Week 50 – Opruimen voor persoonlijke doelen en nieuwe gewoontes (Dag 344–350)

Dag 344 – Intenties koppelen aan doelen

Intentie & Aandacht: Onderzoek hoe opruimen jouw persoonlijke doelen ondersteunt.
Reflectie & Inzicht: Een opgeruimd huis helpt je helderder te denken over wat je wilt bereiken.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag klein beginnen en stap voor stap vooruitgaan.
Onderzoeksvragen: Welke plek of taak ondersteunt mijn doelen?
Praktijk & Actie: Ruim één plek op die je helpt focussen op je doelen.

Dag 345 – Patronen herkennen

Intentie & Aandacht: Kijk naar terugkerende gewoontes die je doelen ondersteunen of blokkeren.
Reflectie & Inzicht: Patronen helpen je begrijpen waar je energie heen gaat.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag oude patronen zachtjes veranderen.
Onderzoeksvragen: Welke gewoontes versterken mijn doelen, welke blokkeren?
Praktijk & Actie: Pas één gewoonte aan die je vooruit helpt.

Dag 346 – Nieuwe gewoontes integreren

Intentie & Aandacht: Creëer ruimte voor één nieuwe positieve gewoonte.
Reflectie & Inzicht: Ruimte in je omgeving maakt het makkelijker om nieuwe routines te volgen.
Zachtheid & Zelfzorg: Begin klein, consistentie is belangrijker dan perfectie.
Onderzoeksvragen: Welke nieuwe gewoonte wil ik vandaag starten?
Praktijk & Actie: Integreer één nieuwe routine of handeling in je dag.

Dag 347 – Overzicht behouden

Intentie & Aandacht: Zorg dat je omgeving overzichtelijk blijft terwijl je nieuwe gewoontes probeert.
Reflectie & Inzicht: Overzicht geeft focus en helpt je nieuwe gewoontes vol te houden.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft niet alles tegelijk te doen.
Onderzoeksvragen: Welke plek of taak vraagt vandaag overzicht?
Praktijk & Actie: Breng één ruimte terug naar overzicht en noteer het effect.

Dag 348 – Energie en motivatie

Intentie & Aandacht: Observeer hoe opruimen je energie beïnvloedt bij het nastreven van doelen.
Reflectie & Inzicht: Opruimen kan energie vrijmaken voor wat echt belangrijk is.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag het rustig opbouwen en pauzes nemen.
Onderzoeksvragen: Welke opruimactie geeft mij het meeste energie?
Praktijk & Actie: Voer deze actie uit en merk het verschil in focus en motivatie.

Dag 349 – Afronden en evalueren

Intentie & Aandacht: Rond een taak of plek af en merk het effect op je doelen.
Reflectie & Inzicht: Afronden geeft helderheid en vertrouwen in je eigen proces.
Zachtheid & Zelfzorg: Perfectie is niet nodig, intentie wel.
Onderzoeksvragen: Welke taak of ruimte kan ik vandaag afronden om doelen te ondersteunen?
Praktijk & Actie: Rond één taak af en noteer het gevoel van voltooiing.

Dag 350 – Weekafsluiting: doelen verankeren

Intentie & Aandacht: Kijk terug op de week en merk waar je nieuwe gewoontes en doelen geïntegreerd zijn.
Reflectie & Inzicht: Een overzichtelijke omgeving helpt je doelen helder te houden en nieuwe routines vol te houden.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag trots zijn op de stappen die je hebt gezet.
Onderzoeksvragen: Welke nieuwe gewoontes wil ik vasthouden?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw nieuwe focus en doelen samenvat.

🌿 Ruimte voor reflectie, integratie en het vasthouden van nieuwe gewoontes