám Đa Khoa An Giang
Địa chỉ: 193C1 Bà Triệu – Hai Bà Trưng – Hà Nội
Điện thoại: 0296 398 0000
Liên hệ chat với bác sĩ: TẠI ĐÂY!
Website: http://benhtri193.com