Embedded Files
Полтавська Лілія Миколаївна poltavlilia1971@gmail.com
04.12.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 05.12.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримуватися техніці безпеки під час самостійних занять. Виконувати вправи тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати матеріал з теми: “Естафета “Дід Мазай і зайці” (відео, канал “Не лінуйся - рухайся!” до 2 хв).
3. Ознайомитися з технікою виконання футбольного фінта “Хибний замах” (відео, канал “Голос тренера” до 4 хв).
3. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
4. Виконувати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
ранкова розминка (відео, канал “Fresh Motion” до 5 хв);
вправи для розвитку сили м'язів пальців (відео, Physical Education Ukraine до 6 хв).
Ці вправи можуть бути корисним для виконання роботи, яка потребує точності та вправності, такої як робота з комп'ютером, у різних видах спорту або музичній творчості.
01.12.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 02.12.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати матеріал з теми: “Відбирання м’яча у футболі”
3.Продовжувати знайомитися з вправами з рівноваги : різновиди ходьби на гімнастичній лаві (6 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
5. Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
тренування для хлопців: грудні м'язи (відео, канал Здорового способу життя до 2 хв);
тренування для дівчат (3:53 хв).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
27.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 28.11.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичні відомості з теми: “Види гімнастики” (5 хв).
3. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
тренування для хлопців: грудні м'язи (1:39 хв);
тренування для дівчат (3:53 хв).
4. Виконати підсумковий тест з модуля “Гімнастика” за посиланням: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=3675691
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
24.11.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок)
25.11.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати матеріал з теми: “Удар по м’ячу головою”.
3. Ознайомитися з вправами з рівноваги : ходьба по гімнастичній лаві (2 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
5. Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання :
комплекс ЗРВ без предметів (7 хв);
напівприсідання зі стрибком вгору ( 10 разів дівчатам та 15 разів хлопцям).
6. Скарбничка цікавого: естафета “Ягоди” (3 хв).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
20.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 21.11.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичні відомості з теми: “Художня гімнастика” (5 хв).
3. Повторити техніку удару по м’ячу ногою: відео - пояснення (3 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
5 вправ для вашої осанки (3 хв);
гімнастика для очей (2 хв).
5. Скарбничка цікавого : доведено, що гімнастика дозволяє не лише формувати хороший фізичний стан людини, але також налаштовує людей на позитивне відношення до життя. Це і є її головне досягнення.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
19.11.2025 - 8-Г (среда); 20.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичний матеріал: “Історія розвитку української гімнастики” (6 хв).
3. Повторити техніку ударів ногою по м’ячу у футболі: відео (2 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
5 вправ для вашої осанки від призерки чемпіонату світу з художньої гімнастики Євгенії Гомон (4 хв);
присідання та випади (Діджитал-фізра) виконувати по 10 разів кожну вправу.
5. Скарбничка цікавого: естафета “Черепаха”.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
17.11.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 18.11.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Ознайомитися з технікою ведення м’яча: способи ведення м’яча (2 хв).
3. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
4. Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
розминка (5 хв);
Кожне тренування необхідно розпочинати із розминки суглобів, розігріву м‘язів для зменшення ризику отримання травми під час тренування. Всього 6 хвилин і ваше тіло готове до роботи вдома чи в тренажерному залі
стрибки “Джампінг Джек” (30 разів за 1 хв).
4. Скарбничка цікавого: Андрій Шевченко (відомий український футболіст) знявся у стрічці під назвою “Останній ультрас” про нелегку долю фанатів. Крім того, в активі українця – роль в комедії “Футбольний тренер-2”.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
13.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 14.11.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2.Опрацювати теоретичні відомості з теми: “Чим корисний футбол для дітей”.
3. Ознайомитися з технікою ведення м’яча: відео (3 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
табата - 8 вправ: 20 секунд виконуємо одну вправу, а 10 секунд відпочиваємо.
Кардіо тренування мають велике значення, особливо в наш час, коли багато часу ви проводити за комп’ютером. Такі тренування допомагають поліпшити кровообіг, збільшити витривалість та підвищити рівень енергії. Крім того, регулярні кардіо тренування допомагають зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань у майбутньому.
5. Скарбничка цікавого: до 1912 року згідно з правилами воротар мав право брати до рук м'яч на всій половині поля своєї команди, тому бували випадки коли воротарям вдавалось забивати гол навіть руками.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
12.11.2025 - 8-Г (середа); 13.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичний матеріал: ”Що таке «п‘ять на п‘ять» у спорті” (5 хв).
3. Ознайомитися з вправами спортивної гімнастики: чоловіча спортивна гімнастика (6 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
ЗРВ на місці - вправи виконуємо 3️⃣0️⃣ секунд і 1️⃣0️⃣ секунд відпочиваємо, щоб налаштуватися на наступну вправу;
дихальна гімнастика - квадратне дихання - це потужна, але проста техніка релаксації, яка допомагає впоратися зі стресом, покращити концентрацію та сприяти психічному благополуччю. Ця техніка корисна для заспокоєння нервової системи, підвищення концентрації та створення для відчуття спокою впродовж дня.
5. Скарбничка цікавого: за пів хвилини 17-річний хлопець підстрибнув аж 228 разів. Усе відбувалось настільки швидко, що навіть скакалки не було помітно - відео (1 хв).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
10.11.2025 - 8-А,Б,Г (понеділок); 11.11.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Ознайомитися з вправами спортивної гімнастики: жіноча спортивна гімнастика (5 хв).
3. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
стрибки через скакалку (2 - 3 хв);
ЗРВ на місці - вправи виконуємо 3️⃣0️⃣ секунд і 1️⃣0️⃣ секунд
відпочиваємо, щоб налаштуватися на наступну вправу;
пересування футболіста (2 хв).
4. Скарбничка цікавого : м'яч з сечового міхура тварин. Так …звучить не зовсім привабливо, але це факт! Весь час, коли цей вид спорту завоював популярність у всьому світі, м'ячі стали приймати набагато більш круглу форму. Свинячі бульбашки, загорнуті в шкіру, використовувалися в якості футбольних м'ячів в Середньовічній Європі. Цей тип м'яча домінував протягом століть... до 1855 року. Уявити тільки!
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
06.11.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 07.11.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Повторити правила гри футзал: “Правила гри” (5:45 хв).
3. Ознайомитися з концепцією Cool Games – fair play : відео (7 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
танцювальна розминка (3 хв)
стрибки зі скакалкою (4 вправи)
5. Скарбничка цікавого : Основою гімнастичної бази можна вважати Грецію. Гімнастика там була введена в загальноосвітню систему. Само слово “гімнастика” пішло від грецьких слів “голий” і “вправлятися”.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
03.11.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок)
04.11.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Футзал. Gool Games. Гімнастика
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Повторити правила безпечної поведінки : “Техніка безпеки на уроках під час занять футболом” (3 хв).
3. Ознайомитися з видами гімнастики: “Види гімнастики” (5 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
ранкова гімнастика (8 хв)
5. Скарбничка цікавого : стрибкова абетка
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
23.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 24.10.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Легка атлетика. Новий рекорд у стрибках з жердиною - історичний стрибок (1 хв).
3. Переглянути відео: “Найяскравіші моменти гри у волейбол” (4 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
вправи для стопи (3-5 хв);
нахили тулуба стоячи 5-6 підходів.
Скарбничка цікавого: цікаві факти про спорт (3:34 хв).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
22.10.2025 - 8-Г (среда); 23.10.2025 -8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичний матеріал з теми: “Олімпійські ігри” (4:35 хв).
3. Пляжний волейбол.Переглянути відео:” Українки вперше виграли чемпіонат Європи з пляжного волейболу” (до 3 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
вправи для стопи (3-5 хв)
комплекс вправ - 5 вправ по 6-8 повторень
5. Скарбниця цікавого: перед кожною Олімпіадою в Олімпії в Греції запалюють вогонь. Він витрачає два роки на подорожі до країни-господаря та навколо неї, поки не буде використано для запалювання Олімпійського котла на церемонії відкриття.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
20.10.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 21.10.2025 -8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Опрацювати теоретичний матеріал з теми: “Чим волейбол корисний для здоров’я”
3. Ознайомитися з грою в 3 зоні: тактика передачи м’яча (1 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
5. За можливості виконати домашнє завдання, переглянувши відео: обери одну ігрову ситуацію, яка дозволена правилами гри у доджбол.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
16.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 17.10.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Легка атлетика. Ознайомитися з естафетним бігом: естафетний біг (6 хв).
3. Пляжний волейбол. Повторити техніку прийому м’яча: вправи для відпрацювання прийому м'яча (6:11 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання :
йога для дітей (2:11 хв);
нахили тулуба стоячи 5-6 підходів.
Скарбничка цікавого: у багатьох країнах традиційними є змагання з бігу босоніж, які проходять ще з дитинства. Вважається, що біг босоніж розвиває силу стопи й природність рухів. Деякі відомі чемпіони починали саме так.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
15.10.2025 - 8-Г (середа); 16.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Легка атлетика. Ознайомитися з технікою виконання перехресних стрибків: відео - пояснення (1:24 хв).
3. Пляжний волейбол. Продовжувати вивчати техніку за посиланням: нападаючий удар (3:21 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання: тренування для м'язів рук 2 підходи по 4 вправи.
5. Для тематичного оцінювання виконати тест за посиланням: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=6450844
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
13.10.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 14.10.2025 -8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол.
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Повторити правила гри у волейбол: правила гри (4:21 хв).
3. Ознайомитися з технікою виконання: нападаючий удар (3:21 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
тренування для м'язів рук 2 підходи по 4 вправи.
стрибки на опору - виконувати 3 п. по 5-8 разів.
6. За можливості виконати інтерактивні вправи за посиланням: https://learningapps.org/view2951577
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
09.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 10.10.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Доджбол. Ознайомитися з технікою кидків м’яча: відео - показ (2:11 хв)
3. Пляжний волейбол. Повторити техніку подач: види та техніка подач у волейболі (5:50 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
Перед кожним тренуванням треба розігріти всі групи м’язів. Голкіпер збірної України та футбольного клубу «Шахтар» Андрій Пятов усе
розкаже і покаже:
розминка (6:22 хв)
стрибки на опору - виконувати 3 п. по 5-8 разів.
Скарбничка цікавого: “Еволюція волейбола”
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
08.10.2025 - 8-Г (середа); 09.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
1. Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Легка атлетика. Ознайомитися з технікою метання в ціль через перешкоду: відео - пояснення (1:23 хв).
3. Пляжний волейбол. Повторити техніку подач: види та техніка подач у волейболі (5:50 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
стрибок у довжину з місця - виконати 5 - 6 разів, орієнтуючись на
нормативи:
хлопці - до 160 см - низький рівень;
160 см - середній;
170 см - достатній;
180 см - високий;
200 см - 12 балів.
дівчата - до 140 см - низький рівень;
140 см - середній;
160 см - достатній;
170 см - високий;
190 см - 12 балів.
танцювальна розминка (4:13 хв)
Скарбничка цікавого: світовий рекорд зі стрибків у довжину з місця для чоловіків становить 3,73 метра, встановлений американцем Байроном Джонсом у 2015 році. Серед жінок немає конкретного світового рекорду в стрибках у довжину з місця, але існують нормативи, які відрізняються за віком і статтю.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
06.10.2025 (понеділок) 8-А, Б, Г
07.10.2025 (вівторок) 8-В
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Доджбол. Повторити правила гри у доджбол: правила гри (6 хв).
Пляжний волейбол. Повторити техніку подач: види та техніка подач у волейболі (5:50 хв).
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
стрибки через скакалку (4:47 хв)
танцювальна розминка (4:13 хв)
Скарбничка цікавого: сучасні волейболісти за одну гру виконують близько 300 стрибків.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
02.10.2025 - 8-А, Б, В (четвер), 03.10.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Легка атлетика. Опрацювати теоретичний матеріал з теми: “Прокачай свою витривалість всього за 10 хвилин в день”- прості поради та вправи для того, щоб покращити свою витривалість (2:23).
Пляжний волейбол. Повторити техніку прийому м’яча двома руками знизу від стіни (за можливості): відео (1 хв).
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
Скарбничка цікавого: за можливості перегляньте фрагмент гри у доджбол “Канада - США” (3 хв).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
01.010.2025 - 8-Г (середа); 02.10.2025 -8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Легка атлетика. Повторити техніку виконання: метання малого м’яча на дальність (1:40).
Пляжний волейбол. Ознайомитися технікою прийому м’яча двома руками знизу від стіни: відео (1 хв).
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
Скарбничка цікавого: Абебе Бікила в Римі в 1960 виграв Марафон босоніж. А за 40 днів до перемоги в Токіо 1964 (знову зі світовим рекордом), йому зробили операцію з видалення апендиксу.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
29.09.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 30.09.2025 -8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Легка атлетика. Ознайомитися з технікою метання малого м’яча на дальність: техніка виконання (3:18).
Пляжний волейбол. Повторити техніку прийому м’яча двома руками знизу (за можливості): відео - пояснення (4 хв).
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером.
Виконати комплекс вправ в умовах дистанційного навчання:
Скарбничка цікавого: до 1887 року всі бігуни стояли на старті в повний зріст, чекаючи команди для початку бігу. Низький старт придумав американський спринтер Шерілл після спостережень за кенгуру, які перед початком руху пригинаються до землі. Коли він, не дивлячись на протест судді і насмішки глядачів, застосував новий спосіб, відразу ж виграв забіг.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
26.09.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Опрацювати теоретичні відомості з теми легка атлетика "Види легкої атлетики та їх характеристика" (до 13 слайдів)
Повторити техніку виконання прийому м’яча двома руками знизу після переміщення у волейболі : “Прийом м’яча”
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером: розминка перед бігом (5:42)
5. За можливості виконати тест з теми “Легка атлетика” за посиланням: https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=5863406
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
24.09.2025 (среда) - 8-Г клас
25.09.2025 (четвер) - 8-А, Б, В класи
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Опрацювати теоретичні відомості з теми “Доджбол: історія,правила, цікаві факти”.
Легка атлетика: ознайомитися з технікою бігу по дистанції в спринті (2 хв. 30с).
Пляжний волейбол: повторити техніку виконання передач двома руками зверху в парах (4 хв).
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером: стрибкові вправи (6 хв. 43с).
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
22.09.2025 (понеділок) - 8-А, Б, Г класи
23.09.2025 (вівторок) - 8-В клас
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Легка атлетика: ознайомитися з технікою бігу по дистанції в спринті (2 хв. 30с).
3.Пляжний волейбол: повторити техніку виконання передач двома руками зверху в парах (4 хв).
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером: стрибкові вправи (6 хв. 43с).
Скарбничка цікавого: Доджбол, відомий також як вибиванка, має давнє коріння, але модернізовані правила сформувалися в Англії в ХІХ столітті, а згодом були поширені у США, де стали популярними в школах і військових частинах як тренувальна гра.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
19.09.2025 - 8-Г (п’ятниця)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Опрацювати теоретичні відомості з теми легка атлетика : “Марафон”
Ознайомитися з технікою виконання прийому м’яча двома руками знизу після переміщення у волейболі : “Прийом м’яча”
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером:
Скарбничка цікавого: Бостонський марафон: У 2014 році, через рік після теракту на фініші, одна з постраждалих, Селеста Коркорон, пробігла марафон на протезах, що стало символом незламності духу.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
18.09.2025 - 8-Г (среда); 19.09.2025 -8-А, Б, В (четвер)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол. Доджбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Опрацювати теоретичні відомості з теми : “Доджбол.Історія та правила гри”
Ознайомитися з технікою виконання метання малого м'яча (з місця, кроку та розбігу): метання м’яча
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером:
Скарбничка цікавого: М’яч для пляжного волейболу більший і легший за класичний волейбольний м’яч. Завдяки цьому він повільніше летить і легше контролюється у вітряну погоду. Яскраве забарвлення допомагає швидко орієнтуватися під сонцем.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
15.09.2025 - 8-А, Б, Г (понеділок); 16.09.2025 - 8-В (вівторок)
Фізична культура
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
Легка атлетика: Спринт – це біг або гонка на коротких дистанціях на граничних швидкостях. Такий біг називається спринтерським
Біг на 30 метрів. Спринтерський біг
Повторити техніку виконання прийому м’яча двома руками зверху: прийом м’яча
Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером:
https://www.youtube.com/watch?v=ubQkwu4IMns
Скарбничка цікавого:
Максимальна швидкість Усейна Болта становить близько 44,72 км/год, що було досягнуто під час його світового рекорду на 100 метрів — 9,58 секунди.
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
08.09.2025 - 12.09.2025
Фізична культура
8-А, Б, В, Г класи
Учитель Полтавська Лілія Миколаївна
Тема. Легка атлетика. Пляжний волейбол
Дотримання техніки безпеки під час самостійних занять. Виконання вправ тільки за наявності гарного самопочуття.
2. Легка атлетика: історія розвитку
3. Характеристика гри Пляжний волейбол:
4. Рекомендовано робити ранкову зарядку та фізкультурні паузи після роботи за комп'ютером:
➔ ранкова гімнастика
Бажаю мирного неба, успіхів та будьте здорові!
Page updated
Google Sites
Report abuse