Week 52 – Opruimen als afsluiting van het jaar (Dag 358–365)

Dag 358 – Terugblik en overzicht

Intentie & Aandacht: Bekijk het afgelopen jaar en merk waar opruimen nodig is.
Reflectie & Inzicht: Overzicht helpt je loslaten en afronden.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag mild zijn naar jezelf en alles in kleine stappen doen.
Onderzoeksvragen: Welke ruimtes of gewoontes vragen om afronding?
Praktijk & Actie: Ruim één plek op en voel het effect op je overzicht en rust.

Dag 359 – Loslaten van ballast

Intentie & Aandacht: Onderzoek welke spullen of gewoontes je niet meer dienen.
Reflectie & Inzicht: Loslaten creëert mentale en fysieke ruimte voor het nieuwe.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag zacht loslaten zonder druk of schuld.
Onderzoeksvragen: Welke oude routines of spullen kan ik vandaag loslaten?
Praktijk & Actie: Laat één item of gewoonte los en merk het verschil.

Dag 360 – Ruimte maken voor nieuwe energie

Intentie & Aandacht: Voel welke plek of taak ruimte nodig heeft voor frisse energie.
Reflectie & Inzicht: Ruimte opent mogelijkheden en nieuwe ideeën.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag kleine stappen nemen en kijken wat werkt.
Onderzoeksvragen: Welke plek wil ik leegmaken voor een frisse start?
Praktijk & Actie: Ruim één ruimte op en observeer het effect op je gevoel.

Dag 361 – Symbolische afronding

Intentie & Aandacht: Maak afronding zichtbaar door een klein ritueel of handeling.
Reflectie & Inzicht: Rituelen helpen loslaten en het nieuwe te omarmen.
Zachtheid & Zelfzorg: Klein en bewust is krachtiger dan groots en gehaast.
Onderzoeksvragen: Welke handeling voelt als symbolische afsluiting van dit jaar?
Praktijk & Actie: Voer één ritueel uit bij een plek of taak.

Dag 362 – Voorbereiding op intenties

Intentie & Aandacht: Denk na over je wensen, doelen en intenties voor het nieuwe jaar.
Reflectie & Inzicht: Overzicht in je omgeving ondersteunt helder denken over het nieuwe.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag rustig plannen en hoeft niet alles direct vast te leggen.
Onderzoeksvragen: Welke intentie wil ik het nieuwe jaar mee beginnen?
Praktijk & Actie: Schrijf één intentie of doel op dat je energie geeft.

Dag 363 – Kleine stappen naar een frisse start

Intentie & Aandacht: Focus op kleine acties die een groot verschil maken voor het nieuwe jaar.
Reflectie & Inzicht: Kleine, consistente handelingen zorgen voor blijvende verandering.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag stap voor stap werken en geniet van vooruitgang.
Onderzoeksvragen: Welke kleine actie kan vandaag het verschil maken?
Praktijk & Actie: Voer één handeling uit die je omgeving of routine klaarstoomt voor het nieuwe jaar.

Dag 364 – Reflectie en dankbaarheid

Intentie & Aandacht: Kijk terug en wees dankbaar voor wat je dit jaar hebt bereikt en losgelaten.
Reflectie & Inzicht: Dankbaarheid versterkt rust en tevredenheid.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag trots zijn op jezelf en de stappen die je hebt gezet.
Onderzoeksvragen: Waar ben ik dankbaar voor dit jaar?
Praktijk & Actie: Schrijf drie dingen op waarvoor je dankbaar bent.

Dag 365 – Jaarafsluiting en nieuwe start

Intentie & Aandacht: Sluit het jaar af met een gevoel van rust en openheid.
Reflectie & Inzicht: Loslaten maakt ruimte voor frisse energie, nieuwe intenties en mogelijkheden.
Zachtheid & Zelfzorg: Vier jezelf voor wat je hebt bereikt en de ruimte die je hebt gecreëerd.
Onderzoeksvragen: Wat wil ik het nieuwe jaar meenemen en wat laat ik achter?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw jaar afsluit en jouw nieuwe start markeert.

🌿 Ruimte voor stilte, viering en integratie van het oude en nieuwe