Sesión 7. empezamos a competir

vamos a practicar situaciones de juego

Cada uno de vosotros tendrá un cargo específico: preparador físico (dirige el entrenamiento y propone ejercicios para mejorar la condición física), entrenador (dirige y propone ejercicios para mejorar las habilidades específicas del floorball), fisioterapeuta (propone ejercicios de relajación y dirige una reflexión final en el grupo para hablar sobre qué aspectos deben de mejorar) y utillero (se encarga de repartir y recoger los materiales). A parte de tener o no uno de esos cargos todos sois deportistas, es decir, debéis de realizar también los ejercicios de clase como el resto.

tareas para los preparadores físicos

Si eres el preparador/a físico/a selecciona algunos de los siguientes ejercicios para comenzar el calentamiento y mejorar la condición física de tu equipo.

activación


preparación física


tareas para los entrenadores

Si eres el entrenador/a selecciona algunos de los siguientes ejercicios para mejorar tu técnica.

juegos para floorball


ejercicios para floorball


ejercicios para casa


tareas para los fisioterapeutas

Si eres el fisioterapeuta debes encargarte de la recuperación de tu equipo después del ejercicio. Debes proponerles ejercicios para estirar, relajar y volver a la calma. Igualmente, dirige una reflexión final sobre qué aspectos debéis de mejorar en vuestro equipo.

relajación y reflexión

  • Realiza los siguientes ejercicios para estirar tus piernas y glúteos.

  • Dirige la charla final de tu grupo para reflexionar sobre qué aspectos debéis mejorar.

  • Aseo e hidratación.