Sesiones 1 y 2. Semana del 22 al 26 de febrero

CALENTAMIENTO

Comienza a hacer actividades para activar tu cuerpo y calentar tus músculos y articulaciones:

Elige algunos de los diferentes ejercicios de activación de has aprendido (correr a trote suave, skipping, jumping jacks, etc.) y practícalos durante unos minutos cambiando de ejercicio cada 30 segundos.
Moviliza las diferentes articulaciones del cuerpo empezando de los pies hasta la cabeza.
Puedes seguir los divertidos saltos del vídeo.

Practica tus juegos favoritos y reflexiona sobre las emociones.

Mirando este vídeo conocerás cada una de las emociones y cuándo se sienten cada una de ellas.

Un familiar debe ayudarte a preparar una yincana de pruebas y retos que puedas superar en tu casa.

Mira el vídeo y piensa cuáles de estas emociones has sentido.

Prepara cuatro folios de colores y colócalos de esta forma pegados al suelo con fixo:

VERDE AMARILLO

ROJO AZUL

Ve saltando dentro de cada cuadrado según vaya saliendo en el monitor. En el siguiente vídeo tendrás el juego.

Con ayuda de una tablet u ordenador frente a ti ve saltando sobre los colores que va marcando el juego. ¿Hasta qué nivel serás capaz de llegar?

Una vez hayas terminado de jugar es momento de relajarse. Bebe un poco de agua, aséate y sigue estos ejercicios para sentirte más relajado.