Week 52

Met zorg en afronding 🌾
Hier is Week 52 (Dag 358–365) — een waardige, rustige afsluiting van het jaar en het 365-dagen traject.
Deze week gaat niet over doelen, maar over meenemen, loslaten en openen.

🌟 Week 52 – Voltooiing & Nieuw Begin

Dag 358 – Dankbaarheid voor de weg

Focus: erkennen

Therapeutische intentie:
Stilstaan bij wat je heeft gedragen en geholpen.

Slogan:
“Dankbaarheid verzacht alles.”

Coaching / zelfhulp:
“Wat je waardeert, verankert zich.”

① Intentie & Ideeën:
Sta stil bij mensen, momenten en keuzes die steun boden.

② Reflectie & Inzicht:
Dankbaarheid brengt rust en verbinding.

③ Zelfzorg & Compassie:
Je hoeft niets toe te voegen aan wat al goed is.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat heeft mij écht geholpen dit jaar?

⑤ Actie & Plan:
Schrijf drie dingen op waarvoor je dankbaar bent.

Dag 359 – Loslaten met zachtheid

Focus: afronden

Therapeutische intentie:
Bewust afscheid nemen van wat niet meer past.

Slogan:
“Loslaten is ruimte maken.”

Coaching / zelfhulp:
“Je hoeft niet alles mee te dragen.”

① Intentie & Ideeën:
Denk aan gewoontes, spullen of overtuigingen die zwaar voelen.

② Reflectie & Inzicht:
Loslaten is een keuze voor jezelf.

③ Zelfzorg & Compassie:
Het is oké om iets achter te laten.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat kost mij energie zonder iets terug te geven?

⑤ Actie & Plan:
Laat vandaag één ding bewust los (fysiek of mentaal).

Dag 360 – Bewust bewaren

Focus: kiezen

Therapeutische intentie:
Helder krijgen wat je wilt meenemen.

Slogan:
“Wat klopt, blijft.”

Coaching / zelfhulp:
“Niet alles hoeft weg.”

① Intentie & Ideeën:
Kies waarden, routines of spullen die je wilt behouden.

② Reflectie & Inzicht:
Bewaren is net zo belangrijk als opruimen.

③ Zelfzorg & Compassie:
Je mag vertrouwen op je gevoel.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat geeft mij stabiliteit en rust?

⑤ Actie & Plan:
Noteer drie dingen die je bewust meeneemt.

Dag 361 – Ruimte voor het onbekende

Focus: openheid

Therapeutische intentie:
Leren leven met niet-weten.

Slogan:
“Ik hoef het nog niet te weten.”

Coaching / zelfhulp:
“Open ruimte nodigt uit.”

① Intentie & Ideeën:
Sta open voor wat zich nog mag ontvouwen.

② Reflectie & Inzicht:
Niet alles vraagt direct richting.

③ Zelfzorg & Compassie:
Onzekerheid mag bestaan.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Waar mag ik vertrouwen in plaats van controle?

⑤ Actie & Plan:
Laat vandaag iets oningevuld.

Dag 362 – Het huis als spiegel

Focus: integratie

Therapeutische intentie:
Zien hoe je omgeving jouw innerlijke staat weerspiegelt.

Slogan:
“Mijn huis ademt met mij mee.”

Coaching / zelfhulp:
“Wat je buiten ordent, wordt binnen rustiger.”

① Intentie & Ideeën:
Kijk naar je woonruimte zonder te veranderen.

② Reflectie & Inzicht:
Wat vertelt deze ruimte over jou nu?

③ Zelfzorg & Compassie:
Alles hoeft niet ‘af’.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Waar voel ik me het meest thuis?

⑤ Actie & Plan:
Maak één plek bewust rustig en leeg.

Dag 363 – Ritueel van afronding

Focus: markeren

Therapeutische intentie:
Het traject bewust afsluiten.

Slogan:
“Ik rond af wat afgerond mag worden.”

Coaching / zelfhulp:
“Rituelen geven betekenis.”

① Intentie & Ideeën:
Bedenk een klein persoonlijk afsluitmoment.

② Reflectie & Inzicht:
Afronden geeft innerlijke rust.

③ Zelfzorg & Compassie:
Je mag stilstaan bij wat je hebt gedaan.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat wil ik erkennen voordat ik verder ga?

⑤ Actie & Plan:
Voer je afsluitritueel uit (schrijven, opruimen, stilte).

Dag 364 – Zachte overgang

Focus: tussenruimte

Therapeutische intentie:
Niet forceren, maar laten ontstaan.

Slogan:
“Tussen oud en nieuw is ruimte.”

Coaching / zelfhulp:
“Overgangen mogen traag zijn.”

① Intentie & Ideeën:
Ervaar de ruimte tussen afsluiten en beginnen.

② Reflectie & Inzicht:
Overgang is een proces.

③ Zelfzorg & Compassie:
Je hoeft nergens heen.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat helpt mij landen?

⑤ Actie & Plan:
Doe vandaag iets eenvoudigs en herstellends.

Dag 365 – Voltooiing & Intentie

Focus: afronding & opening

Therapeutische intentie:
Met rust en vertrouwen vooruit kijken.

Slogan:
“Ik ben klaar voor wat komt.”

Coaching / zelfhulp:
“Vanuit rust ontstaat richting.”

① Intentie & Ideeën:
Sta stil bij wie je nu bent.

② Reflectie & Inzicht:
Je hebt ruimte gemaakt – binnen en buiten.

③ Zelfzorg & Compassie:
Je hoeft niets te bewijzen.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
Wat mag het komende jaar vooral voelen?

⑤ Actie & Plan:
Schrijf één zachte intentie voor de nieuwe fase.