Sesión 7. empezamos a competir
vamos a practicar situaciones de juego
Cada uno de vosotros tendrá un cargo específico: preparador físico (dirige el entrenamiento y propone ejercicios para mejorar la condición física), entrenador (dirige y propone ejercicios para mejorar las habilidades específicas del floorball), fisioterapeuta (propone ejercicios de relajación y dirige una reflexión final en el grupo para hablar sobre qué aspectos deben de mejorar) y utillero (se encarga de repartir y recoger los materiales). A parte de tener o no uno de esos cargos todos sois deportistas, es decir, debéis de realizar también los ejercicios de clase como el resto.
tareas para los preparadores físicos
Si eres el preparador/a físico/a selecciona algunos de los siguientes ejercicios para comenzar el calentamiento y mejorar la condición física de tu equipo.
activación
preparación física
tareas para los entrenadores
Si eres el entrenador/a selecciona algunos de los siguientes ejercicios para mejorar tu técnica.
juegos para floorball
ejercicios para floorball
ejercicios para casa
tareas para los fisioterapeutas
Si eres el fisioterapeuta debes encargarte de la recuperación de tu equipo después del ejercicio. Debes proponerles ejercicios para estirar, relajar y volver a la calma. Igualmente, dirige una reflexión final sobre qué aspectos debéis de mejorar en vuestro equipo.
relajación y reflexión
Realiza los siguientes ejercicios para estirar tus piernas y glúteos.
Dirige la charla final de tu grupo para reflexionar sobre qué aspectos debéis mejorar.
Aseo e hidratación.