Sesión 6. Juegos con balones II
empezamos la sesión
Calentamiento
Realiza ejercicios para calentar tus músculos y mover las articulaciones:
Elige algunos de los diferentes ejercicios de activación de has aprendido (correr a trote suave, skipping, jumping jacks, etc.) y practícalos durante unos minutos cambiando de ejercicio cada 30 segundos.
Moviliza las diferentes articulaciones del cuerpo empezando de los pies hasta la cabeza.
Puedes seguir los ejercicios del vídeo.
parte principal
Realiza estos restos con balón para mejorar tu coordinación.
juegos en familia
Practica estos ejercicios con un familiar para ponerte en forma y divertirte.
Conducir el balón
Coloca unos objetos en el suelo y trata de esquivarlos conduciendo el balón.
RELAJACIÓN
Lava bien tus manos con gel hidroalcohólico para quitar tu mascarilla.
Hidrátate bien bebiendo agua.
Seca tu sudor con los pañuelos o toallitas.
Realiza estos ejercicios de relajación.