Embedded Files
Учителі:
Примак Марина Миколаївна,
Ноткін Костянтин Костянтинович
04.12.2025 (четвер) - 11-В, Г, З, М класи (Ноткін К.К.),
11-Л клас (Примак М.М.)
05.12.2025 (п’ятниця) - 11-А, Б, Д, Ж класи (Ноткін К.К.)
11-Є, К клас (Примак М.М.)
Фізична культура
Тема. Волейбол
1. Виконати швидке тренування для м'язів всього тіла (відео, канал “Аня Лу”, до 10 хв)
2. Опрацювати теоретичні відомості про техніку прямої верхньої подачі (відео, канал “Фізкультура. Дистанційне навчання”, до 5 хв). Виконати імітаційні рухи які описуються у відео, для закріплення технічних навичок
3. Повторити відомості про розміщення гравців та перехід ( відео, канал “Nata Solnce”, з 1:09 до 3 хв)
Цікаво! Найбільша кількість відвідувачів на волейбольній грі була зареєстрована на Міжнародному турнірі в Бразилії, де зібралося близько 95,000 глядачів
Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку
(відео, канал “Аня Лу” до 5 хв).
Міцного вам здоров’я, миру та добра!
02.12.2025 (вівторок) - 11-В, Г, З, М класи (Ноткін К.К.)
11-Є, К класи (Примак М.М.)
03.12.2025 (середа) - 11-А, Б, Ж класи (Ноткін К.К.)
03.12.2025 (середа) - 11-Л клас (Примак М.М.)
04.12.2025 (четвер) - 11-Д клас (Ноткін К.К.)
Фізична культура
Тема. Волейбол
1. Виконувати вправи для розвитку сили м'язів всього тіла (відео, канал “Physical Education Ukraine”, до 6 хв)
2. Повторити техніку виконання передачі м'яча двома руками зверху (відео, канал “Physical Education Ukraine”, з 3 хв до завершення)
3. Ознайомитись з порушеннями правил у волейболі ( відео, канал “Physical Education Ukraine” до 1 хв 28 с)
4. Виконувати вправи на всі групи м'язів з власною вагою відео, канал DOnline, дот 4 хв)
Цікаво! Найшвидша подача: 135,6 км/год, встановлений кубинцем Леоном.
Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку (відео, канал “Аня Лу” до 5 хв).
Міцного вам здоров’я, миру та добра!
01.12.2025 (понеділок) - 11-А, Б, В, Г, Д, Ж, З, М класи (Ноткін К.К.)
11-Є, К, Л класи (Примак М.М.)
Фізична культура
Тема. Волейбол
1. Виконувати комплекс вправ для всього тіла:
для юнаків (відео, канал “@hometraining1509” до 9 хв)
для дівчат (відео, канал “Аніта Луценко” до 6 хв)
2. Повторити тактику захисту (відео, канал "Фізкультура. Дистанційне навчання", до 2 хв 48 с)
3. Ознайомитись з технікою прийому м'яча знизу (відео, канал "Physical Education Ukraine"до 3 хв.)
4. За можливості, виконати комплекс вправ з м'ячем (відео, канал “Вчителька микрорайону” нашого жителька, до 1 хв.)
Цікаво! У 1973 році астронавти на борту космічного корабля «Скайлаб» грали у волейбол без гравітації.
Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку
Міцного вам здоров’я, миру та добра!
27.11.2025 р. (четвер)
11-В,Г,З,Л,М класи
28.11.2025 р. (п’ятниця)
Фізична культура
11-А,Б,Д,Ж,Є,К класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1.Ознайомитись з технікою блокування нападаючого удару https://lnk.ua/YNg5yKgeZ ( від початку до 2 хв. 25 с.)
2. Повторити техніку виконання нижньої та верхньої прямої передачі https://lnk.ua/pVJq6OMeP ( з 0:14 с на 2:56 с.)
3. Виконати вправи для розвитку м’язів рук та плечового поясу. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконаннявправ тільки за наявності гарного самопочуття. https://lnk.ua/x4LXxBX4n ( з 0:18 с до 4 хв 56 с)
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
25.11.2025 р. (вівторок)
11-В,Г,Є,З,К,М класи
26.11.2025 р. (середа)
11-А,Б,Ж,Л класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Виконати комплес для розвитку сили м’язів плечового поясу комплекс вправ ( з 1хв. 44 с. по 7 хв. 40 с.)
2. Виконати за можливістю прямий нападаючуй удар прямий нападаючий удар ( з 7 хв. По 18 хв .40с. )
3. Ознайомитись з першою домедичною допомогою у разі травмування перша домедична допомога ( з 0:30 с. до кінця)
Рекомендовано: комплекс вправ для постави (до 5 хв).
Міцного вам здоров’я та гарного настрою!
24.11.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс вправ для м'язів тулуба : https://surl.li/vghhwm (8 хв.)
2. Повторити техніку прямого нападаючого удару з короткої дистанції техніка прямого нападаючого удару ( з 1 хв 25 с. по 3 хв. 40 с. )
3.Ознайомитись з основними жестами суддів у волейболі жести суддів (0:22 с. по 2 хв. 57 с.)
4. Ознайомитись з взаємодією гравців передньої та задньої лінії під час прийому м’яча після подачі https://surl.li/nkwafv ( з 1хв. 10 с. по 8 хв. 59 с.)
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
20.11.2025 р. (четвер)
11-В,Г,З,Л,М класи
21.11.2025 р. (п’ятниця)
Фізична культура
11-А,Б,Д,Ж,Є,К класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1. Повторити теоретичні відомості про склад суддівської бригади та їхні основні жести під час гри. (з 0.14 хв до 2 хв.).
2. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Підготувати місце для виконання комплексу, провітрити приміщення. Під час виконання вправ слідкувати за диханням (при зусиллі–видих), поставою та амплітудою рухів:
Виконати комплекс вправ для розігріву м'язів всього тіла від
Твій фізрук для хлопців та від Anitasporty для дівчат .
Виконати комплекс вправ для волейболістів (до 5 хв).
3. Ознайомитися з функціями гравця в амплуа Ліберо.
Скарбничка цікавого: ТОП-20 найкращих сейвів Ліберо в історії волейболу.
Рекомендовано: для гарного самопочуття кожного дня виконувати ранкову зарядку (з 1 хв 48 с до завершення).
Бажаємо гарного настрою та мирного неба!
18.11.2025 р. (вівторок)
11-В,Г,Є,З,К,М класи
19.11.2025 р. (середа)
11-А,Б,Ж,Л класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1. Опрацювати теоретичний матеріал з теми “Нарахування очок у волейболі” (8-9 слайд).
2. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконати комплекс вправ тільки за наявності гарного самопочуття
3. Повторити техніку прийому м'яча двома руками знизу. (з 39 с по по 2 хв 53 с)
4. Повторити техніку блокування та нападаючого удару: (до 1 хв)
Цікавий факт: Найдовша волейбольна гра в історії тривала 77 годин 25 хвилин. Інше джерело вказує на 85 годин, що відбулися у 2017 році в Нідерландах.
Рекомендовано: комплекс вправ для постави (до 5 хв).
Міцного вам здоров’я та гарного настрою!
17.11.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема.Волейбол.
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Ознайомитися з досягненнями української збірної чоловічої команди з волейболу (від початку до 2 хв 49 с).
3. За можливості, виконати вправи для відпрацювання техніки прийому м’яча зі зміщенням ( з 1хв 25 с до 3 хв).
4. Повторити правила гри у волейбол (4-7 слайд)
5. Виконати розминку для розігріву м’язів всього тіла (від початку до 5 хв.). Звернути увагу на амплітуду рухів, дихання під час навантаження та тривалість виконання вправ. Після завершення відновити дихання та поповнити водний баланс.
Скарбничка цікавого: Найпотужнішою подачею в історії вважається удар, після якого м’яч летів зі швидкістю 132 км/год.
Рекомендовано: для гарного самопочуття кожного дня виконувати ранкову зарядку (з 1 хв 48 с до завершення).
Бажаю міцного здоров’я та гарного настрою!
13.11.2025 р. (четвер)
11-В,Г,З,Л,М класи
14.11.2025 р. (п’ятниця)
Фізична культура
11-А,Б,Д,Ж,Є,К класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема. Волейбол
1.Опрацювати матеріал з теми «Історія виникнення волейболу» за посиланням: https://h1.nu/1jjKK (до 6 хв.)
2. Вивчати правила гри у волейбол за посиланням: https://h1.nu/1evZe (до 4 хв.)
3. Виконати спеціальні вправи волейболіста за посиланням : https://h1.nu/1evZu ( до 6 хв.)
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
11.11.2025 р. (вівторок)
11-В,Г,Є,З,К,М класи
12.11.2025 р. (середа)
11-А,Б,Ж,Л класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Волейбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Виконати комплекс ЗРВ https://surl.li/ksdlzy
2. Відпрацювати техніку передачі м’яча двома руками https://surl.lu/cxgzdr
3.Виконати спеціальні вправи волейболістів з м’ячем https://surl.li/nyytmj
4.Переглянути матч Італія-Алжир https://surl.li/jkepib
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
10.11.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Волейбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс вправ для розвитку м’язів рук https://surl.li/zmkkoe
2. Ознайомитися з технікою виконання передачі м’яча двома руками зверху https://surl.lt/pkwaou
3.Ознайомитись з технікою прийому м’яча https://surli.cc/hvsjzz
4.Переглянути матч Україна- Канада https://surl.li/xjbemx
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
03.11.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс статичних вправ для м'язів всього тіла: https://surl.li/kculej
2. Ознайомитися з відомостями індивідуальних дій в захисті https://surl.lu/onvuda
3.Виконати ведення м’яча вивченими способами.
4.Переглянути огляд матчу Чемпіонату Франції ПСЖ -Ніцца https://surl.li/gfunsm
Скарбничка цікавого
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
06.11.2025 р. (четвер)
11-В,Г,З,Л,М класи
07.11.2025 р. (п’ятниця)
Фізична культура
11-А,Б,Д,Ж,Є,К класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплес вправ для розвитку шквидкисно-силових якостей https://surl.li/uiyiht
2. Виконати жонглювання м’ячем https://surl.li/xncbsl
3. Перегланути огляд футбольного матчу ЧС Україна – Азербайджан https://surl.li/oabodk
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
04.11.2025 р. (вівторок)
11-В,Г,Є,З,К,М класи
05.11.2025 р. (середа)
11-А,Б,Ж,Л класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Виконати комплекс ЗРВ https://surl.lt/mbvprp
2. Відпрацювати відволікаючі дії (фінти) https://surli.cc/cwigcv
3.Відпрацювати 6 вправ для покращення ведення м’яча https://surl.li/uvjmbb
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
03.11.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс статичних вправ для м'язів всього тіла: https://surl.li/kculej
2. Ознайомитися з відомостями індивідуальних дій в захисті https://surl.lu/onvuda
3.Виконати ведення м’яча вивченими способами.
4.Переглянути огляд матчу Чемпіонату Франції ПСЖ -Ніцца https://surl.li/gfunsm
Скарбничка цікавого
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
24.10.2025 р. (четвер)
11-В,Г,З,Л,М класи
25.11.2025 р. (п’ятниця)
Фізична культура
11-А,Б,Д,Ж,Є,К класи
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс статичних вправ для м'язів всього тіла: https://surl.li/kculej
2. Ознайомитися з відомостями про тактику нападу за посиланням: https://surl.li/tkzcba
3. За можливості, виконати вправи для вдосконалення техніки обігрування гравців: https://surl.li/iastmc
Скарбничка цікавого: Україна – Франція. Чемпіонат світу 2026, кваліфікація. Огляд матчу: https://surl.li/jhplil
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
21.10.2025 р. (вівторок)
11-В,Г,Є,З,К,М класи
22.11.2025 р. (середа)
11-А,Б,Ж,Л класи
Фізична культура
23.10.2025 (четвер)
11-Д
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс статичних вправ для м'язів всього тіла: https://surl.li/kculej
2. Ознайомитися з відомостями про тактику захисту за посиланням:
індивідуальні дії: https://surli.cc/tmbljo
групові дії: https://surl.li/snkods
3. За можливості, виконати вправи для вдосконалення техніки володіння м'ячем: https://surli.cc/hgyemo
Скарбничка цікавого: Протистояння збірних України та Азербайджану: https://surl.lt/taocnm
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
20.10.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ тільки за наявності гарного самопочуття. Комплекс статичних вправ для м'язів всього тіла: https://surl.li/kculej
2. Закріпити матеріал з теми «Офіційні жести суддів у футболі» за посиланням: https://surli.cc/vcecws
3. Повторити елементи гри воротаря: вдосконалення техніки ловіння та відбивання, кидків руками та вибивання м’яча ногами. https://surl.li/ovsmsk
4. За можливості, виконати вправи для вдосконалення техніки володіння м'ячем: https://surli.cc/hgyemo
Скарбничка цікавого: Протистояння збірних України та Іслаландії: https://surl.li/ctlzui
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: https://surl.li/jjkngr
Бажаю міцного здоров’я!
16.10.2025 (четвер)
11-В,Г,Д,З,Л,М.
17.10.2025 (п’ятниця)
11-А,Б,Д,Ж,Є,К
Фізична культура
Учителі: Ноткін Костянтин Костянтинович, Примак Марина Миколаївна
Тема: Футбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання
вправ за наявності гарного самопочуття.
2. Ознайомитися з теоретичними відомостями про правило “offside”: https://surl.li/cdbprb
3. Ознайомитися зі способами відбирання м'яча: https://surl.li/dmlnnm .
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після
роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання: https://surl.lu/rjmofi
Вправи після роботи за комп'ютером (дотримуватися рекомендацій з відео): https://surl.lu/poggmv
Скарбниця цікавого. Найбільше голів за кар’єру: рекорд належить
Кріштіану Роналду — понад 850 голів.
14.10.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,М класи
15.10.2025 р. (середа)
11-Л клас
Фізична культура
Учителі: Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1.Індивідуальні дії гравців:
2. Виконати розминку: http://surl.li/twcjpy
3. Виконати комплекс спеціальної підготовки футболіста: http://surl.li/juztco
Скарбничка цікавого: Україна - Іспанія: ОГЛЯД МАТЧУ/Чемпіонат світу U20 з футболу: https://youtu.be/sakoXpq5y68?si=MNAyIdQbQC2qcxQf&t=1
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: http://surl.li/fwdnzk
Бажаю міцного здоров’я!
13.10.2025 р. (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учителі:
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Поняття про арбітраж: http://surl.li/ytarpj
2. Виконати розминку: http://surl.li/drrmud
3. Елементи гри воротаря: https://youtu.be/zG0gxoS4C8c?si=E-EmjGN7tM5qTVAg
4.Технічні прийоми воротаря (з 44 с до завершення): http://surl.li/qegnnn
Скарбничка цікавого: Протистояння збірних України та Чехії: https://youtu.be/omRRE6XizPc?si=wo5qB9QZt7aTlsRq
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: http://surl.li/uloxir
Бажаю міцного здоров’я!
07.10.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,М
Фізична культура
Учителі : Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Розвиток футболу в Україні.Пересування,удари по м’ячу. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Переглянути Історію розвитку Українського футболу https://www.youtube.com/watch?v=V3UlqfgheLU
2. Переглянути техніку виконня ударів по м’ячу https://www.youtube.com/watch?v=bUlnolP-Qx8
3.Переглянути техніку жонглювання м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=-n2lHmbdF0g
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
09.10.2025 р. (четверг)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,К,М
Фізична культура
Учитель :
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ «Технічна підготовка юного футболіста».Пересування ,удари по м’ячу, зупинка м’яча. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1.Відпрацювати техніку зупинки м’яча https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
2. Виконувати жонглювання з м’ячем протягом 5 хвилин. https://www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
3. Виконати вправи з м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=NuK_M7GmSd4
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
10.10.2025 р. (п’ятниця)
11-Є,К
Фізична культура
Учитель :
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ «Технічна підготовка юного футболіста».Пересування ,удари по м’ячу, зупинка м’яча. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1.Відпрацювати техніку зупинки м’яча https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
2. Виконувати жонглювання з м’ячем протягом 5 хвилин. https://www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
3. Виконати вправи з м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=NuK_M7GmSd4
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
09.10.2025 р. (четверг)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,К,М
Фізична культура
Учитель :
Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ «Технічна підготовка юного футболіста».Пересування ,удари по м’ячу, зупинка м’яча. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1.Відпрацювати техніку зупинки м’яча https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
2. Виконувати жонглювання з м’ячем протягом 5 хвилин. https://www.youtube.com/watch?v=BviNteniKys
3. Виконати вправи з м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=NuK_M7GmSd4
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
08.10.2025 р. (середа)
11-Л
Фізична культура
Учителі : Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Розвиток футболу в Україні.Пересування,удари по м’ячу. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Переглянути Історію розвитку Українського футболу https://www.youtube.com/watch?v=V3UlqfgheLU
2. Переглянути техніку виконня ударів по м’ячу https://www.youtube.com/watch?v=bUlnolP-Qx8
3.Переглянути техніку жонглювання м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=-n2lHmbdF0g
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
07.10.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,М
Фізична культура
Учителі : Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Розвиток футболу в Україні.Пересування,удари по м’ячу. Жонглювання м’ячем.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Переглянути Історію розвитку Українського футболу https://www.youtube.com/watch?v=V3UlqfgheLU
2. Переглянути техніку виконня ударів по м’ячу https://www.youtube.com/watch?v=bUlnolP-Qx8
3.Переглянути техніку жонглювання м’ячем
https://www.youtube.com/watch?v=-n2lHmbdF0g
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
06.10.2025 р. (Понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М, Є,К,Л.
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Історія виникнення футболу .Правила гри в футбол.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1. Переглянути презентацію ІсторіЇ виникнення всесвітнього футболу https://www.youtube.com/watch?v=D48XuHOgxSY
2.Правила гри в футбол : https://www.youtube.com/watch?v=6EyLJPU5hH8&list=PLjfQvWdNDfv1BRCo3VShjvNpceTl2HaAg
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
02.10.2025 р. (четвер)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Ознайомитися з теоретичними відомостями зарубіжні футбольні клуби: http://surl.li/lbtybz
2. Основні правила гри у футбол: http://surl.li/mlzerq
2. Виконати розминку: http://surl.li/yeciog
3. За можливості, відпрацювати зупинки м’яча: http://surl.li/hohpwe
4. За можливості, спробувати жонглювання м'яча: http://surl.li/cpcsss
Скарбничка цікавого: Найдорожчим футбольним трансфером є перехід Неймара з Барселони в ПСЖ за 222 мільйони євро.
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: http://surl.li/fwdnzk
Бажаю міцного здоров’я!
30.09.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,М класи
01.10.2025 р. (середа)
11-Л
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “Футбол”
1. Ознайомитися з теоретичними відомостями про українські футбольні клуби: http://surl.li/dmlydt
2. Виконати розминку: http://surl.li/yeciog
3. За можливості, відпрацювати удари ногою по м’ячу: http://surl.li/wblnuj
4. Повторити зупинки м’яча: http://surl.li/hohpwe
Скарбничка цікавого: Світовий чемпіонат з футболу іноді називають поширеним словом "Мундіаль". Це іспанське слово, яке цією мовою означає "світовий, що охоплює весь світ". Таким додатковим словом вболівальники й коментатори назвали його ще в 1982 році. Після назва прижилася, і сьогодні терміном "Мундіаль" називають будь-який Чемпіонат світу з футболу.
Рекомендовано: кожного дня виконувати комплекс вправ для підтримки фізичної форми: http://surl.li/fwdnzk
Бажаю міцного здоров’я!
29.09.2025 (понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Є,Ж,З,К,Л,М класи
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: Футбол
1. Техніка безпеки під час уроків футболу: https://surl.lu/apkyne
2. Опрацювати теоретичні відомості з теми: «Історія розвитку українського футболу»: https://surl.lu/suaxtp
3. Виконувати розминку: https://surl.li/sgcsry
4. Опрацювати теоретичні відомості з теми: «Правила гри у футбол»: https://surl.li/btsvng (до 13 хв.)
Рекомендовано: кожного дня виконувати руханку: https://surl.lt/vfhhrg
Скарбничка цікавого! Перший символічний матч українського футболу відбувся у Львові 14 липня 1894 року, що вважається «днем народження українського футболу».
Бажаю успіхів!
25.09.2025 р. (четверг)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М,Є,К,Л
Фізична культура
Учитель :
Ноткін Костянтин Костянтинович,
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Спеціальні вправи для метань ,вправи з набивними м’ячами.Повільний біг 6 хвилин.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати спеціальні вправи для метань https://www.youtube.com/watch?v=LEDt3YPXnvw
2. Виконати 10 вправ з набивним м’ячем https://www.youtube.com/watch?v=N6XwbLEhQXk
3. Виконати повільний біг протягом 6 хвилин
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
23.09.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Спеціальні бігові вправи .Стрибкові справи .Метання малого м’яча, гранати з розбігу. Стрибок в довжину з розбігу способом «прогинаючись».
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=84s
2. Виконати метання малого м’яча з розбігу на дальність https://www.youtube.com/watch?v=OuWeSVLZidw
3.Переглянути техніку виконання стрибку у довжину з розбігу способом «прогинаючись» https://www.youtube.com/watch?v=dEzLY45dfU0
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
22.09.2025 р. (Понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М, Є,К,Л.
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Хотьба.Рівномірний біг .Стрибки у висоту з розбігу способом «Переступання» .Метання малого м’яча,гранати з розбігу.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1. Переглянути техніку виконання стрибка у висоту з розбігу способом «Переступання»: https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY2.
2. Метання малого м’яча: https://www.youtube.com/watch?v=5PnWbnmlJRM
3.Переглянути техніку метання гранати: https://www.youtube.com/watch?v=bvk08yAGnYM
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
25.09.2025 р. (четверг)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М,Є,К,Л
Фізична культура
Учитель :
Ноткін Костянтин Костянтинович,
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Спеціальні вправи для метань ,вправи з набивними м’ячами.Повільний біг 6 хвилин.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати спеціальні вправи для метань https://www.youtube.com/watch?v=LEDt3YPXnvw
2. Виконати 10 вправ з набивним м’ячем https://www.youtube.com/watch?v=N6XwbLEhQXk
3. Виконати повільний біг протягом 6 хвилин
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
24.09.2025 р. (середа)
11-Є,К,Л
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Спеціальні бігові вправи .Стрибкові справи .Метання малого м’яча, гранати з розбігу. Стрибок в довжину з розбігу способом «прогинаючись».
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=84s
2. Виконати метання малого м’яча з розбігу на дальність https://www.youtube.com/watch?v=OuWeSVLZidw
3.Переглянути техніку виконання стрибку у довжину з розбігу способом «прогинаючись» https://www.youtube.com/watch?v=dEzLY45dfU0
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
23.09.2025 р. (вівторок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Спеціальні бігові вправи .Стрибкові справи .Метання малого м’яча, гранати з розбігу. Стрибок в довжину з розбігу способом «прогинаючись».
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=84s
2. Виконати метання малого м’яча з розбігу на дальність https://www.youtube.com/watch?v=OuWeSVLZidw
3.Переглянути техніку виконання стрибку у довжину з розбігу способом «прогинаючись» https://www.youtube.com/watch?v=dEzLY45dfU0
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
22.09.2025 р. (Понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М, Є,К,Л.
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Примак Марина Миколаївна
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Хотьба.Рівномірний біг .Стрибки у висоту з розбігу способом «Переступання» .Метання малого м’яча,гранати з розбігу.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1. Переглянути техніку виконання стрибка у висоту з розбігу способом «Переступання»: https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY2.
2. Метання малого м’яча: https://www.youtube.com/watch?v=5PnWbnmlJRM
3.Переглянути техніку метання гранати: https://www.youtube.com/watch?v=bvk08yAGnYM
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
18.09.2025 р. (четвер)
11-Є,К,Л
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “Легка атлетика”
1. Ознайомитися з теоретичними відомостями про спортивну ходьбу: http://surl.li/nkcvty
2. Повторити техніку метання малого м’яча: http://surl.li/sdrkdy
3. Виконати розминку: http://surl.li/vwwfus
4. Виконати спеціально бігові вправи дотримуючись рекомендацій з відео: http://surl.li/fkskkx
5. За можливості, виконати човниковий біг 4Х9 м (підготувавши майданчик, відмітити лінію старту та фінішу на відстані 9 м): http://surl.li/kkqjdp
Скарбничка цікавого: Рекордсменом у стрибках із жердиною є Сергій Бубка (Україна), який у період з 1984 по 1994 рік встановив 35 світових рекордів.
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: http://surl.li/xjkybl або піші прогулянки 20-30 хв.
Бажаю міцного здоров’я!
17.09.2025 р. (середа)
11-Є,К,Л
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “Легка атлетика”
1. Ознайомитися з теоретичними відомостями про оздоровчий біг: http://surl.li/lhjrpe
2. Повторити теоретичні відомості про види бігу в легкій атлетиці: https://youtu.be/maF589Vfjp0?si=bV4mVqWUCsKmtPU2&t=2
3. Виконати розминку: http://surl.li/vwwfus
4. Виконати спеціально бігові вправи дотримуючись рекомендацій з відео: http://surl.li/fkskkx
5. Удосконалити техніку стрибку у довжину з місця (оберіть рівну поверхню, прибравши зайві речі та позначте лінію від якої будете стрибати, виконайте три повторення стрибка): http://surl.li/fjgqvn
Скарбничка цікавого: вихованка Чернігівської обласної дитячо-юнацької спортивної школи з олімпійських видів Ангеліна Шепель стала срібною призеркою Чемпіонату Європи U18 з легкої атлетики. Він проходив в Банській Бистриці, що у Словаччині, з 18 до 21 липня 2024 р.
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: http://surl.li/xjkybl
Бажаю міцного здоров’я!
15.09.2025 р. (понеділок)
11-Є,К,Л
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “Легка атлетика”
1. Ознайомитися з технікою естафетного бігу: http://surl.li/cyxuqd
2. Повторити техніку метання малого м'яча (з місця, з кроку, з розбігу): http://surl.li/ybvaon
3. Виконати розминку для розігріву м’язів всього тіла: http://surl.li/qcmpjs
4. Виконати спеціально бігові вправи дотримуючись рекомендацій з відео: http://surl.li/gqaytz
5. За можливості, відпрацювати техніку метання малого м'яча. Бажано обрати відкриту місцевість, не заважаючи людям.
Скарбничка цікавого: Дослідники з Університету штату Мічиган прийшли до висновку, що 12-20-хвилинний біг три рази в тиждень може збільшити щільність кісткової тканини.
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: http://surl.li/xjkybl
Бажаю міцного здоров’я!
18.09.2025 р.
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Стройові вправи .Спортивна ходьба.Повільний біг 6 хв. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Метання малого м’яча,гранати на дальність з розбігу .
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати стройові вправи
https://www.youtube.com/watch?v=_8fuvNifrL8
2. Пройти спортивною ходьбою 1000м з дотриманням техніки https://www.youtube.com/watch?v=5aU48mnJwnQ&t=56s
3. . Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». https://www.youtube.com/watch?v=apCGeylVBVE
4.Переглянути техніку метання малого м’яча,гранати на дальність з розбігу
https://www.youtube.com/watch?v=OuWeSVLZidw
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
16.09.2025 р.
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Вправи на формування постави.Спеціальні вправи для метань,вправи з набивними м’ячами.Спортивна ходьба 1000-1200м.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати комплекс для правильної постави https://www.youtube.com/watch?v=Q6A6s5ewnBA
2. Виконати спецільні вправи для метань https://www.youtube.com/watch?v=LEDt3YPXnvw
3.Переглянути техніку спортивної ходьби
4.Пройти 1000 метрів спортивною ходьбою з дотриманням техніки.
https://www.youtube.com/watch?v=5aU48mnJwnQ&t=56s
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
15.09.2025 р. (Понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Човниковий біг .Стрибки у довжину з розбігу способом «Зігнувши ноги».Стрибки зі скакалкою .
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1. Переглянути техніку виконання човникового бігу 4х9 https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc
2. Переглянути техніку виконання стрибку у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w
3.Виконати 100 стрибків на скакалці
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
18.09.2025 р.
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Стройові вправи. Спортивна ходьба.Повільний біг 6 хв. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Метання малого м’яча,гранати на дальність з розбігу .
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати стройові вправи
https://www.youtube.com/watch?v=_8fuvNifrL8
2. Пройти спортивною ходьбою 1000м з дотриманням техніки https://www.youtube.com/watch?v=5aU48mnJwnQ&t=56s
3. . Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». https://www.youtube.com/watch?v=apCGeylVBVE
4.Переглянути техніку метання малого м’яча,гранати на дальність з розбігу
https://www.youtube.com/watch?v=OuWeSVLZidw
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров'я
16.09.2025 р.
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Вправи на формування постави.Спеціальні вправи для метань,вправи з набивними м’ячами.Спортивна ходьба 1000-1200м.
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1 Виконати комплекс для правильної постави https://www.youtube.com/watch?v=Q6A6s5ewnBA
2. Виконати спецільні вправи для метань https://www.youtube.com/watch?v=LEDt3YPXnvw
3.Переглянути техніку спортивної ходьби https://www.youtube.com/watch?v=5aU48mnJwnQ&t=56s
4.Пройти 1000 метрів спортивною ходьбою з дотриманням техніки.
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
15.09.2025 р. (Понеділок)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ Човниковий біг .Стрибки у довжину з розбігу способом «Зігнувши ноги».Стрибки зі скакалкою .
Виконати комплекес ЗРВ : https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0&t=19s
1. Переглянути техніку виконання човникового бігу 4х9 https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc
2. Переглянути техніку виконання стрибку у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w
3.Виконати 100 стрибків на скакалці
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку:
https://www.youtube.com/watch?v=97KR4v2hmuI
Бажаю міцного здоров!
11.09.2025 р. (четвер)
11-А, Б, В, Г, Д, Ж, З, М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ. Ходьба ,рівномірний біг.Стройові вправи. Вправи на формування постави .Повторний біг 2х100. Різновиди стрибків в довжину та висоту.
1. Виконати комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=nogg2kuOztY
2. Виконати вправи на формування постави https://www.youtube.com/watch?v=iU8gkc1QlIM3.
3.Виконати стрибок у довжину з місця https://www.youtube.com/watch?v=Iq7jx-8jpFs
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0
Бажаю міцного здоров’я
11.09.2025 р. (четвер)
11-Є, К, Л
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “Легка атлетика”
1. Ознайомитися з алгоритмом надання домедичної допомоги при отриманні травм: http://surl.li/htqylo
2. Повторити техніку стрибку у довжину з місця: http://surl.li/fhoamx
3. Виконати розминку: http://surl.li/yldxvd
4. Виконати спеціально бігові вправи дотримуючись рекомендацій з відео: http://surl.li/gqaytz
Скарбничка цікавого: пропоную ознайомитися зі світовим рекордом Ярослави Магучіх у стрибках у висоту: 2 м 10 см: http://surl.li/foagkq
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: http://surl.li/xjkybl
Бажаю міцного здоров’я!
11.09.2025 р. (четверг)
11-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,М
Фізична культура
Учитель Ноткін Костянтин Костянтинович
Тема: “ІБЖ. ЗРВ. Ходьба, рівномірний біг. Стройові вправи. Вправи на формування постави .Повторний біг 2х100. Різновиди стрибків в довжину та висоту.
1. Виконати комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=nogg2kuOztY
2. Виконати вправи на формування постави https://www.youtube.com/watch?v=iU8gkc1QlIM3.
3.Виконати стрибок у довжину з місця https://www.youtube.com/watch?v=Iq7jx-8jpFs
Рекомендовано: кожного дня виконувати ранкову зарядку: https://www.youtube.com/watch?v=GyxBNiNMDv0
Бажаю міцного здоров’я
03.09.2025 р. (середа)
11-Є, К.
Фізична культура
Учитель Примак Марина Миколаївна
Тема: “Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою. ЗРВ. Рухливі та спортивні ігри”
1. Ознайомитися з інструктажем з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою: http://surl.li/ufzekh
2. Виконати комплекс ЗРВ: http://surl.li/iksqqz
3. Виконати спеціально-бігові вправи: http://surl.li/lanoi
Скарбничка цікавого: Днем народження легкої атлетики вважається 776 рік до н. е., коли в Стародавній Греції пройшли перші змагання з бігу в рамках Олімпійських ігор
Рекомендовано: робити фізкультурні перерви виконуючи вправи: http://surl.li/fmzia
Бажаю міцного здоров’я!
Page updated
Google Sites
Report abuse