Week 43 – Afronden zonder afscheid nemen (Dag 295–301)

Dag 295 – Kleine afrondingen

Intentie & Aandacht: Let op kleine taken die afgerond kunnen worden.
Reflectie & Inzicht: Kleine afrondingen geven rust zonder grootse inspanning.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft geen perfect einde te maken.
Onderzoeksvragen: Welke taak kan ik vandaag kort afronden?
Praktijk & Actie: Rond één kleine handeling af en laat los.

Dag 296 – Loslaten zonder spijt

Intentie & Aandacht: Onderzoek wat je vasthoudt uit gewoonte.
Reflectie & Inzicht: Loslaten betekent niet vergeten, het betekent ruimte maken.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag dingen loslaten zonder schuld.
Onderzoeksvragen: Wat houdt mij onnodig vast?
Praktijk & Actie: Laat vandaag één item of gedachte los.

Dag 297 – Structuur behouden

Intentie & Aandacht: Kijk hoe je overzicht bewaart terwijl je loslaat.
Reflectie & Inzicht: Overzicht kan groeien door zachte patronen.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft geen strakke regels te volgen.
Onderzoeksvragen: Welke routine geeft mij stabiliteit?
Praktijk & Actie: Pas één bestaande routine bewust toe.

Dag 298 – Verleden erkennen

Intentie & Aandacht: Sta stil bij wat je eerder hebt losgelaten.
Reflectie & Inzicht: Herinneringen zijn veilig, spullen niet noodzakelijk.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag het verleden koesteren zonder fysiek vast te houden.
Onderzoeksvragen: Welke herinnering draagt nog kracht in mijn leven?
Praktijk & Actie: Erken één herinnering vandaag zonder iets erbij te bewaren.

Dag 299 – Ruimte voor het nieuwe

Intentie & Aandacht: Voel welke ruimte vrijkomt door afronding.
Reflectie & Inzicht: Vrijgekomen ruimte kan zacht en spontaan worden ingevuld.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft nog niet te bepalen wat er komt.
Onderzoeksvragen: Welke nieuwe mogelijkheden voelt deze ruimte?
Praktijk & Actie: Laat één plek leeg en observeer het gevoel.

Dag 300 – Rust in ritme

Intentie & Aandacht: Onderzoek hoe dagelijkse handelingen ritme en rust brengen.
Reflectie & Inzicht: Regelmaat ondersteunt overzicht zonder inspanning.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag vertragen, het ritme blijft werken.
Onderzoeksvragen: Welke routine geeft mij automatisch rust?
Praktijk & Actie: Besteed 5–10 minuten aan één routine en stop daarna bewust.

Dag 301 – Weekafsluiting: afronden met zachtheid

Intentie & Aandacht: Kijk terug op deze week zonder oordeel.
Reflectie & Inzicht: Afronden betekent ruimte maken, niet missen.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hebt het al goed gedaan.
Onderzoeksvragen: Waar voel ik nu meer overzicht en rust dan voorheen?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw week afrondt en de nieuwe ruimte erkent.

🌿 Ruimte voor stilte, reflectie en integratie