Week 51 – Opruimen voor mentale rust en feestelijke energie (Dag 351–357)

Dag 351 – Rust in overzicht

Intentie & Aandacht: Begin de week met het creëren van overzicht in je leefomgeving.
Reflectie & Inzicht: Overzicht geeft mentale rust en vermindert stress.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag stap voor stap werken, niet alles tegelijk.
Onderzoeksvragen: Welke plek voelt chaotisch en vraagt om rust?
Praktijk & Actie: Ruim één ruimte op en merk het effect op je gevoel.

Dag 352 – Emotionele ballast loslaten

Intentie & Aandacht: Onderzoek welke spullen emotioneel zwaar voelen.
Reflectie & Inzicht: Loslaten creëert ruimte voor nieuwe energie.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag zacht loslaten, zonder schuldgevoel.
Onderzoeksvragen: Welke items dragen emotionele last die ik kan loslaten?
Praktijk & Actie: Laat één item of document los dat je niet langer dient.

Dag 353 – Voorbereiden op het nieuwe jaar

Intentie & Aandacht: Creëer ruimte voor nieuwe intenties en plannen.
Reflectie & Inzicht: Opruimen ondersteunt een frisse start in het nieuwe jaar.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag rustig plannen en hoeft niet alles perfect te doen.
Onderzoeksvragen: Welke plek of taak helpt me een frisse start te maken?
Praktijk & Actie: Ruim één gebied op dat symbool staat voor een nieuw begin.

Dag 354 – Rituelen van afronding

Intentie & Aandacht: Maak afronding zichtbaar en voelbaar door kleine rituelen.
Reflectie & Inzicht: Rituelen versterken gevoel van afsluiten en voldoening.
Zachtheid & Zelfzorg: Klein is krachtig; het hoeft niet groots.
Onderzoeksvragen: Welke handeling voelt als symbolische afronding?
Praktijk & Actie: Voer een klein ritueel uit bij één plek of taak.

Dag 355 – Ruimte voor feestelijkheid

Intentie & Aandacht: Voel waar je ruimte kunt maken voor plezier en feestelijke energie.
Reflectie & Inzicht: Schoon en overzichtelijk huis nodigt uit tot vrolijke momenten.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag genieten van een opgeruimde omgeving.
Onderzoeksvragen: Welke plek in huis wil ik feestelijk en overzichtelijk maken?
Praktijk & Actie: Creëer één vrolijke en overzichtelijke hoek in huis.

Dag 356 – Patronen afsluiten

Intentie & Aandacht: Reflecteer op gewoontes van het afgelopen jaar.
Reflectie & Inzicht: Afsluiten van oude patronen geeft mentale ruimte voor nieuwe.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag mild zijn naar jezelf en eerdere keuzes.
Onderzoeksvragen: Welke routines wil ik afsluiten of transformeren?
Praktijk & Actie: Sluit één routine of patroon af die je niet langer dient.

Dag 357 – Weekafsluiting: jaarafronding

Intentie & Aandacht: Kijk terug op de week en voel wat klaar is om te sluiten.
Reflectie & Inzicht: Loslaten en opruimen creëren ruimte voor een nieuw begin.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag trots zijn op je inspanning en ruimte die je hebt gecreëerd.
Onderzoeksvragen: Waar voel ik nu mentale rust en frisse energie?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw gevoel van afronding en feestelijke ruimte samenvat.

🌿 Ruimte voor stilte, reflectie en het vieren van een afgerond jaar