Урок 18
Зріст, маса тіла і фізична форма
Параграф 11
Чи знаєш ти, що...
Середньовічні лицарські лати, які носили дорослі чоловіки, нині підходять 10-12-річним хлопчикам.
Сто років тому статеве дозрівання починалось у середньому в 15 років, а нині — в 13 років.
Протягом XX ст. середній зріст людей кожні десять років збільшувався на 1 см.
Доказом акселерації є цікавий факт: якщо на початку XIX ст. відстань між рядами в театрі була 45 см, то нині — не менш як 60 см.
Науковці вважають, що людина має спадково запрограмований резерв зросту (приблизно 30 см). Твій зріст залежить не лише від спадковості, а й від якості харчування, фізичної активності і навіть психологічного стану.
СЛОВНИК
Анорексія
порушення апетиту (відмови від їжі), що заподіює непоправну шкоду їхньому здоров’ю, зокрема й розвитку статевої системи.
Від чого залежить маса тіла людини?
Від співвідношення отриманої і витраченої енергії.
Індекс маси тіла (ІМТ)
Це один із найпоширеніших показників для оцінювання маси тіла. Його розроблено на замовлення страхових компаній, які застосовують ІМТ для страхування ризиків, пов’язаних зі здоров’ям. Досліджено, що люди, які мають надто низький або високий ІМТ, частіше хворіють. Тому вони платять більші страхові внески.
Для визначення ІМТ:
визнач свій зріст (у метрах) і масу тіла (в кілограмах);
Якщо твій ІМТ від 18,5 до 24,9 одиниць — твоя вага в нормі. Якщо він дещо вищий або нижчий за норму, хвилюватися не варто, адже в підлітковому віці тіло росте нерівномірно. Та якщо твій ІМТ менший за 15 чи більший за 30 одиниць — треба звернутися до лікаря.
