Основи здоров′я

03.12.2025 (середа)

9-А, 9-Б, 9-В, 9-Г класи

Основи здоров’я

Учитель Стеценко Тетяна Володимирівна

Тема. Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури.  

Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці.

Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла

1.  Переглянути відео від ВШО за покликанням:  9 клас. Основи здоров'я. Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури    Звернути увагу на термін “гігієна”, “особиста гігієна”, складники особистої гігієни. (13.31)

9 клас. Основи здоров'я. Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці

(10.22). 

Звернути увагу, як саме біологічні ритми і сон впливають на здоров’я підлітків.

9 клас. Основи здоров'я. Харчування при різному фізичному навантаженні. Контроль за масою тіла    (12.17).

Звернути увагу яким повинно бути харчування при різному фізичному навантаженні

2.  Практичне завдання. Дати письмово відповіді на питання (2 питання на власний вибір):

• Який раціон можна вважати повноцінним? 

• Які наслідки неправильного харчування? 

• Як компенсуються енергетичні витрати організму? 

• Чому повноцінне харчування важливе саме в підлітковому віці?

Фото роботи надіслати на електронну пошту вчителя.

Гарного дня і мирного неба!

05.11.2025 (середа)

9-А, 9-В, 9-Г класи

12.11. 2025 (середа)

9-Б клас

Основи здоров’я

Учитель Стеценко Тетяна Володимирівна

Тема. Сучасний комплекс проблем безпеки

1.  Переглянути презентацію за посиланням:  Сучасний комплекс проблем безпеки..pptx.

Звернути увагу на екологічні небезпеки Чернігівщини.

2. Виконати практичне завдання. Розробити план заходів, які треба здійснити для оцінки екологічних небезпек своєї місцевості. Фото плану заходів надіслати на електронну пошту вчителя.

Гарного дня і мирного неба!

01.10. 2025 (середа)

9-Б клас

08.10.2025 (середа)

9-А, 9-В, 9-Г класи

Основи здоров’я

Учитель Стеценко Тетяна Володимирівна

Тема. Невідкладна домедична допомога

1.  Переглянути і опрацювати презентацію  за посиланням: Невідкладна домедична допомога.pptx.

Звернути увагу на види кровотеч. Чим вони відрізняються.

2. Скласти і записати пам’ятку “Як визначити стан потерпілого”.

Гарного дня і мирного неба!

10.09.2025 (середа)

9-А, 9-Б, 9-В, 9-Г  класи

Основи здоров’я

Учитель Стеценко Тетяна Володимирівна

Тема. Захист життя і здоров’я у воєнний час

1.  Переглянути навчальне відео за посиланням: Ризики воєнного стану  Як захиститись під час обстрілів? (до 12 хв).

Відео розповість про методи захисту оселі у воєнний час, як діяти якщо обстріли та бомбардування застали вас на вулиці? Як відрізнити артилерійський та мінометний обстріли? Як діяти якщо вас евакуюють?

2. Запам’ятати  алгоритм виживання для тих, хто опинився під завалами.

• Не панікуйте. Постарайтеся зберігати спокій. Якщо станеться завал будинку, то рятувальники будуть на місці вже через кілька хвилин. 

• Кличте на допомогу. Якщо хтось із людей почув вас - прокричіть, що ви опинилися під завалами і вам потрібна допомога.

• Чекаючи порятунку, постарайтеся не ворушитися, щоб не погіршити завал.

• Якщо вас ніхто не чує і ви довго не чуєте рятувальників, доведеться спробувати звільнитися самостійно.

• Постарайтеся звільнити руки і ноги.

• Якщо вас завалило невеликими предметами - обережно відсуньте їх і Звільніть простір біля себе. Але не чіпайте предмети, на яких тримається завал.

• Під час роботи продовжуйте кликати на допомогу. Не мовчіть.

• Якщо це можливо - підіпріть стелю над вами великими предметами і меблями.

• Після звільнення простору біля себе огляньте тіло. Якщо ви поранені - накладіть пов'язки на рани зі шматків одягу і зафіксуйте зламані кінцівки. 

• Якщо ви нікого не чуєте і не можете звільнитися - постарайтеся прийняти найбільш безпечну позу і чекати порятунку. Рано чи пізно рятувальники обов'язково до вас доберуться.

• Якщо ваш крик ніхто не чує, постарайтеся додзвонитися до рятувальників по телефону, стукайте по батареях, кричіть у витяжку або у вікно.

• В очікуванні порятунку постарайтеся уникнути переохолодження. Постеліть щось на підлогу, якщо це можливо. Лягайте на бік і підкладіть під себе руку. Якщо не можете лягти - сядьте на підлогу і обхопіть коліна руками.

Важливо: якщо ви самі почули людину, яка опинилася під завалами - ні в якому разі не лізьте до неї на допомогу і не намагайтеся розібрати завал. Такий "героїзм" може коштувати життя вам і постраждалій людині. Замість цього зателефонуйте на номер 112 і повідомте, де стався завал і скільки людей ви чуєте.

Дорогі учні, бережіть себе, бажаю успіхів!