Sesión 2. circuito de coordinación
empezamos la sesión
empezamos la sesión
Calentamiento
Calentamiento
Realiza ejercicios para calentar tus músculos y mover las articulaciones:
Elige algunos de los diferentes ejercicios de activación de has aprendido (correr a trote suave, skipping, jumping jacks, etc.) y practícalos durante unos minutos cambiando de ejercicio cada 30 segundos.
Moviliza las diferentes articulaciones del cuerpo empezando de los pies hasta la cabeza.
parte principal
parte principal
Realiza estos circuitos y ejercicios para mejorar tu coordinación.
RELAJACIÓN
RELAJACIÓN
Lava bien tus manos con gel hidroalcohólico para quitar tu mascarilla.
Hidrátate bien bebiendo agua.
Seca tu sudor con los pañuelos o toallitas.
Realiza estos ejercicios de relajación.