CÁCH TĂNG CƯỜNG TESTOSTERONE BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Sữa ít béo có chứa vitamin D giúp tăng cường testosterone của nam giới

Hãy chắc chắn rằng bạn lực chọn sữa được tăng cường vitamin D, chọn sữa ít béo hoặc sữa không béo. Chúng có các chất dinh dưỡng giống nhau như sữa nguyên chất không có các chất béo nó. Cung cấp sữa có chứa vitamin D sẽ giúp cho xương phái mạnh được khỏe mạnh, dẻo dai và vitamin D giúp duy trì lượng hormone teastosterone luôn dồi dào.

Cá ngừ:

Bản thân cá ngừ chứa rất nhiều vitamin D, là loại vitamin giúp bạn sống lâu hơn và có tác dụng sản xuất testosterone một cách tự nhiên. Đây cũng là loại thực phẩm tốt cho tim mạch, giàu đạm nhưng lại mang lượng calo thấp. Nếu nam giới bồ sung cá ngừ vào 2 hoặc 3 bữa / tuần, thì có thể giúp sức khỏe sinh lý được sản sinh ra rất nhiều hormone testosterone cần thiết.

Bài viết liên quan: CHỈNH HÌNH DƯƠNG VẬT – BẢO VỆ AN TOÀN CHO HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH

Nếu phái mạnh không thích cá ngừ, thì có thể chuyển qua những loại cá khác có tác dụng tương tự như vậy như cá hồi hoặc cá mòi.

Hành tây:

Hành tây là một loại củ hết sức quen thuộc trong các bữa ăn tại các gia đình, với khả năng miễn dịch, chống bệnh tật, thì nó cũng là một nhân tố sáng giá trong việc tăng cường testosterone cho nam giới. Theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho biết rằng: Việc sử dụng hành tây sẽ giúp gia tăng gấp 2 lần lượng hormone testosterone trong cơ thể, ngoài ra thì luteinizing (hormone kích thích nang lông và chất lượng tinh trùng) cũng tăng đáng kể khi cơ thể được ổ sung hành tây.

Hành tây giúp gia tăng gấp 2 lần hormone testosterone

Chuối:

Đây là loại thực phẩm cung cấp kẽm và các loại vitamin B cần thiết cho việc sản xuất ra testosterone. Chuối còn chứa enzyme bromelain, được cho là làm tăng ham muốn ở phái mạnh. Vì vậy, đây được xem là loại trái cây có lợi đối với hormone sinh dục nam giới.

Quả bơ:

Loại quả này có chứa vitamin B6, giúp ích cho việc tăng cường sản xuất hormone testosterone của nam giới. Ngoài ra, chúng còn chứa kali giúp hỗ trợ cho việc điều tiết tuyến giáp, từ đó làm tăng ham muốn ở nam giới. Chính vì thế quả bơ còn được mệnh danh là Viagra tự nhiên dành cho quý ông.

Quả bơ còn chứa nhiều axit folic, một chất tốt cho việc chuyển hóa protein, giữ cho hệ thần kinh và da luôn khỏe mạnh. Và bơ cũng chứa lượng chất béo tốt không làm cho đàn ông bị mập, vì mập là thủ phạm gây giảm sút hormone testosterone của các đấng nam giới.

Quả bơ có nhiều tác dụng quan trọng đến sức khỏe sinh lý của các quý ông

Qua các thông tin đã được cung cấp như trên về chủ đề cách tăng cường testosteron tự nhiên từ thực phẩm, và mong rằng các quý ông đã có thêm kiến thức bổ ích cho riêng mình. Từ đó có thể chủ động hơn trong việc bồi bổ cho sức khỏe sinh lý của bản thân thông qua việc ăn uống lành mạnh.

Đối với các đấng nam nhân mắc phải tình trạng xuất tinh sớm, thì các thực phẩm được nếu như trên không có khả năng khôi phục khả năng sinh lý của cơ thể. Mà lúc này hãy nhanh chóng đến ngay các cơ uy tín hoặc Phòng khám Đa Khoa An Giang để được hỗ trợ điều trị và giải quyết bệnh tình nhanh chóng.